Bersukan dengan lutut tiruan

Christiane Fux belajar kewartawanan dan psikologi di Hamburg. Editor perubatan yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks fakta mengenai semua topik kesihatan yang dapat difikirkan sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam bidang prosa. Novel jenayah pertamanya diterbitkan pada tahun 2012, dan dia juga menulis, merancang dan menerbitkan drama jenayahnya sendiri.

Lagi kiriman oleh Christiane Fux Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Adakah sukan dengan sendi buatan? "Penting," kata pakar bedah ortopedik. Selalunya lebih banyak yang dapat dilakukan daripada yang dipercayai oleh banyak orang. Pakar ortopedik dan lutut Prof Oliver Dierk mendedahkan apa yang harus diperhatikan.

50 adalah 60 yang baru - sekurang-kurangnya mengenai sikap penggantian sendi tiruan: "30 tahun yang lalu anda hampir tidak pernah menjalani operasi sebelum usia 60 tahun - yang selalu bergerak maju," kata Prof Oliver Dierk, ketua doktor di Schön Klinik di Hamburg-Eilbek dalam perbualan dengan

Hari ini bukan hanya wanita tua di tongkat yang sukar berjalan lagi yang datang menemuinya di klinik. "Hari ini adalah orang-orang yang berada di tengah-tengah kehidupan". Dan mereka yang menuntut tuntutan lain pada kualiti hidup: "Perkara pertama yang mereka tanyakan kepada saya adalah 'Kapan saya boleh bersukan lagi?'" Lapor pakar bedah ortopedik.

Konflik antara kerja berlebihan dan kekurangan beban

Ketika berhubungan dengan prostesis sukan dan sendi, ada konflik yang harus dijembatani: “Di satu pihak, ada lebih banyak kehausan ketika Anda kelebihan beban. Ini boleh menyebabkan kehilangan sendi. Sebaliknya, hanya tulang yang aktif yang sihat dan tegas dan dapat memberikan prostesis pada pegangan yang selamat. ”Perlindungan yang terlalu banyak juga tidak baik untuk lutut dan pinggul buatan.

Jogging tidak, berjalan ya

Dulu dikatakan kepada pesakit: "Berjalan-jalan adalah satu-satunya sukan yang masih boleh kamu lakukan". Tetapi sikap berubah secara asasnya. Kira-kira tiga bulan selepas operasi, banyak sukan kembali. "Secara peribadi, bagaimanapun, saya tidak akan mengesyorkan berjoging," kata pakar lutut. Masalahnya ialah pendaratan. "Dalam dinamik proses pendaratan, sendi ditekankan oleh gandaan berat badan." Sebaliknya, berjalan kaki Nordik tidak bermasalah.

Sukan bola tertekan

Sukan bola seperti bola baling dan bola sepak juga penting: Kelajuan tinggi dan banyak perubahan arah tidak baik - bukan hanya untuk sendi buatan. Pakar bedah tahu apa yang dia bicarakan, dari tahun 2000 hingga 2010 dia adalah doktor pasukan untuk pasukan bola sepak HSV. Dia juga menasihati agar menentang seni mempertahankan diri yang melibatkan menjatuhkan lawan: "Lemparan pinggul di judo menghasilkan sejumlah besar kekuatan tarik, itu bukan untuk pinggul tiruan. "

Tenis lebih baik dalam beregu - di bahagian belakang asas

Dia dengan selamat boleh mengesyorkan berbasikal, golf, mendaki, berjalan dan berenang. Malah tenis boleh dilakukan: "Lebih baik bermain di beregu, walaupun, di awal." Di sana, pergerakan cenderung meluncur, dan pemain harus berhenti lebih kerap di gawang. Sebaliknya, Dierk menasihatkan agar tidak bermain tenis secara individu. Di samping itu, lantai abu lebih mesra bersama daripada gelanggang keras.

Bermain ski dengan endoprosthesis, sebaliknya, adalah standard hari ini. "Pemain ski yang berpengalaman khususnya sangat selamat. Tetapi saya tidak membenarkan kemalangan ski! ”Kata Dierk dan ketawa. Nota itu juga berlaku untuk berbasikal.

Latihan kecergasan sangat sesuai

Medan sukan yang ideal dengan endoprosthesis, bagaimanapun, adalah studio kecergasan: "Sama ada latihan kekuatan atau kardio pada elips - pergerakan dilakukan di sini dengan cara yang sangat terkawal, risiko kecederaan adalah minimum."

Sangat sesuai jika latihan kemahiran ditambah. Kerana mereka melatih kemahiran motor halus: "Squats di atas papan goyang, misalnya." Otot yang utuh tidak hanya kuat, tetapi juga cerdas. "Otot perlu tahu apa yang harus dilakukan untuk memberikan sokongan ideal pada sendi. Tetapi mereka hanya mengetahui bahawa jika mereka harus menguasai cabaran yang sesuai. "

Yoga dengan sekatan kecil

Pada prinsipnya, yoga juga sangat berguna. "Bagaimanapun, endoprostheses moden juga mempunyai batasan dari segi mobiliti. Pergerakan dan kedudukan tertentu tidak mungkin dilakukan dengannya. Anda harus bersetuju dengan pakar bedah yang mana latihannya realistik. "

Pada dasarnya hari ini adalah masalah untuk memberi orang kembali lebih banyak joie de vivre secepat mungkin - "dan sukan adalah sebahagian daripada itu untuk banyak orang." Berkat kemajuan teknologi bersama yang pesat, campur tangan seperti itu sekarang juga dapat disarankan kepada pesakit muda yang sebanding dengan hati nurani yang jelas.

