Kanak-kanak: lebih banyak miopia dalam keadaan terkurung

Christiane Fux belajar kewartawanan dan psikologi di Hamburg. Editor perubatan yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks fakta mengenai semua topik kesihatan yang dapat difikirkan sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam bidang prosa. Novel jenayah pertamanya diterbitkan pada tahun 2012, dan dia juga menulis, merancang dan menerbitkan drama jenayahnya sendiri.

Lagi kiriman oleh Christiane Fux Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Penguncian dan sekatan hubungan mendorong kecacatan penglihatan pada kanak-kanak. Tetapi ada banyak yang boleh dilakukan mengenainya.

Kerana penguncian, persekolahan di rumah dan sekatan hubungan dalam wabak, manusia lebih sering melihat pelbagai paparan - termasuk anak-anak. Ini bukan tanpa akibat: Kajian dari China menunjukkan bahawa rabun kanak-kanak meningkat secara mendadak pada tahun 2020.

Sehingga tiga kali lebih banyak kanak-kanak rabun

Myopia didiagnosis sekitar tiga kali lebih kerap daripada tahun-tahun sebelumnya, terutama pada kanak-kanak berusia antara enam dan lapan tahun. Rata-rata, kanak-kanak dalam kumpulan umur ini kehilangan sekitar 0.3 dioptor penglihatan, sebuah kajian terhadap lebih daripada 120,000 pelajar sekolah Cina berusia antara enam hingga 13 tahun menunjukkan.

Ada banyak hal yang dapat dilakukan mengenai hal ini: “Masalahnya adalah jaraknya terlalu pendek. Semasa kanak-kanak menulis mesej WhatsApp mereka, mereka memegang telefon pintar mereka dekat dengan mata mereka, ”jelas Dr. Ludger Wollring, pegawai akhbar persatuan profesional pakar mata di Jerman dalam temu bual dengan

Apabila bola mata tumbuh terlalu banyak

Semasa membaca atau bermain permainan di telefon pintar, mata sentiasa tertumpu pada perkara dari jarak dekat. Dalam jangka masa panjang, bola mata mula tumbuh. Akibatnya, titik fokus kejadian itu menyala, dan dengan demikian gambar yang tajam, pada suatu ketika tidak lagi terletak di retina, tetapi di depannya - gambar menjadi kabur. Panjang peningkatan 1 mm bermaksud perbezaan tolak tiga dioptor.

Malah tablet, yang mana banyak sekolah telah melengkapkan anak-anak untuk pejabat rumah, berpendapat bahawa doktor itu sangat tidak sesuai. Di sini juga, jarak antara paparan dan mata tidak mencukupi.

Oleh itu, pelajar prasekolah dan sekolah rendah harus menggunakan telefon pintar atau tablet selama maksimum setengah jam sehari, dengan kanak-kanak yang lebih tua terhad kepada tiga jam. "Semakin muda kanak-kanak, semakin penting," kata Wollring.

Ingat anda: Ini tidak berlaku untuk stesen kerja komputer yang disiapkan dengan betul. Sekiranya jarak ke layar adalah panjang lengan 60 hingga 65, seperti yang dinyatakan dalam garis panduan keselamatan pekerjaan, kerja VDU tidak mempromosikan rabun.

Siang melambatkan rabun

Kaedah lain yang berkesan untuk mengatasi rabun pada masa kanak-kanak dan remaja adalah dengan menghantar anak keluar. Dua jam sehari di luar rumah sangat sesuai untuk kanak-kanak yang sedang berkembang.

Ini kerana intensiti cahaya dan spektrum warna cahaya di luar rumah terbukti dapat memperlambat pemanjangan bola mata. "Dosis cahaya semula jadi yang mencukupi mencegah peningkatan rabun ke tahap yang tidak dapat dipertimbangkan," kata Wollring. Oleh itu, di Korea Selatan, mereka yang bertanggungjawab telah memindahkan pendidikan jasmani di luar dan menggandakan waktu sukan.

Keadaan sukar dalam penguncian

Sudah jelas bahawa nasihat seperti itu tidak begitu mudah dilaksanakan sekarang. Tidak setiap kanak-kanak mempunyai komputer lengkap untuk homeschooling. Kemudian perjanjian tetap membantu ketika paparan tidak dilihat. Ibu bapa dapat memberikan contoh yang baik dan juga menetapkan blok masa bebas telefon pintar untuk diri mereka yang mereka patuhi.

Peluang untuk bermain di luar masih terhad, terutama untuk anak-anak yang lebih muda, dan sukan sekolah dibatalkan pula. Tetapi sedikit lebih daripada tidak ada yang selalu mungkin: "Anda boleh pergi ke luar walaupun dalam cuaca bersalji," kata Wollring. Dan anda juga boleh bertemu dan bermain di luar dengan hanya seorang rakan.

Ibu bapa juga boleh bermain sukan mata dengan anak-anak - “Saya melihat sesuatu yang tidak anda lihat,” misalnya, dengan objek yang sengaja dijauhkan. Atau pergi menonton burung pada hujung minggu.

Perhatikan tingkap dengan lebih kerap

Bantuan lain untuk mata adalah untuk beralih ke penglihatan jarak jauh dari semasa ke semasa, juga pada komputer. Peraturan praktis di sini ialah 20x20x20. Ini bermaksud: setiap 20 minit selama 20 saat menetapkan titik yang terletak sekurang-kurangnya 20 meter.

Ini tidak mengatasi rabun, tetapi mencegah mata kering dan ketegangan. Selepas 50 minit kerja skrin selambat-lambatnya, rehat pasti berlaku - idealnya dengan pandangan yang lama di luar tingkap. Pandangan jauh diperlukan, terutama pada masa pandemik.

Tags.:  kecergasan sukan keinginan untuk mempunyai anak hujung buku