Regangan ligamen

Sophie Matzik adalah penulis bebas untuk pasukan perubatan

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Peregangan atau regangan ligamen adalah ligamen berlebihan (ligamen). Ligamen, terbuat dari tisu penghubung yang tegas, mempunyai tugas untuk menstabilkan sendi dan mengehadkan jarak gerakan ke tahap fungsional yang masuk akal.Ketegangan ligamen berlaku terutamanya semasa sukan, tetapi juga boleh berlaku dalam kehidupan seharian apabila sendi terdedah kepada pergerakan atau tekanan yang tidak biasa. Sendi yang terkena membengkak, sakit dan kurang tahan. Regangan ligamen dengan splinting dan immobilization pada sendi dirawat. Baca semua yang anda perlu ketahui mengenai peregangan ligamen di sini.

Kod ICD untuk penyakit ini: Kod ICD adalah kod yang diiktiraf di peringkat antarabangsa untuk diagnosis perubatan. Mereka boleh didapati, misalnya, dalam surat doktor atau sijil ketidakupayaan untuk bekerja. S63S83S53S93

Regangan ligamen: keterangan

Ligamen (ligamen) terdiri daripada tisu penghubung yang kurang tegang dan tegas. Mereka boleh dijumpai pada setiap sendi di badan. Ligamen menstabilkan sendi dan memastikan bahawa jarak gerakan semula jadi tidak dilebihi. Peregangan ligamen (juga disebut ligamen regangan) berlaku terutamanya semasa bersukan atau melalui pergerakan secara tiba-tiba atau ganas dalam situasi seharian. Akibat daya, tali, yang sebenarnya tidak terlalu elastik, diregangkan panjangnya. Bergantung pada intensiti daya dan kekuatan pita, ia diregangkan ke tahap yang lebih besar atau lebih rendah - sekurang-kurangnya hingga tahap tertentu. Sekiranya peregangan tertentu dilebihi, pita boleh terkoyak sepenuhnya atau sebahagian (ligament robekan).

Bergantung pada jenis sukan, beberapa sendi sangat berisiko: Dalam bola tampar, misalnya, ligamen terkoyak pada jari adalah khas, dalam sukan bola seperti bola sepak atau tenis, kaki dan pergelangan kaki sangat sering dipengaruhi oleh peregangan ligamen. Ligamen cruciate dan ligamen dalaman lutut sering cedera ketika kaki berpusing secara tersentak, misalnya dalam kemalangan ski atau bermain bola sepak. Kecelakaan pemain ski yang biasa juga disebut ibu jari pemain ski. Ligamen sisi siku di pangkal ibu jari menangis jika orang yang berkenaan terjebak dengan tiang ski semasa bermain ski atau jatuh di tangan yang dipusingkan, yang memberikan banyak kekuatan pada ibu jari.

Sekiranya seseorang membandingkan kekerapan peregangan ligamen ke seluruh badan, seseorang mendapati bahawa regangan ligamen mempengaruhi lutut atau kaki lebih kerap daripada jari. Yang paling jarang berlaku ialah ketegangan ligamen di siku atau bahu. Regangan ligamen menyumbang kira-kira 20 peratus daripada semua kecederaan dalam sukan. Berapa banyak peregangan ligamen yang berlaku dalam kehidupan seharian sukar ditentukan kerana tidak semua kes diperiksa dan dirawat oleh doktor.

Regangan ligamen: gejala

Gejala regangan ligamen bergantung pada tahap kecederaan. Walaupun mereka yang terjejas biasanya tidak mempunyai gejala dengan sedikit regangan, ketegangan ligamen yang teruk atau ligamen yang koyak dapat menyebabkan rasa sakit yang teruk. Kesakitan berlaku terutamanya ketika bergerak - contohnya ketika berjalan. Selain kesakitan, bengkak dan lebam (hematoma) di tempat kecederaan mungkin menunjukkan peregangan ligamen. Sebaliknya, lebam tidak semestinya kelihatan.

Hanya doktor yang boleh menggunakan teknik pencitraan untuk membezakan antara ligamen regangan dan ligamen koyak. Selalunya pergelangan kaki, kaki atau lutut tidak lagi tegang ketika ligamen diregangkan. Sekiranya pita itu menangis, kadangkala anda dapat mendengar "retakan". Selepas regangan ligamen dan ligamen koyak, sendi kelihatan tidak stabil. Ini menjadikan peregangan ligamen lebih mungkin. Oleh itu, penyembuhan lengkap melalui rehat yang cukup lama atau, jika perlu, langkah pembedahan diperlukan untuk mengelakkan kecederaan ligamen lebih lanjut.

