Sayur-sayuran yang menjadikan anda sihat: 10 teratas

Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

MunichPaling lambat ketika musim panas tiba dan anda merasa seperti makan makanan ringan, timbul persoalan lagi: Buah-buahan dan sayur-sayuran mana yang sebenarnya paling sihat? Inilah yang diteliti oleh saintis AS di Universiti William Paterson dan menyusun senarai yang semestinya memudahkan kita makan dengan sihat.

Dr. Jennifer Di Noia mengkaji ketumpatan 17 bahan sihat dalam 47 buah dan sayur yang berbeza. Tidak ada buah yang masuk ke "Sepuluh Teratas", tetapi sayur-sayuran menarik - dari kubis yang tidak diketahui hingga pemenang sayur-sayuran yang sihat yang tidak dijangka. Sayur-sayuran yang menjadikan anda sihat: 10. Teratas

Sumber: Di Noia J. Mendefinisikan Buah dan Sayuran Powerhouse: Pendekatan Kepadatan Nutrien. Sebelum Kronik Dis 2014; 11: 130390. DOI: http://dx.doi.org/10.5888/pcd11.130390

Tags.:  diet merokok kaki sihat