Terapi sistemik
Dikemas kini padaJulia Dobmeier kini sedang menamatkan pengajian peringkat sarjana dalam psikologi klinikal. Sejak awal pengajiannya, dia sangat berminat dengan rawatan dan penyelidikan penyakit mental. Dengan melakukannya, mereka terutama didorong oleh gagasan untuk memungkinkan mereka yang terkena nikmat menikmati kualiti hidup yang lebih tinggi dengan menyampaikan pengetahuan dengan cara yang mudah difahami.
Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.Terapi sistemik adalah prosedur psikoterapi. Dia tidak memahami masalah sebagai gangguan orang bujang, tetapi sebagai akibat gangguan dalam persekitaran sosial individu - iaitu sistem. Sistem boleh, misalnya, keluarga, sekolah atau persekitaran kerja. Oleh itu, interaksi antara orang yang terjejas dan persekitarannya menjadi tumpuan terapi sistemik. Baca lebih lanjut mengenai kaedah terapi ini!
Apa itu terapi sistemik?
Terapi sistemik menganggap orang sebagai sebahagian daripada sistem. Semua orang dalam sistem berkaitan langsung antara satu sama lain - contohnya dalam keluarga, perkongsian, sekolah atau tempat kerja. Oleh itu, perubahan dalam sistem mempengaruhi semua anggota. Hubungan yang tidak berfungsi atau corak komunikasi yang tidak baik dalam sistem boleh mempengaruhi kesihatan mental anggota individu.
Oleh itu, ahli terapi sistemik mengaitkan masalah seseorang dengan kerosakan sistem. Berbeza dengan terapi lain, fokusnya bukanlah mencari pengaruh yang membuat anda sakit. Dalam terapi sistemik, ahli terapi menganggap bahawa setiap gangguan juga memenuhi tujuan tertentu dalam sistem. Bersama pesakit, dia berusaha mengungkap fungsi gejala dalam sistem.
Terapi sistemik juga boleh berlaku dalam keadaan individu. Pengasuh kemudian tidak hadir, tetapi ahli terapi dapat bekerja dengan simbol, misalnya, untuk memasukkan pengasuh.
Asal dalam terapi keluarga
Terapi sistemik dikembangkan dari terapi keluarga. Oleh itu, ia juga dipanggil terapi keluarga sistemik. Penyokong pendekatan sistemik telah menyedari bahawa bukan hanya keluarga yang berperanan dalam kesihatan mental. Anda telah memperluas terapi keluarga dan memasukkan semua hubungan pesakit yang relevan dalam terapi sistemik.
Nasihat sistemik: definisi
Apa itu kaunseling sistemik? Kaedah kaunseling sistemik serupa dengan terapi sistemik kerana mereka mengikuti idea asas yang sama: Untuk menyelesaikan masalah, mereka bermula dengan sistem. Terapi sistemik berbeza dengan kaunseling kerana penyakit psikologi ditangani sebagai sebahagian daripada terapi. Sebaliknya, kaunseling sistemik memberi tumpuan kepada masalah sehari-hari dan menyokong mereka yang terlibat dalam pelaksanaan tujuan dan penyelesaian masalah secara konkrit. Oleh itu, kaunseling sistemik selalunya lebih pendek daripada terapi sistemik.
Pengawasan sistemik
Pengawasan sistemik juga memainkan peranan penting dalam kemudahan psikososial dan klinik khususnya. Sebagai contoh, penyelia menyokong perunding atau psikologi dalam pekerjaan mereka dengan merenungkan pekerjaan mereka. Pengawasan sistemik boleh berlaku dalam suasana individu dan juga dalam kumpulan. Penyeliaan kini juga digunakan di syarikat, misalnya untuk meningkatkan proses komunikasi dalam pasukan.
Kejurulatihan sistemik
Bimbingan sistemik terutama berkaitan dengan dinamika dalam organisasi dan pasukan. Pelatih sistemik menerapkan pendekatan sistemik untuk membantu individu, pasukan atau bahkan pengurus dalam pengembangan profesional mereka. Selain pengetahuan sistemik, mereka juga mempunyai kepakaran organisasi.
