Matahari melindungi daripada rabun

Larissa Melville menamatkan latihannya dalam pasukan editorial . Setelah belajar biologi di Ludwig Maximilians University dan Technical University of Munich, dia mula-mula mengenali media digital dalam talian di Focus dan kemudian memutuskan untuk belajar kewartawanan perubatan dari awal.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

MunichJumlah orang yang mengalami rabun semakin meningkat. Berita baiknya adalah: Dalam banyak kes, ametropia nampaknya dapat dicegah dengan satu langkah sederhana: menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah. Itu sekurang-kurangnya berlaku pada masa muda.

Cacing buku dan ahli akademik cenderung mempunyai pandangan yang buruk bukan hanya mitos. Kajian menunjukkan bahawa bahagian orang rabun meningkat dengan setiap tahun latihan. Kerja rapat yang disebut seperti membaca dan menulis menyusahkan jangka masa panjang. Kerana lensa harus diselaraskan oleh otot-otot kecil sehingga kawasan dekatnya tertumpu tajam pada retina. Penyelidik di University of Tübingen mengesyaki bahawa ini merangsang bola mata untuk membesar dalam jangka panjang - jadi gambar jarak dekat tajam walaupun tanpa usaha yang tinggi. Kelemahan besar: objek di kejauhan tidak lagi dapat ditunjukkan secara fokus.

Kekurangan cahaya

Proses ini jelas disukai oleh keadaan lain: mereka yang banyak belajar menghabiskan banyak masa di bilik darjah, dewan kuliah atau perpustakaan. Oleh itu, kentang sofa menghabiskan sedikit masa di luar di siang hari yang cerah. Kekurangan cahaya juga mendorong pemanjangan bola mata dan miopia. "Menghabiskan masa di luar rumah menangkis rabun pada kanak-kanak - mungkin kerana keadaan cahaya yang lebih baik," jelas Prof Frank Schaeffel dari Institut Penyelidikan Oftalmologi di Hospital Universiti di Tübingen.

Dopamine - bahan utusan untuk mata

Bahan dopamin utusan memainkan peranan penting dalam hal ini. Pengedarannya di mata mengikuti irama harian. Ia meningkat pada waktu pagi dan kemudian menurun lagi pada waktu petang. Bahan utusan mengatur sel deria khusus di mata yang diaktifkan - batang atau supositoria. Supositoria membolehkan anda melihat warna, tetapi tidak terlalu sensitif terhadap cahaya. Oleh itu, ia digunakan terutamanya pada waktu siang. Sebaliknya, tongkat boleh masuk dengan sedikit cahaya, misalnya pada waktu malam, tetapi tidak membenarkan penglihatan warna.

Dopamine boleh melakukan lebih banyak lagi: Tampaknya memperlambat pertumbuhan panjang bola mata dan dengan itu mencegah rabun jauh, suspek Regan Aschby dan rakan-rakannya dari University of Tübingen. Dan kerana dopamin terutamanya dilepaskan ketika cahaya siang yang terang di mata, aktiviti luar yang kerap dapat mencegah miopia. Para saintis telah menjalin hubungan ini lebih awal dalam pelbagai eksperimen haiwan. Ini dapat berlaku pada manusia, setidaknya pada masa mudanya, ketika mata masih terus berubah.

Tiga jam di udara terbuka

Kanak-kanak harus terdedah kepada intensiti cahaya 10,000 lux selama sekitar tiga jam sehari untuk mencegah miopia, menurut pakar mata. Ian Morgen dari Universiti Nasional Australia. Ini hanya boleh dilakukan di luar rumah: walaupun di kawasan dalaman yang terang, hanya sekitar 500 lux yang dapat dicapai. Kesimpulan pakar: "Kanak-kanak harus bermain di luar sebanyak mungkin."

Orang yang berpandangan pendek melihat objek dekat dengan jelas, sementara objek yang jauh tidak fokus. Pada masa ini setiap Jerman ketiga terjejas - dan trend meningkat. Kaca mata dan kanta lekap membetulkan ametropia, tetapi tidak membetulkan penyebabnya. Rawatan laser dapat membantu dalam jangka masa panjang, tetapi ia berkaitan dengan risiko. Kebebasan dari cermin mata juga tidak ada jaminan.

Sumber:

Siaran akhbar Persatuan Jerman untuk Endokrinologi dari 29 April 2015

Schatz H .: Catatan blog DGE mulai 10. April 2015

Dolgin E.: Lonjakan miopia. Nature 519, 19 Mac 2015, doi: 10.1038 / 519276a

Ashby, R. et al .: Kesan cahaya terang terhadap pampasan lensa pada anak ayam. Penyelidikan Oftalmologi & Sains Visual. doi: 10.1167 / iovs.09-4689

Ashby, R. et al .: Kesan pencahayaan ambien terhadap perkembangan miopia kekurangan pada anak ayam. Penyelidikan Oftalmologi & Sains Visual. doi: 10.1167 / iovs.09-3419.

Mirshahi A. et al .: Myopia dan tahap pendidikan: hasil dari Kajian Kesihatan Gutenberg. Oftalmologi. doi: 10.1016 / j.ophtha.2014.04.017.

Tags.:  khasiat kesihatan digital simptom