Alzheimer: Latihan mengurangkan gejala
Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.Senaman adalah salah satu kaedah yang paling berkesan untuk mencegah Alzheimer. Sekarang jelas bahawa sukan juga membantu ketika penyakit itu sudah merebak.
"Latihan atau aktiviti fizikal yang teratur dapat memainkan peranan dalam dua cara: melindungi otak dari penyakit Alzheimer dan demensia lain dan mengatasi penyakit dengan lebih baik," kata Maria Carrillo, pegawai sains untuk Persatuan Alzheimer, pada sebuah konvensyen di Toronto.
Tiga kajian disajikan di sana yang menjelaskan manfaat latihan untuk pesakit demensia. Mereka memberi alasan untuk berharap bahawa senaman adalah kaedah yang dapat membantu penderita demensia hidup lebih lama secara mandiri dan meningkatkan kualiti hidup mereka.
Kurang cemas, kurang tertekan
Satu kajian pertama menunjukkan bahawa, setelah menjalani terapi senaman selama 16 minggu, pesakit mengalami lebih sedikit gejala psikologi seperti kegelisahan, ketidakamanan dan kemurungan. Semakin kuat latihan, semakin besar kesannya. Peserta yang banyak bergerak juga lebih perhatian dan mental lebih cepat daripada pesakit lain.
Kurang protein yang terkumpul di otak
Kajian lain membuktikan bahawa kesan pergerakan juga dapat ditunjukkan secara organik di otak. Peserta dengan gangguan kognitif ringan mempunyai jumlah protein tau yang lebih rendah di otak setelah menjalani latihan fizikal selama enam bulan. Kompleks protein ini biasanya menstabilkan struktur otak. Sekiranya mereka diubah secara patologi, mereka menyebabkan pelbagai perubahan fisiologi yang boleh menyebabkan sel-sel otak mati.
Perubahan ini juga ditunjukkan dalam prestasi mental. Peserta atletik lebih prihatin dan berjaya dalam pelbagai ujian kognitif.
Juga berkesan untuk bentuk demensia yang lain
Bukan hanya pesakit Alzheimer yang mendapat manfaat daripada senaman. Perkara yang sama juga berlaku pada orang yang menderita demensia vaskular - demensia kedua paling umum setelah Alzheimer. Sekurang-kurangnya pada peserta yang menderita tahap awal yang mungkin, iaitu gangguan kognitif vaskular (VCI), prestasi mental telah meningkat semula setelah enam bulan menjalani latihan. Imbasan otak dalam kajian ketiga juga menunjukkan mengapa: Otak mereka berfungsi lebih berkesan daripada sebelumnya.
"Hasilnya menjelaskan potensi manfaat yang dapat dimiliki terapi bukan ubat dalam penyakit Alzheimer," menekankan pakar demensia Carrillo di kongres tersebut. Pergerakan tidak hanya berpotensi efektif sebagai terapi untuk bentuk demensia, tetapi juga mudah diakses oleh banyak pesakit.
Sumber: Melebihi pengurangan risiko: senaman fizikal boleh menjadi rawatan yang berkesan untuk Penyakit alzehimer dan demensia vaskular, siaran akhbar dari Persidangan Antarabangsa Persatuan Alzheimer di Toronto, 24-28 Julai 2015
Tags.: kelahiran kehamilan diet parasit
