Influenza: tinggi lemak, rendah karbohidrat
Christiane Fux belajar kewartawanan dan psikologi di Hamburg. Editor perubatan yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks fakta mengenai semua topik kesihatan yang dapat difikirkan sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam bidang prosa. Novel jenayah pertamanya diterbitkan pada tahun 2012, dan dia juga menulis, merancang dan menerbitkan drama jenayahnya sendiri.
Lagi kiriman oleh Christiane Fux Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.Selesema semakin hampir - atau sudah menyerang? Oleh itu, anda mungkin harus menghilangkan gula, roti dan karbohidrat lain dari menu sebanyak mungkin dan sebaliknya menumpukan perhatian pada makanan tinggi lemak. Kerana, menurut sebuah kajian baru-baru ini, Anda memberi makan virus dengan yang pertama, sementara strategi yang terakhir memerlukan sel-sel imun yang bermanfaat.
Banyak daging dan ikan, ditambah hanya makanan tumbuhan rendah karbohidrat - diet seperti itu dikenali sebagai ketogenik. Rupa-rupanya, prinsip pemakanan dapat menghidupkan virus selesema. Tikus yang diberi makan mengikut diet ini selamat dari jangkitan selesema sebagai bagian dari eksperimen daripada spesies yang diberi karbohidrat tinggi.
Diet Ketogenik Menghentikan Virus Selsema
Penyelidik yang diketuai oleh Akiko Iwasaki mendapati bahawa diet ketogenik meningkatkan kehadiran sel darah putih tertentu dalam tisu paru-paru: Sejauh ini, sel gamma-delta-T yang disebut tidak berkaitan dengan pertahanan terhadap patogen influenza. Tetapi mereka meningkatkan pengeluaran lendir pada sel epitelium paru-paru. Lendir, pada gilirannya, dapat merangkum virus dengan berkesan dan menjadikannya tidak berbahaya.
Pada haiwan yang sel T gamma delta dinonaktifkan secara genetik, diet ketogenik tidak berpengaruh terhadap kemungkinan hidup. "Itu adalah hasil yang sama sekali tidak dijangka," kata pengarah kajian Iwasaki.
Rendah karbohidrat, banyak lemak
Dengan diet ketogenik yang ketat, bahagian karbohidrat dalam jumlah tenaga harian yang dikonsumsi adalah sekitar empat peratus dan bukannya sekitar 50 peratus, seperti biasanya. Protein membentuk sekitar 20 peratus, selebihnya diserap dalam bentuk lemak.
Untuk mendapatkan tenaga, tubuh kemudian membakar lemak dan bukannya gula. Kekurangan gula memaksa hati untuk menukar asid lemak menjadi badan keton yang disebut, yang memberikan tenaga dan bukannya glukosa. Dengan cara ini, tubuh beralih kepada apa yang dikenali sebagai ketosis.
Sup ayam melawan virus
Kajian ini tidak dapat membuktikan sama ada diet ketogenik benar-benar melindungi orang dari selesema. Walau bagaimanapun, ini baik dengan kaedah rawatan rumah yang telah diuji bahawa generasi nenek telah memberi orang yang mereka sayangi untuk selesema dan selesema: sup ayam. Ia tinggi lemak dan protein, tetapi rendah karbohidrat.
Ramai orang yang ingin menurunkan berat badan juga bergantung pada diet ketogenik. Walau bagaimanapun, diet karbohidrat yang rendah biasanya tidak digalakkan dalam jangka masa panjang. Karbohidrat yang sangat rendah juga bermaksud serat yang sangat sedikit, serta sedikit bahan tumbuhan sekunder yang boleh mempunyai kesan neurologi, anti-radang dan antibakteria serta vitamin yang mempunyai kesan perlindungan sebagai antioksidan, antara lain.
Pengecualian adalah kanak-kanak yang menderita bentuk epilepsi tertentu, gangguan pengangkutan glukosa atau kekurangan piruvat dehidrogenase. Diet ketogenik diperlukan untuk mereka.
Tags.: penjagaan kaki kulit pencegahan
