sakit kepala

dan Sabine Schrör, wartawan perubatan

Sabine Schrör adalah penulis bebas untuk pasukan perubatan Dia belajar pentadbiran perniagaan dan perhubungan awam di Cologne. Sebagai editor bebas, dia telah berada di rumah dalam pelbagai industri selama lebih dari 15 tahun. Kesihatan adalah salah satu subjek kegemarannya.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Sakit kepala (perubatan: cephalgia) adalah bentuk kesakitan kedua yang paling biasa selepas sakit belakang. Kanak-kanak dan orang dewasa boleh menderita penyakit itu. Sebilangan besar sakit kepala hanya sementara dan tidak berbahaya. Oleh itu, rawatan di rumah atau ubat penghilang rasa sakit yang sederhana dapat membantu melegakan gejala. Migrain dan sakit kepala kronik yang teruk, sebaliknya, memerlukan terapi khas. Perkara yang sama berlaku jika sakit kepala adalah gejala penyakit serius. Baca semua yang anda perlu ketahui mengenai sakit kepala di sini.

Gambaran ringkas

Penerangan: Kesakitan dengan tahap yang berbeza (berdiri, menggerudi, dll.) Dan penyetempatan (mis. Kawasan unilateral, dua hala, dahi). Sebanyak lebih daripada 220 jenis sakit kepala yang berbeza, seperti sakit kepala ketegangan, migrain.
Punca: Sakit kepala primer: tiada sebab yang dapat dikenali, tetapi mencetuskan seperti tekanan, kekurangan cecair, bekerja di skrin, merokok. Sakit kepala sekunder: dari tekanan darah tinggi, jangkitan virus, jangkitan sinus, strok, kecederaan kepala, ubat-ubatan, penarikan ubat.
Bila berjumpa doktor sekiranya berlaku sakit kepala yang berlaku pada kanak-kanak, wanita hamil atau selepas kecederaan di kepala yang berulang selama berminggu-minggu atau disertai dengan loya, muntah, demam atau leher kaku. Sekiranya tiba-tiba, sakit kepala yang teruk atau gejala yang menyertainya seperti kekeliruan, gangguan penglihatan, pendengaran, pertuturan atau kesedaran, segera hubungi doktor atau doktor kecemasan!
Diagnostik: Pengumpulan sejarah perubatan, pemeriksaan fizikal dan neurologi, kemungkinan ujian darah, pemeriksaan pencitraan (seperti sinar-X), pemeriksaan air saraf (tusukan lumbal), pemeriksaan oleh doktor mata, pergigian atau THT
Rawatan: bergantung pada jenis dan keparahan sakit kepala, seperti mengurangkan tekanan, senaman, ubat-ubatan (seperti penghilang rasa sakit), rawatan di rumah dan prosedur pelengkap (seperti minyak pudina, homeopati, akupunktur), psikoanalisis atau rawatan psikoterapi
Pencegahan: tidur yang mencukupi, diet yang sihat, minum banyak, mengelakkan alkohol dan nikotin, pengambilan kafein yang berterusan, senaman biasa, gimnastik pejabat, senaman relaksasi

Sakit kepala: keterangan

Sakit kepala boleh bermula dengan perlahan atau tiba-tiba. Mereka boleh membosankan atau menusuk, sangat sengit atau hampir tidak dapat dilihat. Hampir tidak ada yang terhindar dari mereka, kebanyakan orang menderita sekali atau beberapa kali dalam setahun.

Secara keseluruhan, wanita sedikit lebih cenderung mengalami sakit kepala berbanding lelaki. Tetapi terdapat perbezaan: sementara wanita lebih kerap menderita migrain, lelaki lebih cenderung mengalami sakit kepala kelompok. Kanak-kanak juga boleh mengalami sakit kepala dan migrain. Walau bagaimanapun, jumlah kes menurun dengan bertambahnya usia: Secara statistik, sesiapa yang berumur lebih dari 45 tahun mengalami serangan sakit kepala yang lebih sedikit.

Sakit kepala dibahagikan kepada dua kumpulan: Sakit kepala primer tidak mempunyai sebab yang dapat dikenal pasti dan membentuk gambaran klinikal yang bebas. Sakit kepala sekunder, sebaliknya, berdasarkan penyakit yang berbeza.

