"Adakah anda mahu pergi ke kegilaan lagi?"

Dr. Andrea Bannert telah bersama sejak 2013. Doktor penyunting biologi dan perubatan pada mulanya melakukan penyelidikan dalam mikrobiologi dan merupakan ahli pasukan mengenai perkara-perkara kecil: bakteria, virus, molekul dan gen. Dia juga bekerja sebagai freelancer untuk Bayerischer Rundfunk dan pelbagai majalah sains dan menulis novel fantasi dan kisah kanak-kanak.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Depresi seperti sangkar: ia memisahkan orang sakit dari dunia lain. Kurangnya pemahaman dan penolakan yang sering mereka hadapi adalah hal yang sama. Sebagai mangsa, Werner Niebel mengetuai kumpulan pertolongan diri untuk orang yang mengalami kemurungan. Dalam wawancara, dia memberitahu bagaimana kumpulan itu membantu melepaskan diri dari pengasingan.

Werner Niebel

* Werner Niebel mengetuai kumpulan pertolongan diri "Anxiety - Panic - Depression Odenwald" sejak 2013.

Pak Niebel, setelah pembedahan barah kulit anda mengalami kemurungan. Apa yang paling mengganggu anda?

Yang sangat buruk ialah saya tidak dapat bercakap dengan sesiapa secara terbuka. Tidak ada yang dapat memahami seperti apa dalam diri saya, apa yang salah dengan saya dan mengapa saya tidak dapat menarik diri. Saya menarik diri semakin banyak. Saya hanya berhubung dengan orang semasa berbual di PC saya.

Dan keluarga dan rakan anda?

Mereka juga tidak berdaya. Mereka tidak tahu bagaimana untuk menangani saya. Apabila orang buta ingin menyeberang jalan, semua orang tahu dengan segera apa yang harus dilakukan. Tetapi menolong seseorang yang bersembunyi di balik topeng tersenyum dan yang pada masa yang sama menarik diri semakin sukar.

Kekurangan pemahaman cukup menyakitkan. Adakah anda juga mengalami penolakan sebenar?

Oh ya, malah ada reaksi yang tidak sensitif dari keluarga. "Adakah anda ingin kembali kepada orang-orang gila dan melukis gambar?" Saya mesti mendengar ketika saya sepatutnya kembali ke klinik hari. Itulah salah satu ayat yang paling menarik perhatian saya. Saya juga menerima banyak komen bodoh di tempat kerja. Saya bekerja dalam penghantaran. Tekanan dan kerja pantas membuat saya sangat kuat, jadi saya juga tidak memahami keseronokannya.

Anda hanya dapat memahami dalam kumpulan pertolongan diri.

Dalam kumpulan Self-help Depression akhirnya saya dapat bertukar idea secara terbuka. Klinik, ahli terapi, ubat - semua orang tahu dari pengalaman mereka sendiri apa yang saya bicarakan. Itu sangat melegakan.

Anda mengatakan bahawa kumpulan pertolongan diri adalah titik hubungan penting, terutama bagi orang yang mempunyai penyakit mental. Kenapa?

Terdapat sedikit penerimaan sosial terhadap subjek kemurungan. Orang tidak memahami penyakit jiwa, yang menakutkan mereka dan yang menyebabkan penolakan. Sebilangan besar pendatang baru sejak lama berhenti berbicara mengenai kemurungan mereka. Kenyataan bahawa kita penghidap sering menarik diri dari kehidupan awam kerana penyakit kita dan sukar keluar dari rumah, tentu saja, tidak memperbaiki keadaan.

Selain itu, tempat terapi untuk pesakit mental kekurangan bekalan. Anda menderita seperti anjing dan masih perlu menunggu selama berbulan-bulan. Pintu sentiasa terbuka untuk kumpulan pertolongan diri. Sudah tentu, kumpulan seperti itu tidak dapat menggantikan terapi, tetapi dapat membantu merapatkan masa menunggu. Dan juga dapat memberikan sokongan selari dengan terapi.

