Masalah tertidur pada bayi dan kanak-kanak

Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Mengapa tidur begitu penting?

Tidur adalah tempoh pemulihan semula jadi untuk badan dan minda. Dia santai dan mencipta tenaga baru. Semasa tidur, otak memproses pelbagai kesan dan pengalaman sepanjang hari, antara lain dengan menghasilkan mimpi.

Sebagai letih, letih dan tertekan anda dapat tidur setelah malam dengan tidur yang terlalu sedikit, anda seperti rehat, santai dan penuh tenaga setelah tidur nyenyak. Ini berlaku untuk orang dewasa dan kanak-kanak dari semua peringkat umur. Oleh itu, ibu bapa harus memastikan bahawa anak mereka tidur dengan cukup dan lena.

Biasanya kanak-kanak tidur sebanyak yang mereka perlukan dan ketika mereka letih mereka tidur. Masalah utama ibu bapa ialah anak mereka tidur pada waktu siang dan bangun pada waktu malam kerana mereka sendiri tidak cukup tidur. Bila dan berapa lama kanak-kanak tidur sangat berbeza dari orang ke orang dan bergantung pada usia.

Berapa Banyak Kanak-kanak Perlu Tidur?

Selama tiga bulan pertama kehidupan, bayi tidur rata-rata 17 jam sehari. Mereka belum terbiasa dengan irama siang dan malam dan biasanya bangun setiap dua hingga tiga jam untuk minum.

Pada usia sekitar enam hingga sembilan bulan, anak-anak tidur rata-rata sekitar 14 jam sehari. Tempoh tidur malam semakin lama. Biasanya tidak perlu diberi makan pada waktu malam dan dapat tidur sepanjang malam. Ramai kanak-kanak dalam kumpulan umur ini juga tidur siang pada waktu siang.

Kanak-kanak berumur satu tahun masih memerlukan tidur selama 14 jam sehari. Pada masa anda memulakan sekolah pada usia enam tahun, ia akan turun rata-rata sebelas jam sehari.

Perhatian: Maklumat ini hanya dapat difahami sebagai panduan! Keperluan untuk tidur, tidur dan irama harian adalah ciri khas individu. Sekiranya anak anda yang berusia satu tahun hanya tidur kira-kira dua belas jam dari 24 dan jika tidak sihat, segar dan bahagia, dia pasti tidak akan melewatkan waktu yang tinggal.

Sebelum anda bimbang tentang irama tidur anak anda yang tidak normal: Bandingkan ini dengan saudara terdekat. Mungkin ada persamaan di sini.

Bayi saya bangun setiap dua jam - apa yang boleh saya lakukan?

Bayi yang baru lahir mempunyai keperluan untuk makanan dan bangun secara semula jadi - walaupun pada waktu malam - untuk minum setiap dua hingga tiga jam. Biasanya selang tidur memanjang dari masa ke masa. Dari usia sekitar enam bulan, makan malam biasanya tidak diperlukan lagi. Sekiranya anak anda masih menginginkan makanan setiap malam dan anda ingin membasuhnya, ritual berikut dapat bermanfaat:

Jangan nyalakan lampu semasa bayi bangun.
Jangan bermain dengannya dan bercakap dengannya sesedikit mungkin.
Sekiranya bayi basah, sapu dengan sekerap mungkin.
Sekiranya bayi hanya kehausan, beri dia air, bukan susu.
Adalah bermanfaat untuk tidak mengajar bayi bahawa sebotol penting untuk tertidur.

Ini mungkin terdengar agak keras, tetapi ia akan membantu bayi membiasakan diri dengan kenyataan bahawa ada malam untuk tidur.

Bayi saya menangis pada waktu malam - perlukah saya membuatnya menangis?

Tidak! Bayi yang menangis memerlukan ibu bapanya. Kehadiran anda hanya memberi perasaan selamat kepada anak anda. Selalunya cukup untuk meregangkannya sedikit untuk membuatnya merasa aman. Anak yang menangis perlu tahu bahawa dia tidak bersendirian.

Menangis tidak bermaksud bahawa bayi perlu makan atau dilayan. Walau apa pun, pastikan bayi anda tidak menangis kerana dia sakit.

Bagaimanakah cara agar bayi saya tidur sepanjang malam?

Sehingga usia enam bulan, adalah normal bagi bayi untuk bangun pada waktu malam - mereka memerlukan satu atau lebih makanan pada waktu malam. Dari bulan keenam dan seterusnya, bayi secara teorinya bergaul tanpa makan malam dan dapat tidur sepanjang malam (iaitu tidur sekurang-kurangnya enam hingga lapan jam pada satu masa).

Sekiranya anak anda belum dan anda mahu menolong mereka tidur sepanjang malam, perkara pertama yang harus anda lakukan ialah menjelaskan sama ada anda berdua sudah bersedia. Anda juga harus menentukan kapan anda harus membiasakan diri dan mempersiapkan diri untuk melakukannya - agar anda tidak menyerah setelah malam pertama yang tidak berjaya:

Sebagai ibu bapa, berbincang antara satu sama lain bagaimana anda ingin mendekati perkara itu.
Tidur bersama bayi anda pada waktu yang sama untuk berehat secukupnya.
Buat janji temu dengan pasangan anda terlebih dahulu apabila anda mahu hari itu dimulakan lagi.