220 jenis sakit kepala yang berbeza

90 peratus daripada semua orang yang mengalami sakit kepala mengalami sakit kepala yang tegang. Bentuk sakit kepala kedua yang paling biasa adalah migrain. Kedua-dua bentuk tersebut adalah antara sakit kepala utama. Sakit kepala sekunder berlaku lebih jarang. Sebabnya, misalnya, kesan sampingan ubat, pengambilan ubat berlebihan, penyakit atau kecederaan. Klasifikasi antarabangsa membezakan lebih daripada 220 jenis sakit kepala, yang kebanyakannya berkaitan dengan penyakit tertentu.

Sakit kepala tegang

Ini adalah sakit kepala sesekali, ringan hingga sederhana. Mereka mungkin disebabkan oleh penghambatan kesakitan yang terganggu yang dapat terjadi setelah kerengsaan. Keamatan sakit kepala yang tegang meningkat dengan perlahan. Kesakitan berlaku di kedua-dua bahagian kepala, tetapi selalunya hanya mempengaruhi kawasan tertentu seperti dahi, pelipis atau mahkota.

Sakit kepala yang tegang membosankan dan menekan otak seperti topi keledar yang terlalu ketat. Kesan sampingan jarang berlaku. Kesakitan berlangsung antara setengah jam dan beberapa hari. Sakit kepala ketegangan kronik adalah ketika kesakitan berlaku sekurang-kurangnya sepuluh hari sebulan. Mereka jarang berlaku.

migrain

Migrain menimpa mereka yang terkena rata-rata satu hingga enam kali sebulan. Serangan migrain tunggal biasanya berlangsung selama 4 hingga 72 jam. Secara beransur-ansur ia bermula dengan sakit kepala satu sisi. Walau bagaimanapun, ini juga boleh mengubah separuh kepala atau kemudian berkembang di kedua-dua belah pihak.

Kesakitan migrain digambarkan sebagai berdenyut dan biasanya sederhana hingga teruk. Gambaran klinikal selalu merangkumi kesan sampingan seperti loya, muntah, kepekaan terhadap bunyi bising atau cahaya. Antara 10 dan 15 peratus dari semua pesakit migrain mengalami aura yang disebut sebelum serangan sakit, yang dapat disertai dengan gangguan penglihatan seperti kerlipan di depan mata, kesemutan di lengan dan kaki, dan kesukaran mencari kata.

Sakit kepala migrain dan ketegangan boleh berlaku secara bersamaan.

Sakit kepala yang disebabkan oleh ubat

Mereka yang terlalu kerap mengambil ubat-ubatan tertentu, terutama ubat penghilang rasa sakit, mudah terkena sakit kepala. Kesakitan yang disebut ubat ini meningkat dari masa ke masa hingga aduan sederhana hingga teruk dan kusam yang berlaku di kedua-dua belah pihak. Mual atau muntah jarang berlaku.

Rasa sakit selalu timbul setelah orang itu minum ubat. Lingkaran setan sering berkembang: Kerana takut sakit, ubat penahan sakit ditelan, yang kemudian menyebabkan sakit kepala. Mereka yang terjejas kemudian sering meningkatkan dos. Ubat lain, misalnya ubat antihipertensi, juga boleh mencetuskan sakit kepala (sakit nitrat).

Sakit kepala kluster

Sakit kepala cluster adalah sakit kepala yang sangat teruk yang bermula secara sepihak dan menusuk belakang mata. Selalunya, mata yang terkena menyiram, kelopak mata kemerahan, bengkak dan hidung tersumbat.

Sakit kepala kluster sering berlaku beberapa kali sehari dan kemudian hilang selama berbulan-bulan. Kesakitan meningkat secara maksimum dalam beberapa minit dan biasanya berlangsung antara 15 minit hingga tiga jam.

Walaupun penyebab sakit kepala ini tidak jelas, bagi sesetengah orang alkohol, asap rokok, atau lampu berkelip-kelip nampaknya mencetuskan kejang. Secara keseluruhan, sakit kepala kluster jarang terjadi berbanding sakit kepala dan migrain.

Pelbagai jenis sakit kepala

Sakit kepala berlaku di tempat yang berbeza. Lokasi dan sifat kesakitan memberikan maklumat mengenai jenis sakit kepala.

Gejala sakit kepala yang bersamaan

Mual, mual, muntah, kebisingan dan kepekaan cahaya dapat menyertai sakit kepala serta gangguan visual atau kemurungan. Kesan sampingan ini serta lokasi, jenis dan jangka masa sakit kepala memberi petunjuk awal kepada doktor mengenai penyebab atau pencetus gejala.

