Sindrom usus yang mudah marah: terapi tingkah laku untuk perut

Christiane Fux belajar kewartawanan dan psikologi di Hamburg. Editor perubatan yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks fakta mengenai semua topik kesihatan yang dapat difikirkan sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam bidang prosa. Novel jenayah pertamanya diterbitkan pada tahun 2012, dan dia juga menulis, merancang dan menerbitkan drama jenayahnya sendiri.

Lagi kiriman oleh Christiane Fux Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Sakit perut, gas, cirit-birit - sindrom iritasi usus dapat mengurangkan kualiti hidup dengan ketara. Psikoterapi - terutamanya yang disebut terapi tingkah laku kognitif - dapat membantu.

Walaupun sindrom iritasi usus tersebar luas, masih belum jelas mengapa usus sesetengah orang menjadi gila. Oleh itu, sukar untuk merawat gejala dengan berkesan. Walau bagaimanapun, terdapat petunjuk bahawa jiwa mungkin mempunyai pengaruh penting terhadap sindrom iritasi usus.Gejala boleh bertambah buruk, terutamanya dengan tekanan - dan mereka yang selalu tertekan mempunyai peluang buruk untuk bebas daripada gejala.

Terapi tingkah laku kognitif sangat membantu

Ini adalah sebab lain mengapa rawatan jiwa adalah pendekatan yang menjanjikan bagi pesakit usus yang mudah marah. Selain mempelajari teknik relaksasi, kaedah psikoterapi nampaknya juga dapat membantu mengatasi tekanan.

Para saintis di Universiti Vanderbilt membandingkan kaedah psikologi yang berbeza untuk mengubati sindrom iritasi usus antara satu sama lain dan dengan hasil kumpulan kawalan. Untuk tujuan ini, mereka menilai 31 kajian dengan sekitar 1,700 peserta.

Kesesuaian setiap hari sepintas lalu

Para penyelidik yang diketuai oleh Kelsey Laird sangat berminat sejauh mana pesakit mendapat manfaat daripada terapi dari segi kehidupan seharian dan kehidupan sosial mereka. "Penting untuk menilai ini kerana beberapa pesakit dapat mengambil bahagian sepenuhnya dalam pekerjaan, sekolah dan aktiviti sosial walaupun terdapat gejala fizikal mereka - tetapi yang lain gagal," kata Laird, penulis utama kajian.

Terapi tingkah laku kognitif terbukti berkesan. Ini berdasarkan idea bahawa kepercayaan, pemikiran dan tingkah laku yang tidak baik menimbulkan perasaan dan tekanan negatif. Tujuan terapi adalah untuk menggantikan corak negatif tersebut dengan sikap dan tingkah laku dalaman yang lebih sihat.

Menguasai cabaran

Para penyelidik berspekulasi bahawa ada satu aspek utama terapi tingkah laku kognitif yang dapat meningkatkan kualiti hidup pesakit: pendedahan. Dengan berbuat demikian, mereka yang terkena dampak secara beransur-ansur menghadapi cabaran yang lebih besar. Bagi pesakit usus yang mudah tersinggung, perjalanan kereta boleh lebih lama, pergi ke restoran atau pergi ke tempat-tempat di mana tandas tidak dapat dijumpai di mana-mana.

Laird mengatakan: "Mendorong pesakit untuk mendedahkan diri mereka kepada situasi seperti itu dapat memungkinkan mereka untuk mengambil bahagian dalam aktiviti yang lebih luas." Ini meningkatkan kualiti hidup - tanpa mengira sejauh mana terapi ini sebenarnya dapat mengurangkan gejala. Yang terakhir harus menunjukkan kajian lebih lanjut, tulis para penyelidik.

Sumber: Kelsey Laird et al .: Keberkesanan terapi terapi psikologi untuk meningkatkan kesihatan mental dan fungsi harian dalam sindrom iritasi usus: Kajian sistematik dan meta-analisis ", Kajian Psikologi Klinikal 2016, 18 November.

Tags.:  vaksinasi tcm rambut