Regangan ligamen: penyebab dan faktor risiko

Peregangan ligamen biasanya berlaku semasa latihan ketika sendi mengalami ketegangan yang berlebihan atau tiba-tiba. Sendi jari, sendi lutut dan sendi pergelangan kaki di kaki sangat terdedah kepada peregangan ligamen. Biasanya, peregangan ligamen berlaku dengan pergerakan putaran cepat. Secara fisiologi, putaran hanya boleh dilakukan hingga tahap tertentu. Kemudian, dengan pergerakan perlahan, putaran secara automatik dihentikan oleh tali pinggang. Terdapat sensor halus pada ligamen dan otot yang melaporkan keadaan ketegangan ini ke otak. Peregangan ligamen secara sedar dianggap sebagai "menarik" dan, jika perlu, dilonggarkan kembali dengan mengubah kedudukan badan. Namun, jika pergerakannya sangat cepat, ketegangan yang berlebihan tidak dapat diperbaiki, sehingga ligamen melebar dan mungkin juga pecah.

Sendi lutut distabilkan oleh empat ligamen: ligamen luar, ligamen dalaman, ligamen anterior dan posterior cruciate. Mereka memandu pergerakan di lutut dan memastikan kestabilan. Ligamen anterior cruciate (pecah ligamen anterior cruciate) terutamanya sering dipengaruhi oleh kerosakan ligamen di lutut. Mekanisme kecederaan khas pada sendi lutut adalah putaran lutut dengan kaki tetap. Sebagai contoh, dalam sukan bola sepak, para atlet terjebak dengan kasut mereka di halaman. Inilah sebabnya mengapa pergelangan kaki dan lutut sering terkena strain ligamen. Ini juga boleh berlaku ketika bermain ski jika ski tersekat di salji sementara bahagian badan yang lain terus berpusing.

Kecederaan pada ligamen pergelangan kaki juga sangat biasa. Contohnya, ketika berjoging, mendaki, atau bersukan di medan yang tidak rata, momen ceroboh boleh menyebabkan "berpusing". "Trauma supinasi" adalah sangat umum, di mana mereka yang terkena tidak muncul dengan telapak kaki, sebaliknya menggulung ke tepi luar kaki dan dengan itu membongkok. Semasa memusingkan pergelangan kaki, sendi pergelangan kaki dan kemungkinan ligamen pada kaki dipengaruhi oleh regangan ligamen. Di pergelangan kaki, perbezaan dibuat antara pergelangan kaki atas dan bawah. Kedua-dua sendi ini distabilkan oleh sejumlah ligamen yang berbeza. Ini termasuk, misalnya, jalur dalaman dan jalur luar. Semasa berpusing, ligamen luar biasanya terjejas, yang mengalami regangan kuat.

Peregangan ligamen biasanya berlaku semasa bersenam, tetapi tentu saja ia juga boleh berlaku dalam situasi seharian. Sebagai contoh, jika anda tergelincir dari tangga atau membongkok, ligamen juga tertekan secara berlebihan dan ligamen diregangkan. Malah "kecederaan ringan" seperti itu pasti mesti diperiksa oleh doktor jika bengkaknya teruk dan rasa sakit berterusan.

Faktor-faktor tertentu boleh meningkatkan risiko peregangan ligamen. Faktor risiko peregangan ligamen termasuk:

Obesiti
Kurang bersenam
Sukan pantas yang melibatkan perubahan arah yang kerap (skuasy, badminton, tenis, bola tampar, ski, bola sepak, dll.)
Bersukan di kawasan yang tidak rata
Kerosakan sebelumnya pada ligamen (peregangan ligamen, ligamen lusuh)
Penyakit tisu penghubung kongenital seperti sindrom Marfan atau sindrom Ehlers-Danlos

