Kesakitan berkala - apa yang boleh anda lakukan?
Ingrid Müller adalah ahli kimia dan wartawan perubatan. Dia adalah ketua editor selama dua belas tahun. Sejak Mac 2014 dia bekerja sebagai wartawan bebas dan pengarang Focus Gesundheit, portal kesihatan ellviva.de, crossmedia live house penerbitan dan saluran kesihatan rtv.de.
Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.Kesakitan yang besar, sakit belakang, mual - bagi sesetengah kanak-kanak perempuan, hari-hari itu adalah penyiksaan yang nyata. Tetapi anda tidak bersendirian: Sekitar tujuh hingga sembilan daripada sepuluh gadis remaja mengalami kekejangan haid yang sederhana hingga teruk. Mengapa sebilangan orang mengalami tempoh tanpa kesakitan dan yang lain tidak diketahui. Walau bagaimanapun, dipercayai bahawa zat utusan seperti hormon tertentu, prostaglandin, berperanan. Satu saguhati: dengan kebanyakan gadis, rasa sakit semakin ringan seiring bertambahnya usia, dan ada juga yang berhenti sepenuhnya.
Mual, kelemahan & rakan sekerja
Anda biasanya akan merasa sakit di perut dan punggung, terutama pada satu hingga dua hari pertama. Senggugut adalah istilah teknikal untuk sakit period. Sebilangan gadis juga merasa tidak sihat, mereka merasa sakit, sakit kepala, cirit-birit, rasa kenyang atau masalah dengan peredaran darah mereka. Dengan sebilangan gadis sangat buruk sehingga mereka tidak dapat bersekolah.
Rahim aktif
Tetapi dari mana sebenarnya gejala yang tidak menyenangkan itu berasal? Kitaran haid berlangsung selama 28 hari secara purata. Bagi sesetengahnya lebih lama, bagi sesetengahnya lebih pendek. Terutama ketika anda masih muda, kitaran harus diselesaikan terlebih dahulu. Sekiranya telur yang disenyawakan tidak bersarang di rahim selepas ovulasi, sebahagian daripada selaput lendir dipecah dan sisa-sisa ditumpahkan - dan proses ini membawa kepada tempoh haid.
Kesakitan seperti kekejangan biasanya berlaku ketika rahim menguncup. Tetapi ada juga faktor luaran yang boleh membuat kesakitan lebih teruk, contohnya jika anda sangat tertekan (sekolah, ibu bapa, rakan ...). Semasa kecil, anda mungkin mengalami masalah haid yang lebih teruk kerana rangkaian hormon yang mengawal pendarahan anda tidak berkembang sepenuhnya.
Bila berjumpa doktor
Kadang-kadang ada sebab lain di sebalik kesakitan. Ini boleh menjadi sista pada ovari (ini adalah rongga tisu yang dipenuhi dengan cecair), myoma (pertumbuhan jinak di rahim) atau endometriosis. Pada endometriosis, lapisan rahim tersebar dan juga tumbuh di luar rahim. Ia boleh dijumpai pada sebilangan gadis usia subur. Sekiranya anda mengalami kesakitan haid yang teruk yang dapat bertahan lama, anda mesti berjumpa doktor dan menjelaskan sebab-sebab kesakitan haid dijelaskan.
Kesakitan hilang!
Perkara yang sesuai untuk seorang gadis mungkin tidak sesuai untuk anda. Oleh itu, anda mungkin perlu menguji yang sesuai untuk anda dan yang tidak. Beberapa pilihan adalah:
Ubat penahan sakit: Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) sangat berkesan. Mereka mengandungi bahan aktif seperti ibuprofen, diclofenac atau paracetamol; tetapi adalah mustahak agar perut anda dapat menahannya.
»Anticonvulsants (supositoria atau tablet) dapat menyokong kelonggaran umum dan dengan itu melegakan kesakitan.
Hormon: Doktor sering mengesyorkan mengambil hormon (pil). Ia mencegah ovulasi, lapisan rahim kurang terbentuk dan lebih baik pecah. Ini mengakibatkan kekejangan lebih sedikit pada otot rahim dan kurang pendarahan.
"Kehangatan berfungsi dengan baik melawan kesakitan haid. Ini termasuk, misalnya, sebotol air panas, mandi, pembalut atau lawatan ke sauna.
"Teh tertentu juga dapat membantu, misalnya teh yarrow. Teh herba yang terbuat dari mantel wanita, chamomile dan angsa juga mempunyai kesan antispasmodik.
"Urut juga bagus untuk sesetengah orang.
»Bersenam secara teratur dapat membantu mengurangkan kesakitan.
»Senaman santai dan pernafasan dapat melegakan kekejangan dan melegakan kesakitan. Fikirkan sesuatu yang menyenangkan, tarik nafas dalam-dalam melalui hidung dan hembus perlahan-lahan melalui mulut anda. Anda harus secara sedar membiarkan pantat anda terlepas. Latihan autogenik, TaiChi dan Qigong juga berkesan.
Kaedah penyembuhan alternatif seperti akupunktur, akupresur atau homeopati juga terbukti berkesan untuk sakit haid.
Tags.: bayi kecil mata tidur
