Tekanan darah tinggi: bayam melindungi daripada strok

Larissa Melville menamatkan latihannya dalam pasukan editorial . Setelah belajar biologi di Ludwig Maximilians University dan Technical University of Munich, dia mula-mula mengenali media digital dalam talian di Focus dan kemudian memutuskan untuk belajar kewartawanan perubatan dari awal.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi cenderung mengalami strok. Berita baik: Asid folik, yang dikenali sebagai makanan tambahan, melindungi daripada ini.

Asid folik sangat penting untuk manusia. Pakar telah lama menganggap bahawa pengambilan vitamin dapat mencegah strok dan penyakit lain pada jantung dan sistem vaskular. Walau bagaimanapun, kajian sebelumnya tidak membenarkan pernyataan yang jelas. Yong Huo dari Jabatan Kardiologi di Universiti Peking dan rakan-rakannya kini ingin menjelaskan.

Antihipertensi berbanding asid folik ditambah antihipertensi

Pasukan membandingkan risiko strok dan penyakit kardiovaskular lain pada pesakit tekanan darah tinggi apabila agen antihipertensi enalapril (10 mg) digabungkan dengan asid folik (0.8 mg) dan ketika hanya enalapril diberikan (10 mg).

Sebanyak lebih daripada 20,700 pesakit hipertensi berusia 45 hingga 75 tahun mengambil bahagian dalam kajian ini. Tidak ada yang pernah mengalami strok, serangan jantung atau yang serupa sebelumnya.

Risiko dikurangkan sebanyak 21 peratus

Hasilnya: 3.4 peratus peserta yang hanya menerima enalapril mengalami strok semasa kajian. Dalam kumpulan dengan gabungan asid folik-enalapril, hanya 2.7 peratus. Oleh itu, kumpulan asid folik enalapril mempunyai risiko strok 21 peratus lebih rendah berbanding dengan kumpulan perbandingan. Asid folik tambahan sangat berkesan untuk melindungi daripada apa yang disebut stroke iskemia. Subjek ujian mengurangkan risiko mereka mengalami infark serebral ini, yang disebabkan oleh penyumbatan saluran darah, sebanyak 24 peratus.

Kombinasi kejadian kardiovaskular (serangan jantung, strok, dan kematian kardiovaskular) melanda 3.1 peratus kumpulan asid folik enalapril dan 3.9 peratus daripada kumpulan enalapril, sehingga risiko mereka 20 persen lebih tinggi. Sebaliknya, tidak ada perbezaan antara kumpulan dari segi stroke hemoragik (disebabkan oleh pendarahan serebrum), infark miokard dan kematian.

Asid folik berguna untuk semua orang

Asid folik penting untuk tubuh kerana mempengaruhi metabolisme di beberapa tempat: Antara lain, ia menurunkan tahap homosistein - asid amino ini sebaliknya boleh menyerang saluran darah, antara lain. Sebaik-baiknya, manusia mengambilnya dengan cukup melalui makanan, tetapi ini sering tidak berlaku.

Persatuan Pemakanan Jerman (DGE) mengesyorkan dos harian 0.3 miligram untuk remaja dan orang dewasa. Kanak-kanak memerlukan lebih sedikit, sementara wanita hamil dan menyusu memerlukan lebih banyak. Sayuran berdaun hijau seperti bayam, tomato, kekacang, jeroan dan telur sangat kaya dengan asid folik. Walau bagaimanapun, perhatikan: Terlalu banyak asid folik - melebihi satu miligram - juga tidak baik dan membahayakan tubuh, memberi amaran kepada Institut Penilaian Risiko Persekutuan.

Di China, tempat kajian dilakukan, terdapat sedikit asam folat dalam makanan. Walaupun begitu, para saintis percaya bahawa hasilnya juga dapat dipindahkan ke negara-negara di mana sebahagian besar keperluan asid folik dipenuhi oleh makanan. Di sana juga, orang dengan tekanan darah tinggi akan mendapat manfaat daripada pengambilan asid folik tambahan. Terutama mereka yang hanya mempunyai nilai rendah atau normal. Para pakar yakin: kajian ini sangat penting untuk pencegahan strok di seluruh dunia.

Gangguan peredaran darah di otak

Strok berada dalam senarai sepuluh penyebab utama kematian. Terdapat beberapa faktor risiko: diabetes, kadar kolesterol jahat, nikotin atau diet yang buruk - tetapi di atas semua tekanan darah tinggi.

Infark serebrum dipicu oleh gangguan peredaran darah secara tiba-tiba di otak. Sel-sel saraf yang terjejas tidak lagi dibekalkan dengan oksigen dan nutrien dan mati. Dalam 80 peratus kes, orang mengalami serangan jantung iskemia.Strok hemoragik, sebaliknya, hanya berlaku dalam 20 peratus.

Sumber:

Huo Yong et al.: Keberkesanan Terapi Asid Folik dalam Pencegahan Strok Utama di kalangan Orang Dewasa Dengan Hipertensi di China. Percubaan Klinikal Rawak CSPPT. Jurnal Persatuan Perubatan Amerika. doi: 10.1001 / jama.2015.2274

Stampfer Meier & Willett Walter: Makanan Tambahan Folat untuk Pencegahan Strok. Percubaan yang disasarkan mengalahkan yang lain.Jurnal Persatuan Perubatan Amerika. doi: 10.1001 / jama.2015.1961

Institut Penilaian Risiko Persekutuan: www.bfr.bund.de (diakses pada 30 Mac 2015)

Persatuan Pemakanan Jerman: www.dge.de (diakses pada 30 Mac 2015)

Tags.:  penjagaan warga tua remaja vaksinasi