Kilatan panas

dan Carola Felchner, wartawan sains

Ingrid Müller adalah ahli kimia dan wartawan perubatan. Dia adalah ketua editor selama dua belas tahun. Sejak Mac 2014 dia bekerja sebagai wartawan bebas dan pengarang Focus Gesundheit, portal kesihatan ellviva.de, crossmedia live house penerbitan dan saluran kesihatan rtv.de.

Lebih banyak mengenai pakar

Carola Felchner adalah penulis bebas di jabatan perubatan dan penasihat latihan dan pemakanan yang diperakui. Dia bekerja di pelbagai majalah dan portal dalam talian sebelum menjadi wartawan bebas pada tahun 2015. Sebelum memulakan latihan, dia belajar terjemahan dan tafsiran di Kempten dan Munich.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Sebilangan besar wanita secara langsung mengaitkan kilat panas dan berpeluh dengan menopaus (klimaks). Sebenarnya, hampir semua wanita menopaus diserang serangan panas yang tidak diingini. Mereka adalah antara lima gejala klimaks yang paling biasa. Mereka yang terjejas tiba-tiba dilanda gelombang panas beberapa kali sehari. Anda memerah dan jantung anda berdegup lebih laju. Baca tentang apa lagi yang boleh berlaku di sebalik kilat panas selain menopaus dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya.

Gambaran ringkas

Penerangan: Panas melambung kerana saluran darah melebar dan peningkatan aliran darah, sering semasa menopaus, sering disertai dengan tekanan di kepala, ketidakselesaan, berdebar-debar
Punca: i.a. Perubahan hormon semasa menopaus, pengambilan kopi, teh atau alkohol, pedas, sangat panas atau sukar dicerna makanan, tekanan, kegemukan, ubat-ubatan tertentu, penyakit seperti hipertiroidisme, diabetes, alergi atau tumor
Bila berjumpa doktor dengan gejala menopaus yang teruk, kecurigaan penyebab selain daripada menopaus
Diagnosis: Konsultasi dengan pesakit (anamnesis), pemeriksaan fizikal (mis. Pemeriksaan ginekologi jika disyaki menopaus), pemeriksaan lebih lanjut bergantung kepada kecurigaan, seperti penentuan hormon tiroid, ujian alergi, kolonoskopi, dll.
Terapi: bergantung kepada penyebabnya; untuk menopaus, contohnya persediaan herba (dengan cohosh hitam, mantel wanita, dll.), prosedur fizikal (mis. mandi lumpur, akupunktur), terapi penggantian hormon; untuk pencetus lain, penyakit yang mendasari dirawat
Bantuan diri: i.a. Pakaian serat semula jadi yang lapang, mengekalkan atau mencapai berat badan normal, makanan yang mudah dicerna dan pedas, senaman relaksasi, persekitaran tidur yang sejuk

Kilat panas: keterangan

Kilatan panas tidak jarang berlaku pada wanita menopaus. Sehingga 90 peratus daripada semua wanita dengan menopaus mengalami lonjakan panas yang tidak menyenangkan. Namun, tidak setiap wanita dipengaruhi oleh kilat panas dengan frekuensi, panjang dan intensiti yang sama. Sebilangan wanita menderita lebih banyak, yang lain kurang.

Kilatan panas boleh mempengaruhi wanita menopaus tiga hingga 20 kali sehari. Mereka bertahan beberapa minit, kadang-kadang lebih lama. Selalunya mereka mengumumkan diri mereka melalui tekanan perasaan di kepala atau ketidakselesaan yang meresap. Ini diikuti oleh gelombang panas yang naik dan turun yang membanjiri bahagian atas badan, leher dan muka.

Sekiranya gelombang panas tiba-tiba melanda anda, ini kerana saluran darah tiba-tiba melebar dan aliran darah di bahagian luar (periferal) badan meningkat. Akibatnya, kulit menjadi merah, suhu kulit meningkat, dan wanita berpeluh. Kemudian, semuanya terbalik: Kerana berpeluh dan penurunan suhu badan inti, wanita yang terjejas sering mula membeku setelah panas terik.

Kilatan panas sering disertai dengan berdebar-debar. Walau bagaimanapun, ini bukan tanda penyakit jantung, tetapi reaksi semula jadi sistem peredaran darah. Denyutan jantung biasanya menenangkan dengan cepat. Gelombang panas juga boleh berlaku pada waktu malam dan menghilangkan tidur wanita. Kilatan panas paling kerap berlaku pada awal menopaus, selepas itu perlahan-lahan berkurang. Mereka biasanya pergi sendiri selepas satu atau dua tahun.

