Ramadan di Corona: Adakah puasa berisiko sekarang?
Christiane Fux belajar kewartawanan dan psikologi di Hamburg. Editor perubatan yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks fakta mengenai semua topik kesihatan yang dapat difikirkan sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam bidang prosa. Novel jenayah pertamanya diterbitkan pada tahun 2012, dan dia juga menulis, merancang dan menerbitkan drama jenayahnya sendiri.
Lagi kiriman oleh Christiane Fux Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.Tidak ada makanan atau minuman dari matahari terbit hingga matahari terbenam - ini adalah peraturan yang dipatuhi oleh umat Islam selama bulan Ramadhan. Puasa selang juga tidak makan pada waktu siang. Bolehkah itu berisiko dalam wabak sekarang?
Bulan puasa Ramadan bermula minggu lalu untuk sekitar 1.6 bilion umat Islam di seluruh dunia. Antara matahari terbit dan terbenam, orang percaya tidak makan dan minum selama empat minggu, antara lain.
Tidak ada masalah untuk orang yang sihat
"Orang yang sihat seharusnya dapat berpuasa pada bulan Ramadhan ini seperti tahun-tahun sebelumnya," tulis Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) dalam lembaran maklumatnya mengenai amalan Ramadan yang selamat dalam konteks Covid-19. Namun, dia juga menunjukkan bahawa masih belum ada kajian mengenai kemungkinan hubungan antara puasa dan risiko jangkitan Covid 19.
Malah pakar perubatan kanak-kanak dan remaja Joachim Gardemann tidak melihat masalah dalam amalan agama. "Waktu berpuasa di bulan Ramadhan sama sekali tidak berbahaya bagi orang yang sihat," kata ketua Pusat Kompetensi Bantuan Kemanusiaan di Universiti Sains Gunaan Münster, yang fokus ilmiahnya adalah ubat pemakanan untuk metabolisme kelaparan. Puasa tidak melemahkan sistem kekebalan tubuh pada orang yang sihat dan berkhasiat dengan betul.
Buah dan bukannya gula-gula
Dari sudut perubatan, masalah di bulan Ramadhan bukanlah berpuasa, melainkan berbuka puasa setelah matahari terbenam. Doktor menasihatkan anda untuk bersikap sederhana dan jangan terlalu banyak makan karbohidrat dalam bentuk gula-gula dan makanan bakar. Sebaliknya, anda harus makan buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna kuning, merah atau hijau tua yang segar dan berwarna terang, yang menguatkan sistem imun.
Berbuka puasa bersama tetapi hampir
"Yang paling bermasalah dalam konteks korona adalah berbuka puasa tradisional setelah matahari terbenam," kata Gardemann, menilai keadaan. Mematuhi peraturan jarak yang diperlukan adalah sukar. WHO mengesyorkan beralih sepenuhnya ke ruang sosial digital jika boleh.
Tags.: kecergasan sukan kesihatan lelaki mata
