PMS

dan Sabine Schrör, wartawan perubatan

Sophie Matzik adalah penulis bebas untuk pasukan perubatan

Lebih banyak mengenai pakar

Sabine Schrör adalah penulis bebas untuk pasukan perubatan Dia belajar pentadbiran perniagaan dan perhubungan awam di Cologne. Sebagai editor bebas, dia telah berada di rumah dalam pelbagai industri selama lebih dari 15 tahun. Kesihatan adalah salah satu subjek kegemarannya.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

PMS (Premenstrual Syndrome) menerangkan gejala fizikal seperti sakit pelvis dan / atau gangguan psikologi hingga ke mood depresi yang berlaku sebelum permulaan pendarahan haid. Sebab-sebab ini belum diterokai sepenuhnya. Walau bagaimanapun, hormon wanita nampaknya memainkan peranan penting. Baca semua yang perlu anda ketahui mengenai PMS di sini: gejala, sebab dan faktor risiko, rawatan dan prognosis.

Kod ICD untuk penyakit ini: Kod ICD adalah kod yang diiktiraf di peringkat antarabangsa untuk diagnosis perubatan. Mereka boleh didapati, misalnya, dalam surat doktor atau sijil ketidakupayaan untuk bekerja. N93N94

Gambaran ringkas

• Apa itu PMS PMS adalah singkatan untuk Premenstrual Syndrome. Ia berlaku kira-kira dua minggu hingga beberapa hari sebelum permulaan haid dan dikaitkan dengan gejala fizikal dan / atau psikologi. Apabila haid anda bermula, gejala akan hilang. PMS mempengaruhi sekitar 80 peratus wanita usia subur.
• Gejala: keluhan fizikal seperti sakit pelvis, loya, sakit kepala. Gejala psikologi seperti kesedihan, perubahan mood, mood depresi. Gejala berbeza dari wanita ke wanita dan dari kitaran ke kitaran.
• Punca: Tidak difahami sepenuhnya. Fluktuasi berkaitan kitaran dalam tahap hormon wanita (estrogen, progesteron) dalam darah mungkin memainkan peranan penting.
• Faktor risiko: tekanan, masalah hubungan, diet tidak seimbang, sejarah keluarga
• Rawatan: tidur dan senaman yang mencukupi, diet seimbang, latihan relaksasi dan meditasi, botol air panas dan teh panas. Dalam kes yang teruk, ubat (ubat penahan sakit, mungkin antidepresan, diuretik). Tumbuhan perubatan dan homeopati sering memberi kesan yang menyokong.
• Prognosis: PMS bukan penyakit dalam pengertian klasik dan oleh itu tidak dapat "disembuhkan" dengan rawatan perubatan. Selepas menopaus, gejala biasanya hilang.

PMS: gejala

PMS mempengaruhi sekitar 80 peratus daripada semua wanita usia subur. Anda akan mendapat pelbagai keluhan fizikal dan / atau psikologi dua minggu hingga tiga hari sebelum permulaan haid anda, yang akan hilang lagi ketika haid anda bermula. Jenis dan tahap gejala berbeza dari wanita ke wanita. Juga, mereka boleh berubah dari bulan ke bulan.

Gejala PMS fizikal

Gejala fizikal PMS yang mungkin termasuk:

• Sakit perut
• Sensasi tekanan di bahagian bawah perut
• Cirit-birit atau sembelit
• Masalah peredaran darah, pening
• Kilatan panas, berpeluh
• Sakit belakang
• kulit cela, jerawat

PMS juga dapat mengubah selera makan: beberapa wanita menderita nafsu makan, sementara yang lain mengadu kehilangan selera makan dan rasa kenyang. Mual sebelum haid dan perut kembung juga mungkin. Beberapa wanita juga melaporkan kenaikan berat badan sebelum haid. Ini kurang berdasarkan pengambilan makanan yang meningkat berbanding dengan penyimpanan air dalam tisu.

Kelembutan payudara dan sakit payudara pra-period juga merupakan tanda PMS yang mungkin. Doktor bercakap mengenai mastodynia di sini. Sakit menyengat atau menarik adalah ciri. Selalunya payudara membesar kerana ketidakseimbangan hormon menyebabkan air disimpan di tisu payudara sebelum haid. Apabila pendarahan haid bermula, pengekalan air (edema) ini surut.

Perbezaan mesti dibuat antara mastodynia dan mastalgia. Ini adalah sakit dada yang tidak bergantung pada tempoh haid (iaitu tidak bergantung pada kitaran). Mereka boleh disebabkan oleh sista, jangkitan payudara atau barah payudara.