Kilat panas: penyebab dan kemungkinan penyakit

Selalunya, kilat panas dikaitkan dengan menopaus. Tetapi ada kemungkinan pencetus lain seperti faktor gaya hidup, ubat-ubatan, dan keadaan perubatan tertentu.

Menopaus

Mekanisme tepat di mana lonjakan panas berlaku semasa menopaus masih belum jelas. Namun, yang pasti adalah bahawa perubahan hormon memainkan peranan penting: Pakar mengesyaki pencetusnya adalah peningkatan pelepasan hormon stres seperti adrenalin. Dan ini, seterusnya, mungkin disebabkan oleh penurunan kadar estrogen semasa menopaus. Ringkasnya: peningkatan kekurangan estrogen sepertinya menyebabkan kerosakan fungsi termoregulasi pusat di otak.

cara hidup

Sebagai tambahan kepada hormon, faktor lain juga boleh menyebabkan kilat panas. Mereka lebih banyak mengenai gaya hidup. Contohnya ialah:

Kopi, teh hitam, alkohol
hidangan pedas
sukar untuk mencerna makanan
Makanan dan minuman yang terlalu panas
Obesiti
tekanan
persekitaran tidur yang terlalu panas
pakaian yang salah (terlalu tebal, tidak diperbuat daripada gentian semula jadi)

Ubat

Beberapa ubat juga boleh menjadi pencetus kilat panas: ubat untuk barah payudara yang sensitif terhadap hormon menyebabkan wanita mengalami menopaus - dengan ubat ini, kilat panas mungkin berlaku, bahkan pada wanita muda.

Anti-estrogen: Dadah seperti tamoxifen atau toremifene menyekat titik-titik dokongan estrogen pada sel-sel barah yang mungkin masih ada - sehingga tidak lagi dapat membiak.
Inhibitor Aromatase: Mereka menyekat pengeluaran estrogen dalam sel otot dan lemak.
Analog GnRH: Mereka mengambil jalan memutar untuk memastikan bahawa ovari melepaskan lebih sedikit estrogen.

Penyakit

Selain menopaus, kilat panas boleh berlaku sebagai sebahagian daripada pelbagai penyakit, termasuk:

Tiroid yang terlalu aktif (hipertiroidisme): Sekiranya organ menghasilkan terlalu banyak hormon tiroksin (T4) dan triiodothyronine (T3), ini mempercepat proses metabolik dan, antara lain, berlaku. kepada kilatan panas, kepekaan terhadap panas, berpeluh cepat dan kulit yang hangat dan lembap.
Hipoglikemia pada diabetes: Berpeluh adalah gejala tahap gula dalam darah yang rendah.
Alahan: Tindak balas alahan boleh menyebabkan panas terik.
Tumor sistem endokrin (karsinoid): Di sini barah terbentuk dari sel penghasil hormon, kebanyakannya di saluran gastrointestinal. Tumor seperti itu boleh disertai dengan kilatan panas.

Kilat Panas: Bilakah Anda Perlu Berjumpa Doktor?

Secara keseluruhan, menopaus dikaitkan dengan gejala yang tidak selesa. Ini termasuk insomnia, gejala kemurungan, kehilangan libido, kenaikan berat badan dan peningkatan panas. Biasanya, kilat panas hanya menyebabkan ketidakselesaan yang sederhana. Walau bagaimanapun, jika kambuh (dan mungkin gejala menopaus lain) sangat teruk sehingga memberi kesan yang menentukan terhadap kehidupan seharian dan kualiti hidup, anda harus meminta nasihat doktor.

Sekiranya menopaus tidak menjadi penyebab berlakunya kilat panas, anda juga harus berjumpa doktor. Penting untuk menolak kemungkinan penyakit seperti tiroid yang tidak aktif, diabetes, alergi atau tumor sebagai penyebabnya.

Kilat Panas: Apa Yang Doktor Lakukan?

Wanita dengan kilat panas harus berjumpa dengan pakar sakit puan mereka, kerana dalam kebanyakan kes menopaus adalah penyebab peluh yang tidak menentu. Sekiranya menopaus tidak menjadi persoalan kerana berlakunya kilat panas, anda mesti berjumpa doktor terlebih dahulu. Sekiranya perlu, mereka boleh merujuk anda kepada pakar (mis. Ahli alergi jika anda mengesyaki alahan).

Pemeriksaan dan diagnosis

Doktor akan terlebih dahulu mempunyai gejala yang dijelaskan secara terperinci semasa temu ramah anamnesis. Pakar sakit puan juga bertanya mengenai sebarang gangguan kitaran haid. Di samping itu, maklumat mengenai gaya hidup, sebarang penyakit yang mendasari dan penggunaan ubat-ubatan juga dapat membantu, terutamanya jika menopaus adalah penyebab kilat panas yang tidak mungkin.