Sakit kepala: punca

Tepat bagaimana sakit kepala timbul belum dapat dijelaskan dengan jelas, walaupun terdapat penyelidikan yang intensif. Diandaikan bahawa proses pengembangan, penularan dan penghambatan kesakitan terganggu.

Sakit kepala primer tidak mempunyai sebab yang dapat dikenal pasti. Walau bagaimanapun, mereka boleh dicetuskan oleh pelbagai faktor, seperti:

tekanan
Kekeringan
bilik yang kurang berventilasi
Kerja skrin
Perubahan cuaca
Kurang tidur dan tidur tidak teratur
merokok
alkohol
Pada wanita: turun naik hormon semasa kitaran

Sakit kepala sekunder, sebaliknya, selalu dapat dikesan disebabkan oleh penyakit atau pengaruh luaran. Sebab yang paling biasa termasuk:

Kecederaan tulang belakang kepala dan serviks, mis. B. Trauma tengkorak
Keradangan: meningitis (meningitis), radang otak (ensefalitis), arteritis temporal (radang arteri temporal), sinusitis (sinusitis), keradangan akar gigi
Jangkitan virus seperti selesema
penurunan keupayaan darah untuk menyerap oksigen, misalnya dalam kes asma bronkial yang teruk, COPD, bronkitis kronik
tekanan darah tinggi
Cakera hernia di tulang belakang serviks
Ketegangan otot leher
Hipoglikemia pada diabetes
Neuralgia trigeminal, sindrom Costen
panas terik
Glaukoma akut (serangan glaukoma)
Aneurisma otak (pengembangan dinding arteri serebrum yang tidak normal)
Strok (strok iskemia atau pendarahan serebrum)
Barah otak
Alergi semu kerana pengambilan makanan tertentu, seperti glutamat ("sindrom restoran China")
ubat-ubatan tertentu seperti nitrat, estrogen untuk kontrasepsi; penggunaan ubat penahan sakit yang kerap
penarikan dadah

Tumor otak sangat jarang menyebabkan sakit kepala. Malah sakit kepala yang paling teruk biasanya mempunyai pencetus yang tidak berbahaya. Di samping itu, biasanya terdapat banyak aduan tambahan terhadap tumor otak.

Sakit kepala: bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Sekiranya anda jarang mengalami sakit kepala, jika ia ditoleransi dan tidak bertahan lama, rawatan di rumah atau penghilang rasa sakit biasanya akan membantu. Anda harus berjumpa doktor

jika sakit kepala terus berulang selama beberapa minggu dan bulan

jika rasa sakit muncul selepas kecederaan kepala atau berlaku satu atau beberapa hari selepas gegar otak
apabila loya dan muntah ditambah
jika demam dan / atau leher kaku menyertai kesakitan

Sakit kepala yang tiba-tiba dan sangat teruk boleh menjadi tanda amaran proses akut yang mengancam nyawa di otak - terutama berkaitan dengan gejala lain seperti gangguan penglihatan, pendengaran atau pertuturan, kegagalan motor, kekeliruan, penderitaan kesedaran atau kehilangan kesedaran. Kemudian segera hubungi doktor kecemasan!

Sakit kepala pada kanak-kanak

Kanak-kanak dan remaja mengalami sakit kepala sama seperti orang dewasa. Sebilangan besar dari mereka juga mengalami sakit kepala atau migrain ketegangan yang tidak berbahaya. Namun, oleh kerana kanak-kanak lebih sukar untuk menilai dan menggambarkan kesakitan, disarankan agar selalu sakit kepala pada kanak-kanak yang dijelaskan oleh doktor. Ini benar terutamanya jika ia berlaku secara berkala.

Sakit kepala semasa mengandung

Migrain jarang berlaku semasa kehamilan. Pada dua trimester terakhir khususnya, migraineurs hamil sering mengalami sakit kepala kronik. Keadaannya berbeza pada awal kehamilan: Perubahan hormon dalam beberapa bulan pertama meningkatkan kerentanan terhadap serangan sakit kepala yang sederhana.

Anda harus berbincang dengan doktor anda sama ada ubat sakit dibenarkan untuk tidak membahayakan anak anda. Bahan aktif paracetamol paling sering digunakan untuk sakit kepala semasa kehamilan. Asid asetilsalisilat (ASA), ibuprofen, diclofenac dan lain-lain yang disebut NSAID, sebaliknya, tidak boleh diambil oleh wanita hamil.