Mulakan dengan sumber yang paling murah:

Semasa bayi bangun, pukulkan perlahan-lahan, tutupi dengan baik dan berikan pacernya. Ini boleh membantu selama satu jam. Cuba prosedur yang sama sekali lagi.
Sekiranya anak anda masih tidak dapat berehat, ganti lampin. Walau bagaimanapun, jangan nyalakan lampu atau menghiburkannya. Ia mungkin tidur selama satu jam atau lebih selepas itu.
Sekiranya ini tidak membantu, berikan bayi anda sedikit air untuk diminum. Ini mempunyai dua fungsi: Di satu pihak, anda memberi isyarat kepada bayi bahawa tidak ada makanan untuk dimakan pada waktu malam, tetapi air boleh diberikan. Sebaliknya, ia memberi kepastian bahawa anak anda tidak haus.
Sekiranya anak anda takut gelap, biarkan lampu kecemasan 15 watt di bilik mereka.
Anak anda harus mempunyai satu atau dua haiwan kecil atau anak patung kegemaran di atas katil. Bantuan tambahan boleh menjadi kemeja-T dari ibu, yang berbau seperti dia dan dengan itu memudahkan pemisahan pada waktu malam.
Sekiranya anak anda banyak tidur di siang hari, anda harus membangunkannya dengan lebih awal, kerana tidur siang yang panjang akan memendekkan tidur malam mereka.
Biarkan anak anda membisu dengan ritual tidur yang berulang-ulang seperti menyanyi atau membaca dengan kuat.

Bolehkah semua kanak-kanak tidur sepanjang malam?

Beberapa kanak-kanak hanya tidur semalaman dari usia 1½ tahun, tanpa mengira apa yang dicuba oleh ibu bapa. Walau bagaimanapun, majoriti bayi belajar dengan cepat.

Anda mungkin bertanya kepada pakar pediatrik anda atau jururawat bayi.

Bayi saya hanya mahu tidur di katil saya

Adalah wajar bagi seorang anak untuk merasa paling selesa di tempat tidur ibu bapa mereka. Di sini anda akan mendapat kehangatan, keamanan dan kedekatan. Itu bergantung sepenuhnya kepada anda dan pasangan anda sama ada anda mahu membiarkan bayi anda tidur bersama anda.

Walau begitu, apabila anak anda terbiasa tidur di tempat tidur anda, sangat sukar untuk membiasakannya. Oleh itu, sangat penting bagi ibu bapa untuk menyetujui semua akibatnya: Adakah semua orang yang terlibat merasa selesa dan berapa lama lagi? Bagaimana dengan kehidupan seks ibu bapa? Adakah cukup ruang untuk tiga orang? Bagaimana jika anak lain datang?

Kompromi adalah bahawa anda meletakkan katil bayi di sebelah katil anda. Dengan cara ini, anak sekurang-kurangnya mempunyai ibu bapa yang dapat dijangkau. Peraturan umum adalah: lakukan apa yang anda dan pasangan anda mahukan. Apa yang "anda" lakukan bukanlah yang terbaik untuk keluarga anda.

Adakah bayi saya tidak tidur kerana dia sakit?

Sekiranya anda bimbang bahawa bayi anda tidak tidur atau kurang tidur, atau jika anda mengesyaki ada sesuatu yang tidak kena, anda harus memeriksakan bayi anda kepada pakar pediatrik anda. Bayi mungkin mengalami masalah tidur kerana cystitis, sakit telinga, kolik, selsema, batuk, atau penyakit lain. Sudah tentu, anda harus yakin bahawa bayi anda baik-baik saja sebelum cuba mengubah tabiat tidur mereka.

Nasihat am

Gabungkan meletakkan anak anda di tempat tidur dengan sesuatu yang selesa. Contohnya, bacalah sesuatu kepadanya, beri dia urut atau mandi sebelum tidur.
Mengekalkan waktu tidur yang tetap.
JANGAN sekali-kali menggunakan tempat tidur sebagai tempat hukuman.
Selalu letakkan anak anda tidur sebelum mereka terlalu letih dan benar-benar jatuh dengan rasa letih. Seorang kanak-kanak mesti segar di dalam dan di luar katil.
Biarkan anak anda berehat sedikit di atas katil. Ia tidak perlu tidur dengan segera.
Berat boleh menolong anda tidur.
Redupkan lampu atau matikan sepenuhnya semasa anda tidur.
Turunkan tahap aktiviti umum dalam keluarga, iaitu matikan TV atau muzik dan perlahankan perbualan.
Sekiranya anak anda tidak senang pada waktu malam, jangan bawa mereka, tinggal bersama mereka sehingga mereka tenang. JANGAN biarkan ia menangis anda tidur. Anak yang menangis memerlukan keselesaan.
Meletakkan anak di tempat tidur ibu bapa mereka boleh membuat anda menyingkirkannya kemudian, tetapi cara yang cukup berkesan untuk membuat anak anda tidur.