Di pakar sakit puan, wawancara diikuti dengan pemeriksaan ginekologi. Jika tidak, pemeriksaan fizikal rutin dapat dilakukan (mis. Dengan pengukuran tekanan darah).

Ujian darah juga dapat memberi petunjuk mengenai punca berlakunya kilat panas. Pengukuran hormon seks wanita membolehkan kesimpulan dibuat sama ada wanita mengalami menopaus atau tidak. Sekiranya disyaki tiroid yang terlalu aktif, doktor akan memberi perhatian khusus kepada nilai hormon tiroid yang diukur.

Sekiranya alergi dianggap sebagai pencetus kilat panas, ujian alergi dapat memberikan kepastian. Pemeriksaan saluran gastrointestinal (mis. Menggunakan kolonoskopi, tomografi terkompilasi atau pencitraan resonans magnetik) dapat mengenal pasti tumor yang membentuk hormon sebagai penyebab panas kilat.

terapi

Ramai wanita menopaus ingin merawat kilat panas mereka dengan lembut. Perubatan herba mengesyorkan, misalnya, cohosh hitam (Cimicifuga racemosa), lebih baik dalam bentuk persediaan siap pakai (tablet). Tumbuhan lain seperti semanggi merah, kedelai, sage, mantel wanita, dan yarrow juga biasa digunakan untuk melawan kilat panas dan berkeringat semasa menopaus. Keberkesanannya sebahagiannya belum terbukti atau kontroversial. Walau bagaimanapun, beberapa wanita melaporkan peningkatan gejala mereka setelah menggunakan tanaman ubat seperti itu.

Kaedah terapi fizikal yang dapat membantu dengan kilat panas semasa menopaus adalah, misalnya, mandi lumpur dan mandi kaki berdarah sejuk atau bahagian separa. Rawatan kneipp (mis. Mandi bergantian sejuk dan hangat) juga memberikan kelegaan bagi sebilangan wanita. Akupunktur juga dapat memperbaiki simptom - tetapi ini belum terbukti secara saintifik.

Sekiranya kilat panas dan gejala menopaus lain sangat mempengaruhi kehidupan seharian, doktor biasanya mengesyorkan terapi penggantian hormon (HRT). Walau bagaimanapun, pengambilan hormon secara teratur harus diambil dengan berhati-hati kerana dikaitkan dengan risiko penyakit yang cukup besar. Ini termasuk barah payudara, penyakit kardiovaskular dan trombosis.Oleh itu, wanita harus membincangkan keputusannya secara terperinci dengan doktor mereka dan mempertimbangkan kebaikan dan keburukannya.

Sekiranya hipertiroidisme, barah atau alergi sebagai penyebab berlakunya kilat panas, penyakit yang mendasari mesti dirawat. Kemudian anda juga dapat mengawal lonjakan panas.

Kilat Panas: Anda Boleh Melakukannya Sendiri

Beberapa langkah mudah dapat melegakan kilatan panas dan keringat:

Sesuaikan pakaian anda dengan sensasi suhu yang berubah-ubah: misalnya, pakai dua helai pakaian nipis di atas satu sama lain sehingga anda boleh melepaskannya jika perlu. Moto di sini ialah: berpakaian ringan!
Pilih pakaian yang diperbuat daripada serat semula jadi. Anda akan lebih banyak berpeluh dengan tekstil yang diperbuat daripada plastik tulen atau kain campuran.
Makan makanan yang mudah dicerna, seperti banyak buah, sayur, dan salad.
Elakkan makanan pedas - ia akan membuatkan anda berpeluh lebih banyak.
Minum lebih sedikit kopi, teh hitam, dan alkohol, terutama pada waktu petang.
Cukup bersenam: Kadang-kadang berjalan di udara segar dapat membantu.
Perhatikan berat badan anda. Sebaiknya kekal langsing atau cuba menurunkan berat badan berlebihan. Orang yang berlebihan berat badan lebih banyak berpeluh.
Pelajari latihan relaksasi seperti latihan autogenik, yoga atau relaksasi otot progresif. Ini mengatasi tekanan, yang juga boleh mencetuskan kilat panas.
Tidur di bilik sejuk dan gunakan cadar kapas. Persekitaran yang hangat meningkatkan jangka masa kilat panas. Sebaliknya, persekitaran yang sejuk dapat mencegah atau mengurangkan kilat panas.