Bantuan yang berkesan dan selamat dicuba dan diuji ubat rumah untuk sakit kepala, misalnya minyak pudina untuk menetes di pelipis, latihan relaksasi dan pergerakan cahaya di udara segar.

Sangat jarang terdapat komplikasi yang lebih serius seperti preeklampsia (keracunan kehamilan) di belakang sakit kepala semasa kehamilan. Sekiranya ragu-ragu, anda harus selalu mendapatkan nasihat doktor.

Sakit Kepala: Rawatan & Petua

Rawatan bergantung pada jenis dan keparahan sakit kepala. Pada prinsipnya, terapi bukan ubat dan ubat tersedia.

Untuk sakit kepala sekunder, bergantung kepada penyebabnya, kaedah rawatan lain mungkin berguna, contohnya pembedahan untuk aneurisma otak.

Ubat sakit kepala

Terdapat beberapa ubat yang boleh digunakan untuk pelbagai jenis sakit kepala.

Ubat sakit kepala ketegangan

Ubat-ubatan berikut dapat menghilangkan ketegangan sakit kepala:

Asid asetilsalisilat (ASA)
Ibuprofen
Naproxen
Parasetamol
Persediaan gabungan yang diperbuat daripada asid asetilsalisilat, parasetamol dan kafein
Metamizole sebagai ubat cadangan (risiko agranulositosis dan oleh itu kekurangan imun yang besar)

Mintalah nasihat doktor atau ahli farmasi anda mengenai pemilihan dan dos ubat penghilang rasa sakit yang sesuai. Tanyakan juga mengenai kemungkinan kesan sampingan dan interaksi dengan ubat lain yang mungkin anda ambil.

Jangan minum ubat sakit selama lebih dari tiga hari berturut-turut dan maksimum 10 hari dalam sebulan. Mereka yang terlalu banyak mengambil ubat sakit boleh menjadi ketagih dan meningkatkan risiko sakit kepala akibat ubat.

Untuk mengelakkan ketagihan ubat penahan sakit, doktor boleh menetapkan ubat antidepresan trisiklik. Mereka menaikkan ambang kesakitan. Walau bagaimanapun, ubat pencegahan selalunya memerlukan masa empat hingga enam minggu untuk berkuatkuasa.

Ubat untuk migrain

Ubat berikut dapat membantu migrain ringan:

Asid asetilsalisilat (ASA)
Ibuprofen
Parasetamol
Diclofenac
Persediaan gabungan yang dibuat dari asid asetilsalisilat, ibuprofen atau paracetamol dan kafein
Antiemetik untuk loya

Serangan migrain yang teruk sering dirawat dengan apa yang disebut triptan dalam bentuk tablet, sebagai semburan hidung atau suntikan. Sebagai alternatif, doktor boleh menetapkan lisin asetil salisilat (ASA lisinat) sebagai suntikan.

Penyekat beta seperti metoprolol, propanolol atau flunarizine digunakan sebagai profilaksis migrain (ini juga digunakan untuk tekanan darah tinggi). Profilaksis ini berguna ketika serangan migrain terjadi lebih dari tiga kali sebulan, tidak dapat diobati dengan berkesan, serangan berlangsung lama dan ketika ubat sakit ditarik.

Ubat sakit kepala kluster

Untuk sakit kepala cluster yang melampau, doktor juga boleh menetapkan triptan. Serangan akut juga dapat terganggu dengan menyedut oksigen tulen. Bagi sesetengah pesakit, ia juga membantu menyemburkan anestetik tempatan ke lubang hidung di bahagian yang terkena.

Suntikan dengan toksin botulinum (botulinum neurotoxin, botox)

Suntikan Botox dapat membantu pesakit migrain yang teruk. Untuk tujuan ini, suntikan botox disuntik pada pelbagai titik di kawasan kepala, leher dan bahu. Botox adalah neurotoksin kuat yang melumpuhkan saraf dan dengan itu dapat mengatasi ketegangan. Ini dapat mengurangkan keparahan dan jumlah serangan migrain. Jarum suntik perlu disegarkan secara berkala, kerana Botox secara beransur-ansur dipecah oleh badan.

Sakit kepala ubat kes khas

Ubat penahan sakit tidak hanya dapat menghilangkan rasa sakit. Mengambil terlalu banyak terlalu kerap boleh menyebabkan sakit kepala. Satu-satunya cara untuk menghentikannya adalah dengan menarik diri. Ini boleh berlaku berdasarkan pesakit luar, pesakit dalam separa pesakit (klinik harian) atau pesakit dalam (contohnya di klinik sakit). Dalam keadaan apa pun, mereka yang terkena cubaan menarik diri sendiri - bantuan perubatan sangat penting di sini dan memudahkan penyapuan.