Istilah "nasihat sistemik" dan "pembinaan sistemik" tidak dilindungi oleh undang-undang. Oleh itu, orang yang ingin berunding dengan perunding atau jurulatih secara peribadi harus memperhatikan kelayakan profesional mereka. Ahli psikologi atau psikologi lulusan dengan ijazah sarjana (Psychologist M.Sc.) telah menyelesaikan latihan yang berkelayakan dan diiktiraf secara profesional. Selalunya, pendidik dan pendidik sosial / pekerja sosial juga aktif sebagai perunding atau jurulatih sistemik.
Bilakah anda melakukan terapi sistemik?
Pelbagai masalah kehidupan dapat ditangani dalam terapi sistemik. Mulai dari krisis profesional hingga mengatasi gangguan mental. Terapi sistemik dianggap sebagai pilihan rawatan yang berkesan untuk gangguan mood seperti kemurungan, gangguan makan, ketagihan, skizofrenia dan penyakit psikosomatik. Kanak-kanak dan remaja juga mendapat manfaat daripada terapi sistemik.
Seperti kebanyakan terapi, terapi sistemik hanya masuk akal jika pesakit bersedia menerimanya. Ini termasuk kesediaan untuk melihat proses yang tepat dalam sistem seperti keluarga. Bagi pesakit yang masalahnya tidak berkaitan dengan sistem, bentuk terapi lain mungkin lebih sesuai.
Apa yang anda lakukan dengan terapi sistemik?
Terapi sistemik pada mulanya adalah untuk memahami struktur hubungan dan corak dalam sistem.Siapa yang mengambil peranan mana? Mengapa seseorang berkelakuan dengan cara tertentu? Bagaimana orang berinteraksi antara satu sama lain? Dalam terapi sistemik, hubungan yang tidak seimbang, corak tidak sihat dan komunikasi yang buruk adalah faktor utama yang mempengaruhi masalah psikologi. Jadi jalan keluarnya adalah dengan mengubah corak yang tidak menguntungkan ini.
Ahli terapi menumpukan perhatian pada sumber yang ada yang dibawa oleh pesakit dan penjaga mereka. Selalunya mereka yang terjejas mempunyai kemahiran yang tidak mereka gunakan atau gunakan dengan tidak betul. Itu mungkin kemampuan untuk mendengar dengan teliti, menyelesaikan perselisihan atau dapat menegaskan diri sendiri.
Untuk rawatan gangguan mental, ahli terapi juga meneroka fungsi apa yang terdapat dalam sistem ini. Contohnya ialah ibu yang tertekan yang merupakan ibu bapa tunggal dan takut anaknya akan meninggalkannya. Kemurungannya membantu mengelakkan anak lelaki dewasa itu bergerak keluar kerana dia risau akan dirinya.
Ini tidak bermaksud, bagaimanapun, bahawa ahli terapi menyiratkan niat jahat pada ibu. Mereka yang terjejas biasanya tidak menyedari kesan dalam sistem. Apabila mereka yang terjejas memahami hubungannya dan melihat apa arti gejala mereka dalam sistem, mereka dapat mengatasinya dengan lebih mudah.
Ahli terapi menggunakan kaedah terapi sistemik berikut, antara lain, supaya hubungan dalam sistem dan penyelesaian alternatif mungkin dapat dilihat:
Terapi Sistemik: Soalan Pekeliling
Ahli terapi sistemik sering menggunakan soalan bulat. Mereka tidak secara langsung menyoal orang yang prihatin mengenai perasaan mereka terhadap orang lain, tetapi meletakkan orang yang berkenaan ke perspektif orang ketiga. Sebagai contoh, ahli terapi mungkin bertanya kepada seorang ayah bagaimana anaknya akan menggambarkan hubungan antara ayah dan ibu. Perubahan perspektif ini mungkin sedikit membingungkan dan tidak biasa pada awalnya. Penyoalan pekeliling membolehkan kita sentiasa fokus pada keseluruhan sistem.
Terapi sistemik: genogram
Agar ahli terapi mendapat pandangan mengenai struktur keluarga, dia meminta keluarga untuk membuat genogram. Dalam genogram, keluarga bukan sahaja dapat melukis pohon keluarganya, tetapi juga menggunakan garis yang berbeza untuk menunjukkan hubungan antara satu sama lain. Garis tebal boleh mewakili ikatan yang kuat dan garis putus dapat mewakili konflik. Matlamat terapi keluarga adalah untuk mengungkap corak dan pemikiran yang kaku. Kerana ini membuka peluang baru untuk menangani konflik.
