Sakit belakang semasa mengandung
Dr. buat semula. nat. Daniela Oesterle adalah ahli biologi molekul, genetik manusia dan penyunting perubatan terlatih. Sebagai wartawan bebas, dia menulis teks mengenai topik kesihatan untuk pakar dan orang awam dan menyunting artikel ilmiah pakar oleh doktor dalam bahasa Jerman dan Inggeris. Dia bertanggungjawab untuk penerbitan kursus latihan lanjutan yang diperakui untuk profesional perubatan untuk sebuah penerbitan terkenal.
Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.Sakit belakang semasa mengandung boleh memberi kesan yang sangat negatif terhadap kualiti hidup ibu hamil. Mereka sering dipicu oleh perubahan fizikal dan peningkatan berat badan perut. Tetapi tidak perlu menahan kesakitan. Kerana latihan fizikal di darat dan di air, akupunktur dan tali pinggang kehamilan membantu mengurangkan rasa sakit. Ketahui lebih lanjut mengenai sebab dan rawatan sakit belakang yang berkaitan dengan kehamilan di sini.
Kehamilan: belakang sering sakit
Lebih separuh daripada semua wanita hamil mengadu sakit di bahagian panggul atau sakit belakang semasa mengandung. Sekiranya wanita mengalami sakit belakang sebelum pembuahan, gejala sering memburuk semasa kehamilan. Mereka biasanya hilang selepas kelahiran. Walau bagaimanapun, sebilangan wanita harus berjuang lebih lama dengan gejala tersebut.
Sakit belakang yang berkaitan dengan kehamilan berlaku di bawah tulang rusuk, sakit lantai panggul di kawasan antara punggung dan puncak iliaka. Yang terakhir dapat memancar ke paha, lebih jarang ke kaki bawah. Kira-kira 50 peratus wanita hanya menderita sakit lantai panggul, 17 peratus hanya mengalami sakit belakang dan 33 peratus mengalami sakit di bahagian pelvis dan belakang.
Rungutan, yang biasanya mencapai maksimum antara minggu ke-24 dan ke-36, boleh menjejaskan kualiti hidup dengan serius: Lebih sukar bagi wanita hamil untuk duduk, bangun, berpakaian atau menanggalkan pakaian atau membawa beban ringan. Selalunya kualiti tidur dan kehidupan seks dengan pasangan juga mengalami sakit belakang.
Kehamilan: sebab-sebab sakit belakang
Kehamilan melibatkan sejumlah perubahan fizikal yang boleh menyebabkan sakit belakang:
Perubahan hormon melonggarkan tendon dan ligamen di kawasan lantai panggul untuk memungkinkan kelahiran yang tidak rumit. Namun, akibatnya, terdapat kekurangan kestabilan di kawasan pelvis dan punggung bawah, yang boleh menyebabkan kesakitan.
Di samping itu, pusat graviti badan bergeser ketika kehamilan semakin meningkat: semakin besar dan berat anak, semakin perut menarik ke hadapan. Wanita hamil sering mengimbangi keadaan ini dengan postur yang buruk - satu lagi pencetus sakit belakang semasa kehamilan.
Akhir sekali, wanita hamil bertambah banyak berat badan dan kurang dapat bergerak: tulang, sendi dan otot sukar dibawa. Sakit belakang semasa kehamilan hampir tidak dapat dielakkan.
Kehamilan: apa yang membantu melawan sakit belakang?
Mobiliti menurun semasa kehamilan, sebab itulah banyak wanita hamil kurang aktif secara fizikal. Tetapi latihan dan latihan fizikal sangat berkesan untuk melegakan sakit panggul dan sakit belakang semasa kehamilan.
Contohnya, lakukan latihan kehamilan secara berkala di air atau di darat: Ini menguatkan otot dan mengurangkan rasa tidak selesa. Yoga juga dapat membantu.
Dalam kehidupan seharian, anda harus memperhatikan postur yang sihat untuk mengelakkan postur yang buruk. Kerana kedua-duanya boleh menyebabkan dan memburukkan lagi sakit belakang.
Akupunktur juga dapat membantu mengurangkan sakit panggul dan sakit belakang semasa kehamilan. Biarkan ahli terapi yang berpengalaman menasihati anda mengenai perkara ini. Dia tahu titik-titik akupunktur sesuai untuk wanita hamil untuk rawatan sakit di dasar panggul dan sakit belakang, termasuk kerengsaan saraf sciatic ("sciatica").
Kehamilan pada tahap lanjut sering menyusahkan kerana perut sudah besar, dan sakit belakang juga meningkat dalam banyak kes. Terdapat tali pinggang kehamilan khas untuk menyokong perut dan melegakan punggung. Semasa berbaring, bantal kehamilan dapat memberikan posisi tidur yang melegakan.
Fisioterapi dan terapi manual (seperti osteopati) juga dapat melegakan sakit belakang semasa kehamilan.
Untuk sakit belakang yang teruk, anda juga boleh mencuba mandi air suam atau urutan lembut. Dalam banyak kes, ini menghilangkan rasa tidak selesa. Tetapi berhati-hatilah untuk tidak meletakkan pek panas di perut anda atau melakukan urutan di kawasan sakrum. Ini membawa risiko kontraksi rahim dan persalinan pramatang semasa kehamilan.
Sakit belakang: bila berjumpa doktor?
Sebagai peraturan, lantai panggul dan sakit belakang semasa kehamilan tidak selesa tetapi tidak berbahaya. Terdapat pengecualian, namun. Sebagai contoh, anda harus berjumpa doktor sekiranya anda mengalami sakit belakang pada awal kehamilan kerana simptomnya dapat menunjukkan kemungkinan komplikasi seperti kehamilan ektopik. Walaupun anda mengalami sakit belakang yang berterusan dan sangat teruk semasa mengandung, anda harus berjumpa dengan pakar sakit puan anda untuk mendapatkan penjelasan.
Tags.: tumbuh-tumbuhan racun toadstool alkohol Menstruasi