Regangan ligamen: pemeriksaan dan diagnosis

Kenalan yang betul untuk peregangan ligamen yang disyaki (pecah ligamen) adalah doktor ortopedik. Usahakan untuk melumpuhkan sendi yang terjejas sebanyak mungkin semasa pergi ke doktor. Sekiranya kecederaan pada kaki, ini dapat dicapai, misalnya, dengan menggunakan kruk. Pada temujanji doktor, doktor akan menanyakan soalan mengenai gejala semasa dan sebarang penyakit atau operasi sebelumnya (anamnesis). Anda harus menerangkan perjalanan kemalangan dan gejala secara terperinci. Kemungkinan soalan dari doktor termasuk:

Di mana sebenarnya kesakitan itu dilokalkan?
Bolehkah anda menerangkan perjalanan kemalangan bagi saya?
Adakah anda sudah mengalami kecederaan pada sendi ini?
Adakah anda sudah menjalani operasi pada sendi?
Adakah anda bermain sukan? Sekiranya demikian, sukan mana dan seberapa kuat?

Anamnesis diikuti dengan pemeriksaan fizikal. Doktor terlebih dahulu akan melihat tempat kecederaan. Dia dapat membuat kesimpulan mengenai keparahan kecederaan dari tahap pembengkakan dan sebarang lebam yang mungkin berlaku. Dia juga akan berusaha menggerakkan sendi dengan lembut. Sekiranya ligamen terkoyak, sendi yang terkena mungkin tidak sejajar. Penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk menentukan tahap peregangan ligamen yang tepat.

Siasatan lanjut:

Peregangan ligamen atau ligamen koyak dapat digambarkan dengan pelbagai kaedah pencitraan. Dalam praktik ortopedik, alat ultrasound biasanya digunakan, dengan mana pakar bedah ortopedik dapat melihat kecederaan ligamen pada ligamen dangkal (seperti di pergelangan kaki). Ligamen yang lebih dalam, seperti ligamen cruciate di lutut, dapat dilihat dengan lebih baik dengan pengimejan resonans magnetik (MRI). MRI juga berguna jika operasi diperlukan sekiranya ligamen terkoyak, kerana memberi gambaran yang baik kepada pakar bedah mengenai tahap kerosakan sebelum operasi. Untuk mengelakkan kecederaan pada tulang, sinar-X dari kawasan yang terjejas sering diambil.

Regangan Ligamen: Rawatan

Sekiranya peregangan ligamen, pelbagai pilihan terapi dapat dipertimbangkan. Yang paling penting, melindungi sendi dan tidak mengalami tekanan lebih lanjut. Sejurus selepas kecederaan, anda dapat memperbaiki prognosis dengan mengambil langkah-langkah tertentu ("pertolongan cemas"). Langkah-langkah yang diperlukan diringkaskan dengan baik dengan apa yang disebut "peraturan PECH". Huruf individu bermaksud:

P for PAUSE: Berhenti bersenam dengan segera dan duduk atau berbaring. Walaupun rasa sakit itu nampaknya dapat ditahan pada mulanya. Contohnya, jika anda meneruskan latihan selepas beberapa minit, anda berisiko memburukkan lagi kecederaan.

E untuk EIS: Sejukkan kawasan yang terjejas selama kira-kira 15 hingga 20 minit dengan pek ais ("pek sejuk") atau dengan kompres air sejuk. Selsema menyebabkan saluran darah berkontraksi dan kurang kebocoran darah dari saluran yang cedera ke tisu sekitarnya. Ais tidak tergolong langsung di kulit telanjang; letakkan kain di antara mereka.

C untuk KOMPRESI: Sekiranya boleh, anda harus memakai pembalut mampatan. Ini juga menghalang pendarahan ke tisu.

H for LOCKING UP: Angkat kawasan yang cedera. Ini membolehkan darah vena mengalir kembali ke jantung dengan lebih mudah. Ini akan mengurangkan bengkak.

Walaupun rasa sakitnya hilang dengan cepat, anda mesti menjalani pemeriksaan oleh doktor. Tidak mungkin orang awam membezakan antara ligamen tegang dan ligamen yang koyak, dan hanya mungkin bagi doktor dengan pemeriksaan lebih lanjut. Namun, jika anda terus berolahraga dengan kecederaan ligamen, ini boleh membawa akibat yang serius: Sekiranya tidak sembuh dengan betul, ketidakstabilan pada sendi boleh menyebabkan kecederaan yang lebih banyak lagi dan lagi. Sekiranya sendi tidak selaras, terdapat risiko memakai sendi (osteoartritis).