Rawatan bukan ubat

Terdapat beberapa cara untuk mengatasi sakit kepala tanpa ubat. Langkah-langkah ini terutamanya mempunyai kesan pencegahan: mereka dapat mengurangkan jumlah dan kekerapan serangan sakit kepala.

Relaksasi terhadap sakit kepala

Sakit kepala sering kali berkaitan dengan tekanan. Sekiranya anda sering mengalaminya, anda harus mempelajari teknik relaksasi. Berlatih secara berkala, ini dapat mengurangkan bilangan dan keparahan hari sakit kepala. Kaedah relaksasi yang sesuai adalah, sebagai contoh

Latihan autogenik
Relaksasi Otot Progresif
Pengantaraan
Tai Chi
Chi-gong

Biofeedback melawan migrain

Banyak yang boleh dilakukan dengan migrain dengan biofeedback. Dengan bantuan program komputer yang memetakan gelombang otak, pesakit belajar mempengaruhi mereka sesuka hati. Kanak-kanak khususnya bertindak balas dengan baik terhadap prosedur bukan ubat ini.

Akupunktur untuk sakit kepala

Sekiranya anda sering mengalami ketegangan di kepala, anda boleh mencuba akupunktur. Untuk melakukan ini, ahli akupunktur memasukkan jarum ke titik akupunktur tertentu. Kajian tinjauan besar oleh Cochrane Institute yang terkenal menunjukkan bahawa rawatan akupunktur dengan sekurang-kurangnya enam sesi rawatan menawarkan peluang yang baik untuk mengurangkan ini secara kekal.

Terapi manual dan terapi kiropraktik

Adalah dipercayai bahawa ketegangan dan penyumbatan pada sistem muskuloskeletal dapat menyebabkan ketegangan sakit kepala. Dalam kes sedemikian, ahli fisioterapi dapat menggunakan teknik mobilisasi dan pergerakan tangan khas untuk melonggarkan otot dan melepaskan penyumbatan.

Kiroterapi, yang merupakan salah satu bentuk rawatan perubatan alternatif, juga mempunyai tujuan ini. Yang terpenting, ia menghilangkan penyumbatan di tulang belakang. Adakah kaedah ini benar-benar membantu mengatasi sakit kepala belum terbukti dengan jelas. Kajian tinjauan yang lebih besar menghasilkan hasil yang bertentangan.

Sukan

Latihan juga memberi kesan positif yang jelas terhadap kekuatan, kekerapan dan jangka masa serangan sakit kepala. Ini berlaku untuk ketegangan sakit kepala dan juga migrain. Sebabnya: sesiapa yang bergerak, memecah hormon stres. Ketika ketegangan mereda, sakit kepala cenderung berlaku. Sukan daya tahan khususnya telah membuktikan nilai mereka.

Homeopati untuk sakit kepala

Sebilangan pesakit juga bersumpah dengan homeopati untuk melegakan sakit kepala mereka. Tepatnya globul mana yang harus anda ambil bergantung pada bentuk dan penyebab kesakitan yang tepat, mis. Sama ada kiri atau kanan, selepas pengambilan alkohol atau terlalu banyak cahaya matahari. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti saintifik bahawa homeopati dapat merawat sakit kepala.

Rangsangan Saraf Elektrik Transkutan (SEPULUH)

Transkutan Saraf Saraf Elektrik (TENS) juga digunakan untuk merawat sakit kepala. Untuk melakukan ini, elektrod tersekat pada kawasan kulit tertentu, di mana arus yang lemah dibawa masuk ke dalam badan. Prosedurnya lembut dan murah, dan kesan sampingan tidak diharapkan. Walau bagaimanapun, keberkesanan kaedah tersebut belum dapat dipastikan dalam kajian.

Psikoterapi untuk sakit kepala

Faktor psikologi sering memainkan peranan penting dalam perkembangan, tetapi juga dalam menjaga ketegangan sakit kepala dan migrain. Langkah-langkah terapi tingkah laku yang bertujuan menangani stres dengan cara yang lebih sihat, misalnya, kemudian dapat mengurangkan keparahan dan kekerapan serangan dengan ketara.

