Penyesuaian pangsapuri - dapur

Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

dapur

Dapur yang ideal menawarkan ruang yang cukup untuk memasak, makan dan berkumpul dengan selesa. Anda juga harus dapat menampung beberapa peralatan elektrik praktikal seperti microwave dan mesin basuh pinggan mangkuk kecil.

• Kawasan memasak: dapur mestilah berhampiran sinki. Rak tepat di sebelah dapur dan pada ketinggian yang sama memudahkan untuk menarik periuk panas dari pelat panas dengan cepat.

Semua permukaan kerja harus disesuaikan dengan ketinggian anda supaya anda tidak meletakkan tekanan yang tidak perlu di punggung anda. Ketinggian sepuluh sentimeter di bawah siku dianggap ideal. Sebaiknya pasangkan bahagian bawah meja kerja sehingga anda dapat memotong dan memotong sambil duduk. Ruang di bawah pinggan tentu disediakan untuk kaki. Kerusi kanan mestilah selesa dan stabil. Kerusi putar dengan sandaran tangan dan kastor yang boleh dikunci sangat sesuai. Atur kerusi supaya lengan bawah anda dilonggarkan di atas meja kerja.

• Peti sejuk: Peti sejuk tidak berada di bawah permukaan kerja, tetapi mudah dijangkau. Ini menjimatkan simpanan yang tidak perlu dan memberikan gambaran keseluruhan bekalan yang lebih baik.

• Ketuhar: Sama ada ketuhar atau ketuhar gelombang mikro - peranti harus dipasang pada paras mata. Tidak perlu membungkuk atau berlutut dan anda dapat mengawasi makanan.

• Kompor: Kompor elektrik lebih selamat dan senang dibersihkan daripada dapur gas lama. Plat panas Ceran sangat sesuai. Sekiranya anda tidak dapat melakukan tanpa gas, anda harus menggunakan dapur moden dengan alat pencucuhan dan keselamatan automatik. Mekanisme ini menghalang gas mengalir ke apartmen tanpa halangan dan mungkin tidak disedari.

• Kabinet: Pilih model dengan laci besar atau keranjang dawai tarik, idealnya mudah dijangkau. Peranti yang anda perlukan setiap hari harus diatur lebih awal. Objek berat tidak tergolong di petak atas atau bawah. Mengeluarkannya akan memberi tekanan pada punggung anda. Pegangan yang besar dan tebal di almari menjadikannya lebih mudah digenggam - terutamanya jika anda menderita osteoartritis atau rematik.

• Tenggelam: Ganti paip putar yang tidak beraturan untuk paip pengadun moden dengan tuas besar. Bateri ini juga tersedia dengan selang air terbina dalam. Sekiranya perlu, anda boleh mengeluarkan pancuran dari keran dan isi periuk di sebelah sink.