"Meniru alam"

"Kami cuba meniru alam sedekat mungkin dengan sendi buatan - dan kami semakin baik," kata Dierk. Walau bagaimanapun, perubahan biologi semula jadi pada tulang masih menjadi masalah yang mendasar. Ini menyebabkan kelonggaran pada suatu ketika.

Walau bagaimanapun, bahan-bahan yang jauh lebih baik berpotensi memperpanjang masa penggantian sendi. "Hari ini kita menggunakan seramik, yang sangat keras dan tahan aus."

Bahan yang lebih baik, jangka hayat yang lebih lama

Mudah-mudahan ini menjadikan sendi lebih tahan lama: "Salah satu sebab sendi tiruan melonggarkan adalah kerana partikel lelasan mikroskopik menetap di antara sendi dan tulang. Endoprostheses moden mengurangkan risiko ini ”.

Ketika memasukkan prostesis, seseorang juga jauh lebih maju daripada 30 tahun yang lalu. Pembedahan bersama masih menjadi masalah besar. Sekarang sudah menjadi rutin. "Operasi telah kehilangan kengerian mereka, kata Dierk."

		Faedah / Risiko	Apa yang mesti anda perhatikan?
berenang	sangat digalakkan	lembut dan menyegarkan tanpa membebankan berat badan anda	hanya merangkak atau pukulan belakang, tendangan kaki ketika strok payudara tidak baik untuk sendi lutut dan pinggul.
Kitaran	sangat digalakkan	pergerakan kitaran, penumpukan kekuatan yang berkesan, berat badan sebahagian besarnya bergantung pada pelana	Laraskan pelana dengan betul: sendi lutut harus hampir lurus ketika pedal berada di bawah.
berjoging	tidak digalakkan	beban kejutan tinggi semasa mendarat
kecergasan	sangat digalakkan	boleh dijalankan dengan cara yang sangat terkawal, oleh itu berisiko rendah	Arahan oleh pelatih yang kompeten untuk mengelakkan urutan pergerakan yang salah; melatih mesin berpandu lebih baik daripada dengan berat percuma
Ski alpine	mungkin	Kurang tertekan berkat tingkah laku ski moden yang lebih baik	untuk pemain ski berpengalaman dengan tingkah laku memandu yang berisiko rendah dan lembut
Ski merentas desa	disyorkan	pergerakan yang stabil dan berpandu memberi sedikit tekanan pada badan, dengan berkesan meningkatkan daya tahan kekuatan	Terutama pemula harus lebih suka teknik klasik, daya lateral di lutut dan pinggul dikurangkan
yoga	disyorkan	Lembut pada sendi melalui pergerakan yang sekata, mengalir dan terkawal	beberapa latihan tidak dapat dilakukan dengan sendi buatan, penjelasan terlebih dahulu dengan doktor atau ahli terapi
Bola Sepak	tidak digalakkan	tertekan kerana beban kejutan yang keras dan banyak perubahan arah, juga risiko kecederaan yang tinggi!
Bola Baling	tidak digalakkan	beban kejutan keras dan banyak perubahan arah, juga risiko kecederaan yang tinggi!
Seni mempertahankan diri	tidak digalakkan	Risiko dari lontaran dan kejatuhan
bola keranjang	mungkin pada tahap terhad	Elakkan beban hentaman keras, lompatan dan perubahan arah yang cepat	bersenam dengan santai dan suka bermain
Berjalan Nordic	disyorkan	Melegakan penggunaan tiang, kurang tekanan dengan teknik gulungan yang betul	Arahan oleh pelatih profesional untuk pelaksanaan yang betul
kenaikan	mungkin	muatan sederhana, lebih baik di kawasan berbukit	Penggunaan tiang yang disarankan (menurun hanya dengan tiang!), Elakkan kenaikan dan penurunan yang curam
belayar	mungkin	tidak ada beban besar tetapi mobiliti tinggi, kemampuan manuver diperlukan	Elakkan pergerakan kaki yang melintang, terutamanya pada kali pertama selepas operasi sendi pinggul!
melayari	tidak digalakkan	Pukulan papan yang kuat pada kelajuan tinggi, manuver pantas diperlukan, pergerakan rentas kaki yang berisiko (perhatian dengan pesakit pinggul!)
Tenis (beregu)	disyorkan dengan tempahan	Kurang intensif berlari daripada pada individu, bermain di garis dasar, kerana terdapat lebih banyak gerakan meluncur	Disarankan pasir, lubang abu atau lantai plastik
Tenis (perseorangan)	tidak digalakkan	Tekanan berlebihan dari pecut laju dan pengereman secara tiba-tiba
golf	disyorkan	boleh dijalankan dengan cara yang sangat terkawal, oleh itu berisiko rendah

Tags.:  ubat-ubatan Diagnosis gpp