Kalendar diari sakit kepala / sakit kepala

Sekiranya anda sering mengalami sakit kepala atau terkena migrain, anda boleh menyimpan buku harian kesakitan. Di sana anda menuliskan bila sakit itu bermula dan berapa lama ia berlanjutan. Anda juga dapat merakam kemungkinan pencetus seperti makanan, tekanan, cuaca dan mungkin tahap kitaran. Anda juga harus memperhatikan sebarang gejala dan ubat-ubatan yang telah anda ambil.

Anda mungkin dapat menyimpulkan jenis sakit kepala dan kemungkinan pencetus dari rakaman. Buku harian sakit kepala menjadikan diagnosis lebih mudah bagi doktor anda dan membantunya mencari rawatan yang tepat untuk sakit kepala.

Ubat rumah untuk sakit kepala

Penghilang rasa sakit tidak selalu harus digunakan untuk sakit kepala - rawatan di rumah juga dapat membantu. Tetapi apa yang benar-benar membantu melawan sakit kepala?

Minum banyak cecair sudah menjadi langkah yang berkesan untuk mengatasi sakit kepala. Sekiranya itu tidak mencukupi, rawatan dengan minyak pati, sejuk, dan juga teh berkesan. Baca petua sakit kepala yang terbaik.

Selsema kerana sakit kepala

Ramai pesakit merasakan kesejukan menenangkan. Oleh itu, pelbagai ubat penyejuk rumah dapat mengatasi sakit kepala.

Kompres sejuk di dahi dan leher dapat menenangkan otak yang terlalu rangsangan dan oleh itu merupakan ubat rumah yang sesuai untuk sakit kepala. Tetapi kompres lain juga membantu mengatasi sakit kepala. Adakah sesuai:

Kompres dahi yang sejuk

Kompres dahi yang sejuk menghilangkan panas dan melegakan sakit kepala. Ubat di rumah mudah digunakan: letakkan kain atau kain lap di dalam air sejuk, usapkan dan letakkan di dahi anda. Tutup dengan kain kedua dan biarkan ia berfungsi selagi sejuk menyenangkan. Kompres dahi boleh digunakan sekerap yang anda mahukan.

Balut anak lembu

Kompres betis juga dapat membantu mengatasi sakit kepala - terutamanya jika ia adalah kesan sampingan dari jangkitan demam. Celupkan dua tuala kapas ke dalam air yang sejuk (tidak sejuk-sejuk!), Masukkan dan letakkan di sekitar betis pesakit. Tutup dengan kain kering dan biarkan hingga kira-kira sepuluh minit.

Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai aplikasi yang betul dalam artikel Leg wrap.

Balut nadi

Pembalut nadi berfungsi dengan cara yang sama. Letakkan empat helai kain kapas nipis di dalam air suam. Suhu air bayi mestilah maksimum lima darjah Celsius di bawah suhu badan yang diukur, untuk kanak-kanak yang lebih tua boleh menjadi sedikit lebih sejuk.

Keluarkan jalur yang direndam, bungkus pada titik nadi di pergelangan tangan dan pergelangan kaki dan tutup masing-masing dengan tuala kering. Biarkan selama sepuluh minit, kemudian perbaharui dua kali (secara keseluruhan, sapukan nadi tiga kali).

Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai bungkus dan aplikasinya dalam artikel Bungkus (sampul surat) dan pad.

Bantal bijirin sejuk

Bantal bijirin sejuk (bantal batu ceri) di dahi dan leher juga sesuai untuk sakit kepala. Ia menyejukkan untuk masa yang lama dan berterusan. Masukkan bantal ke dalam beg plastik dan letakkan di dalam peti sejuk selama satu jam. Kemudian letakkan di dahi anda dan biarkan ia berfungsi selagi sejuk menyenangkan.

Pemain sejuk

Anda juga boleh menggunakan semburan sejuk di lengan atau kaki atau di wajah sebagai ubat rumah sakit kepala.

Balingan lengan dan kaki

Rasa sejuk di lengan dan kaki merangsang peredaran dan aliran darah dan dapat melegakan sakit kepala. Suhu air terbaik ialah sekitar 18 darjah.

Mulakan dengan jet air di pancuran mandian atau tab mandi di tangan atau kaki dan perlahan-lahan gerakkan jet air di bahagian luar lengan atau kaki ke bahu atau lutut. Bersantai sebentar dan berjalan di dalam dengan jet air ke arah tangan atau kaki anda. Kemudian lap air (jangan keringkan). Anda boleh melakukan sajian sejuk sekali sehari.

