Melatonin

Benjamin Clanner-Engelshofen adalah penulis bebas di jabatan perubatan Dia belajar biokimia dan farmasi di Munich dan Cambridge / Boston (AS) dan memperhatikan sejak awal bahawa dia sangat menikmati hubungan antara perubatan dan sains. Itulah sebabnya dia terus belajar perubatan manusia.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Bahan aktif melatonin adalah salah satu hormon yang mengawal irama siang-malam dan terbentuk di dalam badan dari neurotransmitter serotonin. Di Jerman, berbeza dengan AS, hanya ada satu ubat dengan hormon ini. Ia boleh diresepkan untuk insomnia pada pesakit berusia lebih dari 55 tahun. Penggunaan melatonin jangka panjang kontroversial di Jerman, kerana belum jelas apa kesan pengambilan hormon jangka panjang pada tubuh. Baca lebih lanjut mengenai kesan melatonin, kesan sampingan dan dos di sini.

Inilah cara melatonin berfungsi

Melatonin adalah hormon yang dibuat oleh badan sendiri. Ia disintesis terutamanya pada kelenjar pineal (epiphysis) di otak. Walau bagaimanapun, sejumlah kecil juga terbentuk di retina mata dan usus. Berapa banyak hormon yang dikeluarkan bergantung pada mata. Sekiranya siang hari jatuh di retina, pembentukan melatonin dihambat. Dalam kegelapan, sebaliknya, pengedarannya dirangsang.

Hormon yang dilepaskan dapat mengikat ke laman pengikat tertentu, seperti saluran darah di otak dan beberapa sel sistem imun. Dengan cara ini, menjadi jelas bagi tubuh dalam kegelapan bahawa sekarang saatnya untuk beristirahat dan, sebagai contoh, penggunaan tenaga dan tekanan darah mesti diturunkan. Selain itu, hormon menurunkan suhu badan, meningkatkan sistem imun, mempengaruhi pembebasan hormon seks serta pembelajaran dan ingatan. Pada siang hari, tahap melatonin sekitar tiga hingga dua belas kali lebih rendah daripada pada waktu malam.

Semakin tua anda, semakin rendah pengeluaran melatonin badan sendiri.

Bilakah melatonin digunakan?

Hormon memerlukan preskripsi di Jerman. Ia disetujui untuk rawatan jangka pendek gangguan tidur yang tidak disebabkan oleh penyakit lain (insomnia primer) pada pesakit berusia lebih dari 55 tahun. Dos melatonin setiap tablet adalah dua miligram. Tablet melatonin harus membantu menormalkan irama siang-malam yang terganggu.

Kesan jangka panjang penyediaan hormon belum diteliti dengan secukupnya dan oleh itu harus dielakkan. Di samping itu, belum diketahui apa kesan tablet melatonin pada wanita hamil dan dengan itu pada bayi yang belum lahir. Oleh itu, tablet harus dielakkan semasa kehamilan. Perkara yang sama berlaku untuk penyusuan susu ibu, kerana melatonin juga masuk ke dalam susu ibu.

Berbeza dengan Jerman, penyediaan hormon mudah diakses di AS: Anda juga boleh membeli melatonin di kedai ubat dan pasar raya, tanpa resep. Penyediaannya dijual di sana sebagai makanan tambahan, yang tidak dibenarkan di Jerman - di sini hormon dianggap sebagai ubat. Tetapi kebetulan ada orang memesan melatonin di Internet melalui pembekal Amerika, iaitu membeli melatonin tanpa resep, yang dikaitkan dengan beberapa risiko. Di satu pihak, kesan jangka panjang pengambilan hormon tersebut belum diuji dengan secukupnya, jadi persiapannya hanya boleh diambil setelah berunding dengan doktor. Sebaliknya, semasa memesan persediaan hormon dari Amerika Syarikat, anda boleh terjebak dalam penipu dan memperoleh palsu. Terlepas dari itu, pembelian seperti itu tidak sah.Sekiranya terdapat kerosakan pada kesihatan semasa mengambil tablet ini yang dibeli di luar negara, anda tidak mempunyai tuntutan liabiliti lebih lanjut.

Inilah cara melatonin digunakan

Di Jerman, melatonin setakat ini hanya disetujui dalam satu persiapan. Tablet pelepasan berpanjangan ini (tablet pelepasan berterusan) harus diambil selepas makan terakhir dan sebelum tidur untuk memudahkan anda tertidur dan meningkatkan kualiti tidur anda. Telah diperhatikan bahawa tahap melatonin dalam darah meningkat hanya untuk waktu yang singkat setelah pengambilan.

Apakah kesan sampingan melatonin?

Tablet melatonin boleh mempunyai beberapa kesan sampingan. Di satu pihak, dos yang terlalu tinggi atau masa pengambilan yang tidak betul boleh menyebabkan gangguan pada irama bangun tidur. Contohnya, jika anda mengambil ubat tersebut di tengah malam, anda mungkin masih merasakan kesan tidur pada keesokan harinya.

Di samping itu, mimpi buruk atau mimpi yang sangat jelas dapat terjadi semasa mengambil pil tidur. Kesan sampingan melatonin yang mungkin berlaku termasuk kekejangan perut, pening, sakit kepala, mudah marah, dan penurunan keinginan seksual. Kesan sampingan seperti itu hanya berlaku sekali-sekala (dalam satu dari seratus hingga seribu orang yang dirawat) atau jarang (dalam satu dari seribu hingga sepuluh ribu orang yang dirawat).

Apa yang harus dipertimbangkan semasa mengambil melatonin?

Tablet melatonin hanya boleh diambil dalam dos yang sesuai sebelum tidur untuk mengelakkan kesan sampingan. Pakar mengesyorkan agar wanita hamil dan wanita yang ingin hamil harus menghindari melatonin. Perkara yang sama berlaku untuk wanita yang sedang menyusukan bayi. Secara kebetulan, satu-satunya persiapan yang diluluskan di Jerman setakat ini hanya ditujukan untuk pesakit yang berumur lebih dari 55 tahun.

Cara mendapatkan ubat dengan melatonin

Penyediaan melatonin yang diluluskan di Jerman memerlukan preskripsi. Ubat itu hanya boleh didapati dari farmasi setelah memberikan preskripsi yang dikeluarkan oleh doktor.

Berapa lama melatonin diketahui?

Telah diketahui selama lebih dari 100 tahun bahawa tubuh manusia dapat menghasilkan bahan aktif yang membuatnya letih dan "sesuai untuk tidur". Bahan aktif ini - seperti yang sudah diketahui pada masa itu - dibebaskan terutama dalam kegelapan untuk mengatur irama siang-malam. Melatonin telah diluluskan oleh Suruhanjaya Eropah sebagai produk ubat untuk rawatan gangguan tidur jangka pendek sejak 2007.

Fakta lebih menarik mengenai melatonin

Tahap melatonin yang rendah dalam darah boleh mempunyai pelbagai sebab, seperti waktu siang yang panjang di musim panas, kekurangan serotonin, penggunaan ubat-ubatan tertentu atau minuman berkafein seperti kopi dan minuman tenaga, pengambilan alkohol dan tembakau, latihan intensif pada waktu malam dan tekanan berterusan.

Tahap melatonin yang tinggi dalam darah, sebaliknya, boleh disebabkan oleh kegelapan yang lama seperti pada musim sejuk, antidepresan tertentu atau disfungsi hati.

Tags.:  penjagaan gigi anatomi perkongsian seks