Perangkap kebolehcapaian
Christiane Fux belajar kewartawanan dan psikologi di Hamburg. Editor perubatan yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks fakta mengenai semua topik kesihatan yang dapat difikirkan sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam bidang prosa. Novel jenayah pertamanya diterbitkan pada tahun 2012, dan dia juga menulis, merancang dan menerbitkan drama jenayahnya sendiri.
Lagi kiriman oleh Christiane Fux Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.Periksa peti surat anda dengan cepat semasa sarapan, membuat panggilan dalam perjalanan pulang dan menjawab e-mel semasa bercuti - batas antara kerja dan masa lapang semakin kabur.
Sama praktikalnya seperti telefon pintar, tablet & Co., dan seberapa banyak yang dapat menjadikan hidup lebih mudah, mereka membantu memastikan bahawa pekerjaan itu memerlukan lebih banyak ruang. Sesiapa sahaja yang boleh dihubungi 24 jam sehari tidak pernah bebas. Kira-kira setiap pekerja kedua kadang-kadang bekerja di luar waktu kerja biasa, menunjukkan laporan oleh Institut Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan Persekutuan. 23 kajian nasional dan antarabangsa diteliti untuk laporan tersebut.
Semakin tinggi kedudukan dalam profesion, semakin besar fenomena yang berlebihan. Pengurus khususnya nampaknya jatuh ke dalam perangkap ketersediaan. Ini menjadikan ketersediaan berterusan sebagai simbol status. Mereka yang tidak semestinya sentiasa ada sekarang tidak penting.
Akibat fizikal dan emosi
Walau bagaimanapun, talian mudah alih yang disewa kepada bos dan rakan sekerja berharga tinggi: Matikan semasa waktu lapang jatuh di tepi jalan. Tetapi relaksasi adalah antitesis penting terhadap tekanan berterusan dalam kehidupan bekerja. Sekiranya diabaikan, ada risiko akibat psikologi dan fizikal - dari gangguan tidur dan sakit belakang hingga kemurungan dan kelelahan. Akibat jangka panjang juga boleh menjadi penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok.
Sebaliknya, perasaan yang diperlukan menguatkan kepuasan kerja dan produktiviti. Waktu kerja juga menjadi lebih fleksibel: Contohnya, pekerja boleh meninggalkan pejabat lebih awal kerana mereka boleh dihubungi melalui telefon bimbit dalam keadaan kecemasan, atau mereka dapat melakukan kerja dari rumah.
Garis panduan yang mengikat untuk ketersediaan
Beberapa syarikat telah bertindak balas terhadap keterlaluan tersebut: Mereka memperkenalkan garis panduan yang mengikat mengenai berapa masa pekerja mesti ada dan kapan dia pantang larang untuk syarikat itu. Kata-kata amaran bahkan datang dari Kementerian Tenaga Kerja Persekutuan. Sebenarnya, Akta Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan menghendaki setiap majikan mengambil langkah-langkah yang melindungi kesihatan pekerja mereka.
Tekanan sosial
Tetapi undang-undang tidak berguna sekiranya realiti sosial berbeza. Oleh kerana semua orang terus menerus menerima, ini sudah tentu menjadi masalah. Mereka yang mengabaikan telefon pintar mereka dan sudah lama tidak menjawab e-mel mereka kini mendapat kemarahan - dari rakan sekerja dan juga rakan. Beraksi dengan cepat juga merupakan tingkah laku yang baik semasa waktu bekerja.
Kekurangan kecekapan
Melihat telefon pintar dan memeriksa e-mel yang masuk kini bersifat refleksif. Ini lebih merupakan halangan untuk bekerja: Keasyikan yang berterusan dengan maklumat masuk membuat anda keluar dari aliran kerja, merosakkan tumpuan anda dan akhirnya memakan masa. Terdapat lebih sedikit ruang untuk memproses dan memproses maklumat. Kesannya, anda bekerja dengan tidak berkesan dan berprestasi kurang baik. Untuk menebusnya, waktu kerja diperpanjang.
Pengendalian yang bijak
Satu-satunya jalan keluar dari perangkap aksesibilitas adalah dengan berurusan dengan pembantu bergerak secara sedar. Dan kebanyakan mereka harus mempelajarinya semula terlebih dahulu. Tetap masa untuk membaca dan memproses e-mel adalah langkah pertama. Di antara, melihat ke dalam peti masuk adalah pantang larang. Petua lain untuk melambatkan: memerhatikan keutamaan anda. Tidak semua yang masuk itu mendesak. Dan bukan semua yang mendesak itu penting.
Juga, singkirkan permintaan berlebihan dari majikan dan rakan sekerja mengenai ketersediaan mereka. Ia memerlukan sedikit keberanian, tetapi prestasi kesihatan dan pekerjaan anda akhirnya akan bermanfaat.
Tags.: gpp khasiat bayi kecil