Terapi sistemik: arca keluarga
Pendekatan sistemik lain dalam terapi sistemik ialah patung keluarga. Seorang ahli keluarga meletakkan anggota di dalam bilik kerana dia melihat hubungan antara ahli keluarga. Contohnya, ahli keluarga yang sihat akan dekat. Konflik menjadi jelas apabila orang saling berpaling.
Kaedah ini menggambarkan bagaimana seorang ahli keluarga memandang keluarga dan dapat membuat semua orang yang terlibat merasa kuat. Ahli terapi kemudian mengarahkan orang itu untuk menubuhkan keluarga seperti yang mereka mahukan keadaannya. Arca keluarga dapat membantu mengubah dinamika dalam keluarga.
Terapi sistemik: buruj keluarga
Sama seperti arca keluarga, orang-orang diposisikan di dalam bilik buruj keluarga untuk menggambarkan hubungan dalam sistem ini. Namun, bukan ahli keluarga sendiri yang terpikat. Orang-orang netral dari kumpulan diminta untuk mewakili ahli keluarga. Pesakit sendiri juga memilih wakil untuk dirinya sendiri.
Pesakit kemudian meletakkan orang di dalam bilik mengikut gambar keluarganya. Kemudian dia duduk di tepi dan dapat melihat interaksi dari luar. Ahli terapi bertanya kepada orang-orang yang berpose bagaimana perasaan mereka dalam kedudukan mereka. Walaupun para peserta tidak mengetahui sejarah peribadi pesakit, dinamika yang serupa dengan yang sebenarnya berlaku dalam keluarga sering muncul. Apabila individu mengubah kedudukan mereka, dinamika juga berubah. Dengan cara ini, penyelesaian yang mungkin dapat dicuba.
Konstelasi keluarga adalah kaedah kontroversi. Kritikan terhadapnya muncul dari karya ahli terapi yang tidak cukup terlatih untuk rasi keluarga atau yang telah menggunakan kaedah ini untuk keuntungan mereka. Ahli terapi seperti itu juga kadang-kadang tidak mempunyai sikap terbuka, hormat dan tidak memihak yang harus diambil oleh ahli terapi sistemik untuk kepentingan pesakitnya.
Apakah risiko terapi sistemik?
Dalam terapi sistemik, ahli terapi merangkumi pengasuh penting dalam proses terapi. Sekiranya masalah yang ada, misalnya dalam sistem keluarga, dibincangkan secara terbuka, ketegangan dan masalah baru dapat timbul.
Ramai orang pada awalnya menganggap perubahan itu mengancam kerana membahayakan keselamatan yang biasa dan yang dihasilkan. Menyesuaikan diri dengan keadaan baru dapat menimbulkan ketahanan pada beberapa orang. Dalam keadaan terburuk, ahli keluarga malah bertindak balas dengan pencerobohan. Oleh itu, sangat penting bagi orang yang berkenaan memberitahu ahli terapi mengenai kesukaran yang timbul di luar terapi.
Seberapa berjaya psikoterapi sistemik bergantung pada pelbagai faktor. Hubungan baik antara ahli terapi dan pesakit sangat penting. Sekiranya anda sebagai pesakit tidak merasa selesa dalam terapi, anda harus berbincang dengan ahli terapi anda dan, jika perlu, cari ahli terapi lain.
Apa yang perlu saya pertimbangkan selepas terapi sistemik?
Selepas sesi terapi, masuk akal untuk memproses topik yang dibincangkan dengan tenang. Subjek yang sangat beremosi sering timbul dalam terapi. Beri diri anda dan orang lain masa untuk menyelesaikan perasaan mereka.
Penting juga agar kandungan sesi terapi tidak digunakan untuk menahan kesalahan orang lain. Bercakap mengenai perasaan mereka di hadapan orang lain adalah perjuangan besar bagi banyak orang. Oleh itu, memperlakukan satu sama lain dengan hormat juga memberi kesan positif terhadap terapi.
Sekiranya masalah berlanjutan setelah berakhirnya terapi, anda boleh berjumpa dengan ahli terapi anda mengenai melanjutkan terapi. Sekiranya anda mengetahui bahawa masalah psikologi timbul, anda mesti menghubungi ahli terapi lagi - sama ada untuk terapi sistemik baru (mungkin sekarang dalam keadaan individu, jika sebelum ini merupakan pengaturan kumpulan) atau bentuk terapi lain.
Tags.: alkohol pencegahan diet