Pelakon muka

Untuk melakukan ini, dengan badan atas membongkok ke depan, biarkan air pada suhu sekitar 18 darjah Celsius mengalir di atas kuil kanan, dahi, kuil kiri dan kemudian kembali lagi. Kemudian gerakkan bahagian kanan dan kiri wajah ke atas dan ke bawah tiga kali dengan jet air. Pada akhir, bulatkan wajah tiga kali. Kemudian lap air atau tap sedikit, jangan keringkan.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai rawatan dalam artikel hidroterapi.

Minyak pati melegakan sakit kepala

Pelbagai minyak pati melegakan sakit kepala dengan cepat.

Minyak penyegar dan penyejuk dari pudina, lavender, rosemary atau pokok teh dapat menghilangkan sakit kepala.

Mengurut dahi

Menggosok di dahi dengan minyak lavender yang dicairkan, pokok teh atau minyak pudina mempunyai kesan yang menenangkan dan dapat melegakan sakit kepala, antara lain. Untuk melakukan ini, gosokkan dahi (dan mungkin pelipis dan leher) dengan lembut dengan beberapa tetes minyak yang dicairkan. Sebaiknya berehat selepas itu.

Gosok kaki

Gosokkan kaki dengan minyak lavender atau rosemary yang dicairkan mendorong tidur yang nyenyak, melegakan, menghangatkan kaki yang sejuk dan juga dapat melegakan sakit kepala. Untuk melakukan ini, panaskan beberapa tetes minyak di tangan anda dan kemudian gosokkan kaki dengan perlahan dari pergelangan kaki ke kaki selama tiga hingga lima minit. Jangan tekan terlalu banyak tekanan.Lakukan sekali atau dua kali sehari, sebaiknya selepas bangun tidur atau sebelum tidur.

Minyak pati tidak boleh masuk ke mata atau pada selaput lendir. Minyak pati juga tidak sesuai untuk bayi dan kanak-kanak, malah boleh membahayakan mereka!

Topping lobak merah

Satu lagi ubat rumah untuk sakit kepala adalah topi lobak. Untuk melakukan ini, letakkan satu sudu lobak parut segar pada kompres kain kasa. Balutkan kompres ke dalam dan tutup. Letakkan topping lobak di dahi atau di kereta selama beberapa saat hingga maksimum empat minit.

Kemudian gosokkan kawasan kulit yang memerah dengan minyak sayuran (mis. Minyak zaitun) dan berehat selama 30 minit hingga satu jam. Anda hanya perlu melakukan topping lobak kuda sehari sekali.

Bahan-bahannya boleh merengsakan selaput lendir. Oleh itu, tutup mata anda dengan petroleum jelly dan kapas.

Mandi kaki tepung mustard

Mandi kaki makan mustard juga dapat membantu melegakan sakit kepala.

Anda boleh membaca cara menggunakan mandian kaki dengan betul di artikel tanaman ubat sawi.

Kopi dan teh untuk sakit kepala

Apa lagi yang boleh anda lakukan untuk sakit kepala? Dalam beberapa kes, minum secawan kopi dapat membantu melegakan sakit kepala. Kafein yang terkandung merangsang peredaran, melebarkan saluran di otak dan dengan itu meningkatkan aliran darah. Itu akan meredakan kesakitan. Kopi yang kuat seperti mocha atau espresso khususnya harus membantu. Kopi dengan semangka lemon juga dapat meredakan kesakitan.

Apa lagi yang boleh anda lakukan terhadap sakit kepala? Teh juga boleh memberi kesan melegakan sakit kepala. Teh hitam juga mengandungi kafein dan dengan itu melebarkan saluran darah yang menyempit di otak.

Teh Melissa

Teh balsem lemon juga boleh digunakan sebagai ubat rumah sakit kepala. Untuk melakukan ini, tuangkan 150 mililiter air panas lebih dari 1.5 hingga 4.5 (sesuai dengan kira-kira tiga hingga tujuh sudu teh) daun kering (longgar atau dalam bentuk beg teh). Biarkan infusi curam selama sepuluh hingga 15 minit dan kemudian ketatkan bahagian tanaman. Anda boleh minum secawan teh balsem lemon dua hingga tiga kali sehari.

Adakah seks membantu melawan sakit kepala?

Walaupun ia bukan ubat rumah klasik, aktiviti seksual - sama ada dengan pasangan atau bersendirian - boleh dalam kes individu melegakan sakit kepala. Sekurang-kurangnya itu berlaku untuk migrain dan sakit kepala kluster. Ini adalah hasil kajian oleh University of Münster.