Sakit kepala sebelum haid anda juga tidak biasa dengan PMS. Ramai wanita mengalami sakit tekanan di bahagian tengah kepala sebelum haid mereka. Bagi sesetengah orang, sakit kepala tumbuh menjadi migrain. Secara umum, sebelum haid, wanita dapat bertindak balas dengan lebih sensitif terhadap rangsangan seperti cahaya terang, kebisingan, bau atau sentuhan, yang kemudian sering dianggap sangat tidak menyenangkan. Di samping itu, penghidap PMS mempunyai lebih sedikit masa untuk menangani tekanan masa atau tekanan.

Gejala PMS Mental

Selalunya, PMS tidak hanya berkaitan dengan keluhan fizikal, tetapi juga psikologi. Wanita yang terjejas sering mudah marah pada tempoh sebelum haid mereka. Mereka juga cepat letih, memerlukan lebih banyak rehat dan lebih banyak tidur daripada biasa. Gejala PMS psikologi lain yang biasa dilihat termasuk:

• kemarahan tiba-tiba
• mood murung
• kegelisahan yang lebih besar
• Tidak berminat
• Ketidakselesaan
• keresahan dalaman
• Kesukaran menumpukan perhatian
• gangguan tidur
• Hiperaktif

Ramai wanita juga merasa kewalahan lebih cepat dalam tempoh sebelum haid mereka. Mereka lebih bimbang dan merasa seperti di luar kawalan. Ramai juga yang sedih atau murung. Selalunya ini juga mempengaruhi harga diri. Ini meningkatkan perasaan negatif secara keseluruhan, yang seterusnya dapat meningkatkan gejala PMS lain seperti kegelisahan, kesukaran menumpukan perhatian dan tidur. Wanita yang terjejas sering terjebak dalam kitaran emosi negatif.

Kesedihan atau perasaan tertekan sebelum tempoh tersebut sering tidak mempunyai alasan objektif. Ia tiba-tiba boleh hilang lagi. Perubahan mood yang tidak dapat dijelaskan ini sering menimbulkan masalah dengan pasangan, keluarga, atau rakan.

Sekiranya anda mempunyai simptom PMS psikologi, itu tidak bermakna anda sakit mental. Perubahan mental - sama seperti fizikal - disebabkan oleh tahap hormon yang berubah, antara lain. Sama seperti gejala fizikal PMS, gejala psikologi juga hilang satu hingga dua hari sebelum haid.

Gejala biasa pada PMS

Ramai wanita mempunyai sindrom pramenstruasi, tetapi gejala boleh berbeza dari wanita ke wanita.

PMS atau mengandung?

Beberapa gejala PMS, seperti perubahan mood, sakit perut bawah, mual, dan keinginan makanan, juga dapat menunjukkan kehamilan. Tetapi terutama pada awal kehamilan, terdapat gejala lain yang jelas dapat dibezakan dengan PMS. Ini termasuk di atas semua sakit pagi, suhu yang sedikit tinggi dan keletihan yang melampau. Dan selewat-lewatnya apabila pendarahan haid berikutnya tidak berlaku, soalan akan dijawab: PMS atau hamil?

Gangguan Dysphoric Pramenstruasi (PMDS)

Pada sekitar lima peratus orang dengan PMS, beban sindrom pramenstruasi sangat besar sehingga mempengaruhi rutin harian, pekerjaan dan kehidupan keluarga yang normal. Kes-kes yang sangat teruk ini dikenali sebagai gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDS). Berbeza dengan PMS, ia dianggap sebagai penyakit.

• "Coklat meningkatkan mood"

  Tiga soalan untuk

  

  Dr. med. Marc Schmidt,
  Pakar dalam bidang Obstetrik dan Ginekologi
• 1

  Bagaimana saya tahu jika saya menghidap PMS dan bukan hanya dalam keadaan tidak baik?

  

  Dr. med. Marc Schmidt

  PMS (Premenstrual Syndrome) merujuk kepada gejala seperti perubahan mood, kelembutan payudara atau rasa kenyang (kembung), yang berlaku hanya sebelum permulaan haid dan hilang lagi ketika pendarahan bermula. Jadi mereka jelas berkaitan dengan haid.

• 2

  Mengapa anda mendapat rasa bahawa coklat membantu?