Bagaimana kumpulan itu membantu anda secara khusus?

Menemui penderita lain membantu saya untuk menerima penyakit itu dan dapat menanggungnya. Selama saya melawan penyakit ini, saya tidak boleh menjadi lebih baik sama sekali! Saya mengalaminya secara langsung.

Perpaduan kumpulan juga penting - bahawa anda termasuk di suatu tempat. Hasilnya, saya mendapat kembali keyakinan diri dan menjadi lebih tabah lagi.

Anda juga dapat mencari jalan keluar dari kesunyian melalui aktiviti bersama - dan itu menyukarkan banyak orang yang tertekan. Makan pizza, bermain permainan, berjalan-jalan bersama, menghadiri konsert - malah kami telah melakukan perjalanan ke jejak alam puncak pohon. Kadang-kadang kita juga menolong anggota membuat kerja berkebun atau membaik pulih. Perkara yang baik ialah kita saling memberi motivasi. Sekiranya anda mengalami kemurungan, sangat sukar untuk membuat diri anda melakukan sesuatu - lebih mudah bersama. Dan selepas itu anda berasa lebih baik.

Bagaimana saya harus membayangkan pertemuan seperti itu dalam kumpulan pertolongan diri? Adakah semua orang mesti membalikkan diri?

Tidak - tidak ada yang wajib mengatakan apa-apa. Anda juga boleh mendengar. Kami mempunyai batu perbualan yang membuat pusingan. Sekiranya anda ingin melaporkan sesuatu, anda mengambil batu itu di tangan anda dan memberitahu secara ringkas bagaimana keadaan sejak pertemuan kumpulan terakhir: apa yang tidak berjalan lancar, tetapi juga apa yang baik. Ketika seseorang merasa sangat tidak enak, kami berusaha memberi mereka keselesaan dan menunjukkan kepada mereka cara untuk keluar dari kedalaman mereka. Selalunya seseorang terperangkap dalam pandangan seseorang terhadap sesuatu perkara. Kemudian kumpulan dapat membantu melihat dan mendekati sesuatu secara berbeza. Pengalaman yang kita ada dan masalah yang kita miliki seringkali sangat serupa - kita dapat saling memberi petua yang baik.

Anda sangat komited dalam perhubungan awam.

Adalah penting agar orang mengetahui lebih banyak mengenai kemurungan supaya mereka dapat menerimanya dengan lebih baik. Dengan lebih banyak maklumat, ketidakberdayaan ahli keluarga, rakan atau pasangan tidak lagi begitu hebat. Tetapi di atas segalanya, kita, orang yang mengalami kemurungan, mendapat manfaat daripada pendidikan.Saya mengetahui sendiri bahawa saya tidak diberi perhatian serius ketika saya sangat tertekan pada tahun 2007/2008. Itu menarik anda. Malah saya berasa malu kerana tertekan pada satu ketika. Itu tidak betul. Sebab itu saya menganjurkan kuliah dan bacaan. Tahun ini, bersama-sama dengan pengarang Marcus Jäck, saya akan menganjurkan pasar seniman di pelbagai bandar di Jerman untuk pertama kalinya, di mana orang yang mengalami kemurungan dapat mempamerkan karya mereka. Pasar pertama akan berlangsung pada 31 Mei 2014 di Bad Soden, Salmünster.

Bagaimana keadaan anda sekarang? Adakah Anda Mengatasi Kemurungan Anda?

Sekurang-kurangnya saya dapat mengatasi penyakit ini hari ini. Dua atau tiga tahun yang lalu, tidak dapat dibayangkan bagi saya bahawa kami berdua akan bercakap secara terbuka antara satu sama lain atau bahawa saya akan mengambil alih kepemimpinan sebuah kumpulan pertolongan diri. Jadi saya berada di jalan yang sangat baik.

Niebel, terima kasih atas perbincangan yang terus terang.

Maklumat lanjut: www.shg-angst-panik-depression.de

Tags.:  kaki sihat merokok ubat perjalanan