Vitamin D: berlebihan
Martina Feichter belajar biologi dengan farmasi subjek elektif di Innsbruck dan juga melibatkan diri dalam dunia tanaman perubatan. Dari situ tidak jauh dari topik perubatan lain yang masih memikatnya hingga ke hari ini. Dia dilatih sebagai wartawan di Axel Springer Academy di Hamburg dan telah bekerja di sejak 2007 - pertama sebagai penyunting dan sejak 2012 sebagai penulis bebas.
Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.
Overdosis vitamin D (keracunan vitamin D) berpunca daripada pengambilan makanan tambahan vitamin D yang tinggi. Sebaliknya, mustahil untuk mendapatkan lebih banyak vitamin D melalui pemakanan normal atau cahaya matahari. Baca lebih lanjut mengenai sebab dan gejala overdosis vitamin D di sini.
Overdosis Vitamin D: Punca
Overdosis vitamin D tidak dapat terjadi secara semula jadi - baik melalui paparan sinar matahari yang berlebihan atau melalui pengambilan makanan yang berlebihan yang secara alami mengandung banyak vitamin D (seperti ikan laut berminyak).
Keadaannya berbeza jika seseorang mengambil makanan tambahan atau ubat dengan dos yang tinggi dengan vitamin D dan / atau mengambil sejumlah besar makanan yang telah diperkaya dengan vitamin D: Sekiranya anda mengambil lebih dari 100 mikrogram vitamin D setiap hari, anda berisiko mendapat kesan sampingan seperti batu karang. Sebabnya ialah badan tidak hanya mengeluarkan vitamin D yang larut dalam lemak yang berlebihan, tetapi menyimpannya dalam tisu lemak dan otot.
Dengan cara ini, pengambilan vitamin D yang berlebihan boleh mengakibatkan overdosis vitamin D akut dan kronik. Keracunan akut berlaku apabila seseorang mengambil dos vitamin D yang terlalu tinggi (sebagai persediaan) dalam satu serangan. Keracunan vitamin D kronik dapat berkembang jika seseorang mengkonsumsi terlalu banyak vitamin D dalam jangka waktu yang panjang (melalui sediaan dan / atau makanan yang diperkaya dengan vitamin D).
Menurut European Food Safety Authority (EFSA), pengambilan 100 mikrogram vitamin D sehari boleh diterima untuk kanak-kanak berumur lebih dari 10 tahun dan orang dewasa. Pada kanak-kanak berumur sehingga 10 tahun, 50 mikrogram vitamin D setiap hari dianggap boleh diterima. Kedua-dua vitamin D dari makanan (termasuk makanan yang diperkaya) dan juga dari persediaan vitamin D dikira jumlah pengambilannya.
Overdosis Vitamin D: Gejala
Overdosis vitamin D boleh mencetuskan pelbagai masalah kesihatan, yang terutama didasarkan pada peningkatan kadar kalsium dalam darah (hiperkalsemia): Lebihan vitamin D menyebabkan tubuh mengambil kalsium dalam jumlah yang berlebihan dari makanan dan juga meningkatkan kalsium dari makanan Melonggarkan tulang. Melalui mekanisme ini, overdosis vitamin D boleh memberi kesan berikut, antara lain:
- Pening dan muntah
- Hilang selera makan
- dahaga yang melampau (polydipsia)
- peningkatan kencing (poliuria)
- Rasa lemah
- sakit kepala
- rasa gementar
- Batu ginjal dan kerosakan buah pinggang pada kegagalan buah pinggang
Atas sebab ini, anda tidak boleh mengambil suplemen vitamin D sendiri sekiranya anda mengesyaki atau ingin mencegah kekurangan vitamin D. Lebih baik pergi ke doktor dan tentukan nilai darah anda. Sekiranya anda tidak mempunyai cukup vitamin D atau berisiko tinggi mengalami kekurangan tersebut, doktor boleh memberikan persediaan yang sesuai untuk anda. Dia akan menentukan jangka masa pengambilan dan dosnya sehingga anda tidak perlu bimbang tentang overdosis vitamin D.
Tags.: Diagnosis kecergasan berita