  

  Dr. med. Marc Schmidt

  Makan coklat meningkatkan kadar gula dan insulin. Ini secara tidak langsung membawa kepada "perasaan lebih baik", tetapi tidak mengubah apa-apa mengenai PMS yang sebenarnya. Sebagai langkah pencegahan, anda boleh makan makanan seimbang, cukup tidur dan bersenam. Kadang kala lada sami (Agnus castus) juga mengurangkan berlakunya gejala.

• 3

  Sebagai pakar, adakah anda mempunyai petua mengenai perkara ini?

  

  Dr. med. Marc Schmidt

  Sekiranya gejala berlanjutan walaupun terdapat petua yang disebutkan, gangguan hormon juga boleh menjadi penyebabnya. Disfungsi tiroid atau peningkatan hormon prolaktin kadang-kadang - seperti permulaan menopaus - menyebabkan kelemahan luteal, yang mencetuskan PMS. Sekiranya anda mengesyaki ini mungkin berlaku, periksa tahap hormon anda.

• 

  Dr. med. Marc Schmidt,
  Pakar dalam bidang Obstetrik dan Ginekologi

  Dr. Schmidt pakar dalam endokrinologi ginekologi dan perubatan pembiakan dan menjalankan praktik kepakarannya sendiri di Munich.

PMS: penyebab dan faktor risiko

Punca PMS belum dapat dijelaskan dengan jelas. Doktor mengesyaki bahawa beberapa faktor mencetuskan gejala. Ini dipanggil kemunculan multifaktorial atau genesis multifaktorial.

Peranan hormon

Hormon nampaknya bertanggungjawab terutamanya terhadap PMS. Ini adalah bahan utusan tubuh sendiri yang menghantar mesej antara organ dan / atau otak yang berbeza. Hormon seks wanita estrogen dan progesteron sangat relevan untuk tempoh haid. Bersama dengan hormon wanita lain, mereka memastikan bahawa sel telur matang dalam setiap kitaran, ovulasi (pelepasan sel telur dari ovari) berlaku dan lapisan rahim disiapkan untuk penanaman sel telur yang disenyawakan. Sekiranya persenyawaan tidak berlaku, sel telur termasuk lapisan rahim yang disiapkan akan ditolak dengan tempoh haid.

Kepekatan estrogen dalam darah paling tinggi semasa ovulasi. Ramai wanita merasakan ovulasi oleh tarikan yang menarik di bahagian bawah perut. Di samping itu, lebih banyak prolaktin terbentuk selama ini. Hormon ini menyebabkan kelenjar susu membengkak, kadang-kadang menyebabkan ketegangan sakit pada payudara.

Perubahan hormon semasa kitaran juga boleh menyebabkan perubahan elektrolit dan cecair di dalam badan. Ini sekurang-kurangnya boleh bertanggung jawab atas beberapa aduan PMS. Bahan yang dihasilkan ketika hormon progesteron dipecah juga disyaki mencetuskan gejala PMS. Di samping itu, penghidap PMS mungkin lebih peka terhadap interaksi antara progesteron dan neurotransmitter tertentu di otak seperti serotonin.

Sebab-sebab lain yang mungkin berlaku PMS

Faktor lain yang boleh menyumbang kepada perkembangan sindrom pramenstruasi adalah:

• tahap melatonin rendah
• Tiroid kurang aktif (hipotiroidisme)
• Gangguan sistem saraf autonomi
• tekanan
• Masalah dalam perkongsian
• diet tidak seimbang
• Penggunaan nikotin
• sedikit pergerakan
• beberapa kontraseptif hormon

Sebagai tambahan, sejarah penyakit mental keluarga (mis. Kemurungan) adalah faktor risiko sindrom dysphoric pramenstruasi (PMDS).

PMS: pemeriksaan dan diagnosis

Sekiranya anda mengesyaki anda menghidap PMS, anda harus membincangkannya dengan pakar sakit puan anda. Doktor akan bertanya terlebih dahulu mengenai sejarah perubatan anda (anamnesis). Jelaskan gejala anda secepat mungkin agar doktor dapat mendapatkan gambaran yang tepat. Anda harus mempersiapkan diri untuk soalan-soalan ini:

• Berapa lama sebelum haid muncul?
• Adakah anda kesakitan dan jika ya, di mana sebenarnya?
• Adakah simptom selalu berlaku sebelum haid anda bermula?
• Adakah anda hanya mempunyai keluhan fizikal atau adakah anda juga mengalami masalah mental?

Buku harian PMS dapat membantu dalam persiapan, di mana anda memperhatikan beberapa kitaran mengenai gejala yang berlaku dan kapan. Ini adalah bagaimana anda dapat memberikan maklumat tepat kepada doktor anda. Ini akan membantunya menyingkirkan sebab lain untuk gejala anda.

