Sakit kepala pada kanak-kanak - pendidikan menjadikan semuanya
Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.MunichSakit kepala juga sering mengganggu kanak-kanak dan remaja. Tetapi ubat biasanya tidak diperlukan untuk rawatan - sering kali pesakit muda mematuhi beberapa peraturan asas.
Hampir 1,700 pelajar berusia antara 12 hingga 15 tahun dari sekolah tatabahasa di Munich mengambil bahagian dalam kajian oleh German Migraine and Headache Society (DMKG). Setiap kelas dibahagikan kepada dua bahagian. Satu kumpulan pelajar mendapat 45 minit pendidikan mengenai sakit kepala, yang lain tidak.
Petua praktikal
Para pelajar dimaklumkan mengenai kemungkinan faktor risiko sakit kepala, seperti minum terlalu sedikit, alkohol atau kurang bersenam. Mereka mendapat petua praktikal mengenai cara mengelakkan tekanan dan mengatasi sakit kepala yang ada. Contohnya, anda boleh merancang usaha pembelajaran sebelum peperiksaan supaya anda tidak perlu mempelajari sejumlah besar bahan sebelum peperiksaan. Sekiranya sakit kepala sudah ada, murid-murid dapat menyelesaikannya dengan latihan melawan ketegangan leher, misalnya. Sesuatu seperti ini: Berdiri tegak dengan kaki anda selebar pinggul. Sekarang lengan berayun di hadapan badan ke kanan dan kiri seperti bandul. Bahu dan badan atas tetap santai, tetapi tidak bergerak dengan mereka.
Dalam jangka masa tujuh bulan, para penyelidik mencatat seberapa kerap pelajar yang berpengalaman mengalami sakit kepala dan membandingkan jumlahnya dengan pelajar yang tidak mempunyai kelas sakit kepala.
Sakit kepala adalah 77 peratus kurang biasa
Hasilnya: penjelasan membawa semuanya. Remaja yang tahu apa yang menyebabkan sakit kepala menderita 77 peratus lebih jarang daripada rakan sekelas yang belum diberitahu. Sebenarnya, dengan sekurang-kurangnya seorang pelajar di setiap kelas, sakit kepala hilang sepenuhnya. "Maklumat itu mungkin akan membuat anda lebih mengetahui masalah dan kawalan diri yang lebih baik," kata Prof Andreas Straube, Presiden DMKG dan pengarang bersama kajian itu, kepada Khususnya, pelajar yang mengalami ketegangan sakit kepala mengalami peningkatan. Jelas, ini dapat dipengaruhi dengan sangat mudah, menurut Straube.
Kerana kejayaan itu, para saintis mengusulkan untuk menjadikan pelajaran sakit kepala sebagai bahagian yang tidak terpisahkan dari pendidikan sekolah. Waktu maklumat untuk kumpulan kawalan dibuat setelah kajian selesai. (jauh)
Sumber: A. Straube et al .: Penghentian sakit kepala oleh campur tangan pendidikan di sekolah tatabahasa: percubaan rawak kelompok. Jurnal Neurologi Eropah 2014.
Tags.: tcm diet tempat kerja yang sihat
