Sakit belakang - Feldenkrais
Christiane Fux belajar kewartawanan dan psikologi di Hamburg. Editor perubatan yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks fakta mengenai semua topik kesihatan yang dapat difikirkan sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam bidang prosa. Novel jenayah pertamanya diterbitkan pada tahun 2012, dan dia juga menulis, merancang dan menerbitkan drama jenayahnya sendiri.
Lagi kiriman oleh Christiane Fux Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.Sebilangan pesakit sakit belakang mendapat manfaat daripada kaedah Feldenkrais. Bentuk terapi tubuh ini bertujuan untuk meningkatkan kesedaran dan kesedaran diri seseorang melalui urutan pergerakan yang pasif dan aktif. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai Kaedah Feldenkrais dan bagaimana ia dapat membantu mengatasi sakit belakang di sini!
Kod ICD untuk penyakit ini: Kod ICD adalah kod yang diiktiraf di peringkat antarabangsa untuk diagnosis perubatan. Mereka boleh didapati, misalnya, dalam surat doktor atau sijil ketidakupayaan untuk bekerja. M54
Seluruh orang berpandangan
Kaedah Feldenkrais, yang disarankan untuk melawan sakit belakang, antara lain, dikembangkan (secara intensif) pada tahun 1950 oleh ahli fizik Israel Moshé Feldenkrais. Ini berdasarkan pengalaman tubuh yang kuat yang dia buat semasa latihan judo, dan juga penemuan cabang-cabang saintifik neurofisiologi dan neuropsikologi yang berkembang.
Guru Feldenkrais tidak hanya menumpukan pada keluhan fizikal tertentu seperti sakit belakang, tetapi juga pada seluruh orang - iaitu badan dan jiwa. Kursus Feldenkrais ditawarkan, misalnya, oleh ahli terapi (fizikal) yang terlatih dan di beberapa pusat pendidikan orang dewasa.
Cari pergerakan baru
Fokus terapi senaman menurut Feldenkrais bukanlah latihan otot, tetapi kesedaran tubuh pesakit sakit belakang. Lebih penting daripada pergerakan itu sendiri adalah persoalan seberapa cepat atau lambat, seberapa harmoni dan dengan kekuatan apa yang dilakukan - ringkasnya: persepsi pergerakan. Tujuannya adalah untuk merasakan corak pergerakan individu dan kesan perubahan terkecil melalui perjalanan penemuan di badan anda sendiri.
Langkah seterusnya adalah mendapatkan kembali atau mendapatkan kembali peluang pergerakan yang tidak digunakan, yang dapat mengurangkan sakit belakang yang ada. Ini berlaku melalui urutan pergerakan alternatif dan variasi pergerakan. Mereka meningkatkan pergerakan anda sendiri dan dapat menggantikan corak pergerakan yang tidak baik yang menyumbang kepada sakit belakang.
Di samping itu, orang yang mengalami sakit belakang belajar sebagai sebahagian daripada terapi Feldenkrais untuk melonggarkan perhatian mereka terhadap kesakitan dan sebaliknya untuk memahami diri mereka sebagai keseluruhan organisma lagi.
Bersendirian atau bersama
Terdapat dua konsep asas dalam karya Feldenkrais:
- Integrasi fungsional berlaku dalam pelajaran individu dan berlaku secara senyap-senyap. Guru menolak, meregangkan dan menggerakkan bahagian tubuh pesakit dengan lembut. Dengan cara ini, kemahiran pergerakan yang tidak digunakan ini dapat berkembang.
- Kaedah kesedaran melalui pergerakan berlaku dalam kumpulan. Para peserta secara sedar merasakan pergerakan sehari-hari yang sederhana seperti membongkok, berjalan atau berdiri dan mencuba variasi. Ahli terapi menyokong mereka dengan kata-kata penjelasan dan sentuhan lembut.
keberkesanan
Dalam menilai pelbagai kajian mengenai keberkesanan Feldenkrais (juga untuk sakit belakang), para penyelidik menilai kaedah tersebut sebagai menjanjikan. Bagaimanapun, kajian menunjukkan kekurangan metodologi, menurut para pakar. Oleh itu, penilaian akhir belum dapat dilakukan.
Bantuan teknikal: Dr. med. Jean-François Chenot, pengamal am
Tags.: tcm hujung buku rambut