Pemeriksaan fizikal dilakukan setelah mengambil sejarah perubatan. Dengan pemeriksaan palpasi ginekologi dan pemeriksaan ultrasound pada rahim dan organ tetangga, doktor dapat mengesampingkan penyakit organik seperti tumor sebagai penyebab gejala. Doktor juga akan (mungkin bersama dengan pakar lain) memeriksa sama ada gejala tersebut disebabkan oleh tiroid, endometriosis atau kemurungan yang tidak aktif. Permulaan menopaus juga harus dikesampingkan, kerana gejala yang serupa dengan PMS juga dapat terjadi selama ini.

Ujian darah dapat memberikan maklumat tambahan. Pakar boleh menggunakan pelbagai nilai darah untuk menentukan sama ada gejala anda disebabkan oleh sebab hormon. Secara umum, wanita dengan gejala PMS menunjukkan peningkatan tahap keradangan semasa gejala.

PMS: rawatan

Rawatan PMS bergantung pada seberapa kuat gejala. Dalam kes-kes ringan, biasanya membantu jika anda cukup tidur dan bersenam dengan kerap. Diet yang seimbang juga disarankan: Makan makanan yang kaya dengan karbohidrat, rendah garam dan mudah dicerna. Elakkan kopi, alkohol dan nikotin, kerana ini dapat memperburuk gejala PMS. Kesakitan di bahagian bawah perut dapat diatasi dengan botol air panas atau teh panas. Latihan relaksasi atau meditasi yang disasarkan juga membantu banyak wanita.

Namun, dalam kes yang teruk, apabila gejala mengganggu kehidupan seharian, terapi simptomatik seperti itu tidak mencukupi. Kemudian PMS harus dirawat dengan ubat. Penghilang rasa sakit seperti ibuprofen, persediaan hormon seperti pil dan ubat penambah mood (antidepresan) tersedia untuk ini. Pengekalan air secara besar-besaran (edema) dapat dirawat dengan tablet air (diuretik). Sekiranya terdapat gejala psikologi yang teruk, rawatan psikiatri boleh bermanfaat.

Kadang kala makanan tambahan, misalnya dengan magnesium atau zat besi, juga dapat mengurangkan gejala. Bincangkan penggunaan persediaan sedemikian dengan doktor anda.

PMS: Homeopati dan Tumbuhan Ubat

Ramai wanita bergantung pada kaedah penyembuhan pelengkap ketika datang ke PMS. Walaupun keberkesanannya sering tidak terbukti secara saintifik, banyak penderita masih melaporkan peningkatan gejala mereka.

Homeopati mengetahui pelbagai ubat yang boleh digunakan untuk PMS. Bergantung pada jenis gejala, ini termasuk, misalnya, Kalsium carbonicum (penahan air, terutama dengan payudara yang bengkak), Pulsatilla (kesedihan dengan kerap menangis), Natrum muriaticum (kerengsaan, kepekaan, menangis) dan siklamen (payudara bengkak yang menyakitkan, migrain -seperti sakit kepala, dan lain-lain). Wanita boleh mendapatkan nasihat daripada ahli terapi yang berpengalaman mengenai pemilihan ubat homeopati yang sesuai.

Herbalisme juga dapat membantu mengatasi gejala PMS. Sebagai contoh, keberkesanan sediaan herba dengan lada rahib telah diteliti secara saintifik. Persediaan sedemikian digunakan, misalnya, apabila peningkatan tahap prolaktin menyebabkan rasa sakit dan ketegangan pada payudara. Persediaan dengan St. John's wort membantu dengan mood yang sedikit tertekan. Valerian dan balsem lemon disyorkan untuk masalah tidur dan kegelisahan saraf. Seorang doktor atau ahli farmasi boleh mengesyorkan tanaman ubat yang sesuai untuk gejala PMS mereka dan memberi nasihat mengenai cara menggunakannya.

PMS: kursus dan prognosis

Prognosis tepat untuk PMS tidak mungkin dilakukan. Kerana bukan penyakit akut yang dapat disembuhkan sepenuhnya dengan terapi. Selambat-lambatnya dengan menopaus, bagaimanapun, gejala PMS umumnya hilang sepenuhnya. Sehingga itu, dalam kebanyakan kes, gejala PMS dapat dikendalikan dengan relaksasi, tidur dan senaman yang mencukupi, dan diet seimbang.

Tags.:  Anak Bayi diet kecergasan