Kira-kira 60 peratus pesakit migrain yang disurvei mendapati kesakitannya kurang teruk setelah melakukan aktiviti seksual. Lalu lintas juga mempengaruhi 37 peratus mereka yang mengalami sakit kepala kelompok. Walau bagaimanapun, seks tidak semuanya positif. Pada pesakit lain, sakit kepala kemudian bertambah buruk.

Sakit kepala: diagnosis

Untuk menjelaskan jenis sakit kepala, doktor akan bertanya terlebih dahulu mengenai sejarah perubatan anda (anamnesis):

Di mana sebenarnya kesakitan itu dilokalkan?
Bagaimana rasa sakit dan seberapa kuat ketidakselesaan itu?
Berapa kerap sakit kepala berlaku dan berapa lama ia berlaku?
Adakah anda tahu kemungkinan pencetus, mis. B. Kemalangan, tekanan, aktiviti fizikal yang kuat atau kepekaan terhadap cuaca?
Apa penyakit dan sejarah keluarga yang ada?
Apa ubat (ubat penahan sakit, dll) yang anda ambil?

Sekiranya anda menyimpan buku harian sakit kepala (lihat di atas), nota yang disertakan juga dapat memberikan maklumat berharga mengenai sejarah perubatan anda.

Pemeriksaan fizikal umum berlaku setelah mengambil sejarah perubatan. Sebagai contoh, doktor dapat mengukur nadi dan tekanan darah anda dan mendengar paru-paru dan jantung anda. Pemeriksaan neurologi juga berguna, di mana refleks, kepekaan terhadap rangsangan dan keupayaan untuk berkoordinasi diperiksa. Ini dapat memberi petunjuk kepada kemungkinan penyakit yang mendasari sebagai penyebab sakit kepala.

Hasil pemeriksaan anamnesis serta pemeriksaan fizikal dan neurologi seringkali cukup untuk menjelaskan jenis dan pencetus sakit kepala - terutamanya dalam kes ketegangan sakit kepala dan migrain. Pemeriksaan lebih lanjut jarang diperlukan, misalnya jika terdapat kecurigaan penyakit mendasar yang lebih serius. Contohnya, yang berikut digunakan:

Ujian darah
Pemeriksaan ultrabunyi, terutamanya organ leher dan arteri leher
X-ray tulang belakang dan tengkorak (jika disyaki kecederaan)
Pengimejan resonans magnetik (MRI)
Tomografi yang dikira (CT)
Electroencephalography (EEG)
Tomografi pelepasan positron (PET): kaedah perubatan nuklear (pemeriksaan menggunakan bahan radioaktif yang lemah)
Tusukan lumbal (pengambilan cecair saraf tunjang) jika disyaki terdapat keradangan pada saraf atau meninges
Angiografi (pengimejan vaskular dengan agen kontras dalam gambar sinar-X) saluran cerebral untuk malformasi, aneurisma dan trombosis
pemeriksaan pakar selanjutnya, seperti pemeriksaan mata, pemeriksaan THT atau pemeriksaan pergigian

Mencegah sakit kepala

Dalam banyak kes, anda dapat mencegah sakit kepala dari awal dengan langkah sederhana:

tidur yang mencukupi dengan waktu tidur yang berterusan
diet seimbang dan berkala
minum banyak air, terutamanya air, teh atau jus spritzers
pengambilan kafein yang berterusan
sedikit alkohol
Mengelakkan nikotin
senaman berkala di udara segar
Sukan ketahanan
Gimnastik pejabat, lima minit beberapa kali sehari
Pengurangan tekanan, misalnya dengan bantuan teknik relaksasi seperti latihan autogenik atau relaksasi otot progresif

Anda juga harus mengurangkan faktor risiko lain yang ditunjukkan oleh pengalaman yang boleh menyebabkan anda sakit kepala, seperti tinggal di bilik yang sesak atau bising atau memakan makanan tertentu.

Maklumat tambahan

Buku:

Berjaya melawan sakit kepala dan migrain: Menghilangkan penyebabnya, mencegahnya dengan cara yang disasarkan, strategi untuk menolong diri sendiri oleh Hartmut Göbel, Springer
Sakit kepala dan migrain. Buku latihan: Pencegahan, Relaksasi, Penyakit Sakit oleh Benjamin Schäfer, TRIAS