Jantung: Gaya hidup tidak aktif adalah yang paling merosakkan
Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.MunichMerokok, kegemukan, tekanan darah tinggi dan kurang bersenam adalah empat musuh terbesar jantung. Penyelidik Australia kini mendapati bahawa gaya hidup tidak aktif adalah faktor risiko utama - sekurang-kurangnya pada wanita berusia lebih dari 30 tahun.
Wendy Brown dan rakan-rakan dari University of Queensland menilai data dari sejumlah 32.254 peserta kajian. Wanita berusia antara 22 hingga 90 tahun. Dalam soal selidik, mereka menyatakan secara berkala sama ada mereka merokok atau tidak, berapa kerap mereka bergerak setiap minggu dan sama ada mereka telah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi oleh doktor. Para wanita juga memperhatikan tinggi dan berat badan mereka. Sejak awal kajian pada tahun 1996, kesihatan jantung subjek telah diperiksa berulang kali.
Walaupun bahagian perokok wanita menurun seiring bertambahnya usia, tiga faktor risiko yang lain meningkat seiring bertambahnya usia. Hanya BMI yang jatuh sedikit lagi pada usia lanjut. Oleh itu, pencetus terpenting untuk penyakit kardiovaskular juga berbeza pada kumpulan umur yang berbeza.
Bawah 30 tahun: Merokok adalah faktor risiko yang paling penting
Bagi wanita muda di bawah usia 30 tahun, merokok memainkan peranan terbesar dalam mengembangkan masalah jantung di kemudian hari. 28 peratus daripadanya mencapai tongkat yang membara pada awal pengajian mereka. Di kalangan kanak-kanak berumur 34 hingga 39 tahun, hanya sebelas peratus.
Terlalu sedikit pergerakan
Wanita berusia lebih dari 30 tahun mempunyai faktor risiko utama lain: terlalu sedikit bersenam. Mereka yang aktif secara fizikal sekurang-kurangnya 150 minit seminggu mengurangkan kemungkinan terkena penyakit kardiovaskular sebanyak 30 hingga 40 peratus, bergantung pada kumpulan umur. Anda tidak perlu bekerja keras untuk melakukan ini. Menurut para saintis, senaman sederhana cukup, seperti bermain golf, berenang santai atau berkebun. Di Australia sahaja, langkah ini akan menyelamatkan nyawa 2,000 wanita setiap tahun, kata para penyelidik. Sebenarnya, 48 hingga 81 peratus wanita berusia lebih dari 30 tahun gagal mengesyorkan cadangan ini.
Istilah penyakit kardiovaskular merangkumi semua penyakit jantung dan sistem saluran darah. Menurut Pejabat Statistik Persekutuan, empat puluh peratus dari semua kematian di Jerman dapat dikesan kepada mereka. Pada tahun 2012, lebih daripada 55.000 orang Jerman menderita serangan jantung, dan lebih dari 293.000 meninggal dunia akibat penyakit kardiovaskular yang lain. (jauh)
Sumber: Brown W. et al .: Membandingkan risiko populasi yang berpunca daripada penyakit jantung sepanjang jangka hayat orang dewasa pada wanita, Br J Sports Med doi: 10.1136 / bjsports-2013-093090, 2014
Tags.: remaja kesihatan digital gpp
.jpg)
