Psoriasis - Diet

Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Psoriasis adalah penyakit radang. Oleh itu, mereka yang terjejas harus mengurangkan makanan yang mempromosikan proses ini sebanyak mungkin. Sebaliknya, ada juga makanan yang meredakan keradangan. Ini sangat digalakkan. Ketahui di sini diet mana yang boleh mempengaruhi perjalanan penyakit kulit.

Kod ICD untuk penyakit ini: Kod ICD adalah kod yang diiktiraf di peringkat antarabangsa untuk diagnosis perubatan. Mereka boleh didapati, misalnya, dalam surat doktor atau sijil ketidakupayaan untuk bekerja. L41M07L40

Menurunkan berat badan

Bagi pesakit psoriasis yang gemuk, diet harus ditujukan untuk menurunkan berat badan. Lemak badan, terutama di perut, sentiasa menghasilkan zat messenger yang juga memicu keradangan. Oleh itu, ia lebih berkesan daripada perubahan diet untuk menurunkan berat badan.

Banyak sayur-sayuran, sedikit daging

Sama ada berat badan berlebihan atau langsing, dengan atau tanpa psoriasis: Pada masa ini, diet berasaskan tumbuhan dengan banyak biji-bijian dan sayur-sayuran, lemak sayuran yang sihat, sedikit daging dan lebih banyak ikan dianggap sebagai pilihan yang paling sihat. Sebenarnya, diet seperti ini terutama mengandungi bahan-bahan yang cenderung untuk mengatasi keradangan senyap di dalam badan - dan dengan demikian nampaknya sangat sesuai untuk pesakit psoriasis:

Sayur-sayuran dan buah-buahan: Mereka mengandungi banyak fitokimia yang bertindak sebagai pemulih radikal bebas. Mereka menjadikan molekul oksigen agresif tidak berbahaya, yang menimbulkan keradangan.

Ikan lebih kerap: Ikan air sejuk khususnya mengandungi banyak asid lemak omega-3. Ini nampaknya sangat berkesan dalam menjaga proses keradangan dalam keadaan terkawal.

Daging kecil: Daging dan sosis mengandungi banyak asid arakidonat, yang mendorong keradangan. Ini juga berlaku untuk produk tenusu tinggi lemak dan telur.

Minyak sayuran yang sihat: Sebilangan minyak sayuran juga mengandungi asid lemak omega-3 yang tinggi. Namun, rantai ini lebih pendek daripada ikan. Walaupun demikian, minyak biji rami, kenari, minyak biji rami atau minyak rami, tetapi juga biji rami dan kenari sangat berharga untuk diet psoriasis. Klasik diet Mediterranean, minyak zaitun, mengandungi sedikit dari itu. Tetapi asid lemak omega-9, yang dianggap melindungi saluran darah.

Tanpa alkohol: Orang dengan psoriasis harus mengelakkan minum segelas wain merah bersama makanan mereka. Alkohol boleh mencetuskan psoriasis dan meneruskannya.

Sebagai tambahan kepada peraturan diet ini, banyak pesakit psoriasis melaporkan bahawa kulit mereka bertambah baik apabila mereka menghilangkan makanan tertentu, seperti buah sitrus atau rempah panas. Walau bagaimanapun, apakah ini berbeza dari pesakit ke pesakit.

Petua Diet Bercanggah

Terdapat banyak petua diet untuk penghidap psoriasis. Walau bagaimanapun, cadangan sering berdasarkan pengalaman individu dan oleh itu sering berbeza antara satu sama lain dan kadang-kadang saling bertentangan. Jangan biarkan diri anda tidak tenteram dengan kisah kejayaan dan cari sendiri apa yang baik untuk anda dan apa yang tidak. Kaedah terbaik untuk melakukan ini adalah dengan buku harian makanan.

Diet khas untuk kes yang teruk

Dalam bentuk psoriasis yang jarang dan teruk, kelemumur yang melampau boleh menyebabkan kekurangan protein, kekurangan vitamin dan anemia. Dalam kes ini, diet mesti disesuaikan atau disokong dengan persediaan yang sesuai.

Tags.:  ubat rumah herba perubatan merokok remaja