Berehat sebentar
Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.
Mereka yang sering berehat sering disebut sebagai orang yang malas. Rehat pendek meningkatkan prestasi mental dan fizikal dan juga menjaga kesihatan anda. Secara umum: lebih kerap lebih banyak! Untuk rehat yang berkesan, anda seharusnya dapat mematikan dan membuat perbezaan. Anda boleh membaca di sini bagaimana mencapainya:
- Organisasi kerja: ini adalah bagaimana anda membuat pelbagai!
- Pecah: berehat
- Jeda: mencari tempat yang bagus
- Cergas sepanjang hari: gimnastik di pejabat
- Urut di tempat kerja: sikat, gosok, uli
- Kuasa tidur: tidur siang di antara