Peregangan ligamen: rawatan oleh doktor

Sekiranya ligamen diregangkan, biasanya cukup untuk menstabilkan sendi untuk beberapa waktu dengan pembalut. Selain itu, salap atau gel sukan boleh digunakan pada kawasan yang cedera untuk melawan rasa sakit, misalnya dengan bahan aktif diclofenac. Sekiranya ligamen diregangkan di kaki, ada baiknya menggunakan kruk selama beberapa hari untuk melegakan sendi. Bergantung pada sendi yang cedera, pilihan penstabilan yang berbeza adalah mungkin:

Regangan ligamen: pergelangan kaki

Apabila ligamen meregangkan di pergelangan kaki, pembalut fungsional digunakan untuk menstabilkan dan melegakan sendi, yang disebut pita. Untuk melakukan ini, plaster elastik menempel pada kulit, yang seharusnya mengambil alih fungsi pita. Splint atau pembalut tradisional juga boleh digunakan, yang terutama mencegah kaki memusingkan lagi.

Regangan ligamen: lutut

Sekiranya ligamen diregangkan di lutut, peregangan lenturan dipakai, yang mana sendi lutut tidak lagi dapat digerakkan. Selain itu, kaki sering tidak bergerak dengan pembalut. Terdapat juga serpihan khas yang masih membiarkan lutut tahap pergerakan tertentu (orthosis).

Regangan ligamen: jari

Sekiranya terdapat ligamen yang diregangkan di jari, jari yang terkena hanya boleh dilekatkan pada jari yang berdekatan dengan pembalut yang stabil. Dengan cara ini, ligamen tidak lagi tertekan dan boleh sembuh.

Peregangan ligamen: berapa lama anda cuti sakit?

Sama ada dan berapa lama anda cuti sakit selepas ligamen bergantung pada tahap kecederaan dan tugas anda. Jururawat, pelayan, pekerja binaan dan kumpulan pekerjaan lain yang semestinya banyak berjalan biasanya cuti sakit selama satu atau dua minggu jika mereka mengalami ligamen di kaki atau lutut. Ini diikuti dengan pemeriksaan lain. Sekiranya ligamen yang tegang telah sembuh dengan baik dan hampir tidak ada rasa sakit, anda boleh kembali bekerja selepas itu. Atlet profesional pasti mesti bersikap santai selama beberapa minggu. Sekiranya anda memulakan latihan lagi, hanya latihan ringan yang harus dilakukan pada awal dan sendi harus dimuat secara beransur-ansur lagi.

Orang yang mempunyai pekerjaan yang tidak aktif biasanya tidak perlu cuti sakit atau hanya perlu cuti sakit selama beberapa hari. Cuba jaga kaki semasa anda bekerja dan berjalan lebih perlahan dan lebih berhati-hati daripada biasa. Sekiranya anda mempunyai ligamen yang meregang di jari, anda biasanya tidak akan dibawa cuti sakit, melainkan anda perlu membuat kraf atau menulis di komputer.

Peregangan ligamen: kursus penyakit dan prognosis

Sama seperti kecederaan sukan yang lain, hal yang sama berlaku untuk peregangan ligamen: tempoh rawatan dan prognosis bergantung pada keparahan kecederaan dan permulaan terapi yang tepat pada masanya. Peregangan ligamen hampir tidak dapat dilihat setelah beberapa hari. Sekiranya ligamen terkoyak, rasa sakit akan mereda setelah kira-kira dua minggu. Selama ini, sendi boleh sedikit tertekan, tetapi anda harus menahan diri untuk tidak berolahraga dan berlari lebih lama.

Sekiranya peregangan ligamen tidak dirawat, ketidakstabilan pada sendi yang terjejas boleh berlaku sebagai akibat jangka panjang. Tulang rawan artikular rosak akibat ketidaksejajaran, sehingga berlaku pemakaian sendi pramatang (osteoartritis). Sekiranya kaki atau jari terjejas oleh ketegangan ligamen, kecederaan sering kali tidak dapat diubati dengan sempurna dan kerosakannya berulang dengan cepat dalam tempoh berikutnya. Sekiranya ligamen rosak semakin banyak, sambungan yang digantung boleh timbul, yang hampir tidak mempunyai kestabilan tersendiri. Peregangan ligamen mesti dipandang serius dan harus dirawat oleh doktor.

Tags.: kesihatan wanita kecergasan sukan terapi