Lumbago: Tembakan amaran untuk bahagian belakang

Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

MunichSatu pergerakan yang salah, tekanan yang tidak biasa - dan tiba-tiba ia memukul anda di bahagian belakang: lumbago. Sakit belakang yang akut, seperti yang disebut oleh doktor, biasanya akan hilang dalam beberapa hari. Sakit punggung bawah yang tiba-tiba masih merupakan amaran untuk punggung yang harus diberi perhatian serius.

"Sesiapa sahaja boleh mendapat lumbago. Walaupun begitu, anda harus mengambilnya sebagai peluang untuk melakukan lebih banyak untuk kesihatan punggung anda. Ini sangat penting bagi orang yang harus banyak duduk kerana bekerja," kata Dr. Johannes Flechtenmacher, Presiden Persatuan Profesional Ortopedis dan Pakar Bedah Trauma.

Hanya diseret atau sakit teruk?

Lumbago menampakkan dirinya sebagai kesakitan menembak di kawasan lumbar. Sendi intervertebral yang terlalu banyak atau otot punggung yang tegang dan tegang sering kali memaksa orang yang terjejas berada dalam keadaan tertunduk. Pencetus lumbago adalah, misalnya, pergerakan tersentak, mengangkat beban berat dan memutar, yang disukai oleh otot-otot batang yang lemah dan memendek.

Walaupun rasa sakit yang lebih ringan yang tidak mengganggu kehidupan seharian biasanya mereda dengan sendirinya, lawatan ke pakar diperlukan sekiranya sakit berterusan dan teruk. Ini benar terutamanya jika gejala yang disertakan seperti gangguan deria atau kelumpuhan berlaku.

"Walaupun dengan kesakitan yang teruk, prognosis untuk lumbago biasanya baik," kata Prof Bernd Kladny dari Persatuan Ortopedik dan Pembedahan Trauma Jerman. Selepas satu hingga enam minggu rawatan, hantu biasanya berakhir. Dalam kes yang jarang berlaku, lumbago juga disebabkan oleh penyakit tulang belakang yang serius. "Mungkin ada cakera herniasi yang menekan saraf," kata ahli ortopedis.

Bergerak walaupun kesakitan

Orang yang terkena lumbago tidak boleh tetap dalam keadaan melegakan kaku walaupun sakit, tetapi harus terus bergerak aktif. Ini mendorong penyembuhan dalam hampir semua kes. Penghilang rasa sakit di kaunter boleh membantu, tetapi hanya boleh diambil maksimum dua hingga tiga hari. Di samping itu, aplikasi haba seperti mandi air panas atau lampu merah menyokong proses penyembuhan. Latihan fizikal yang berat adalah pantang larang ketika sakit belakang.

Sekiranya itu tidak mencukupi, pakar bedah ortopedik dapat melegakan kesakitan akut di tempat yang betul dengan suntikan anestetik. Rawatan fisioterapi dan osteopati juga dapat membantu.

Latihan untuk belakang

80 hingga 85 peratus orang di Jerman akan menderita sakit belakang pada suatu ketika dalam hidup mereka. Pencegahan terbaik adalah senaman dan otot perut dan belakang yang kuat. Orang yang tidak terlatih harus lambat: Pada waktu yang panas, banyak yang memberi tekanan pada tulang belakang mereka yang belum siap.

Untuk punggung yang kuat, doktor mengesyorkan lebih banyak senaman dalam kehidupan seharian dan senaman yang kerap. Di samping itu, anda harus memperhatikan postur mesra belakang - ketika duduk di meja dan juga semasa tekanan. (rujuk)

Sumber: Siaran akhbar Persatuan Jerman untuk Pembedahan Ortopedik dan Trauma (DGOU), 1 Mac 2015

Tags.:  parasit Menstruasi ubat rumah herba perubatan