Motor moped yang semakin banyak

Janine Berdelmann belajar sains sosial dan menamatkan latihan di pasukan editorial. Dia adalah pengarang banyak topik berita dan nasihat sains di .

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Obesiti, diabetes, tekanan darah tinggi dan masalah kardiovaskular - ia mempengaruhi lebih banyak kanak-kanak dan remaja. Ini bukan hanya disebabkan oleh burger, soda dan sejenisnya, kurang bersenam dan kurang latihan motor menjadikan banyak kanak-kanak menjadi motor kasar.

Pada kongres pakar Persatuan Jantung Amerika, para pakar kini telah menunjukkan betapa buruknya tahap kesihatan kanak-kanak dan remaja. Menurutnya, keturunan pada masa ini jauh lebih gigih dan lebih lambat daripada ibu bapa mereka pada usia yang sama.

25 juta kanak-kanak dari 28 negara

Hasil dari sejumlah 50 kajian ke atas 25 juta kanak-kanak dimasukkan dalam analisis penyelidik AS. Kerja ini dilakukan antara tahun 1964 dan 2010 dan oleh itu membolehkan perbandingan langsung nilai kecergasan penting untuk kanak-kanak berumur 9 hingga 17 tahun. Contohnya, para saintis memeriksa kecergasan anak muda - berapa lama masa yang mereka perlukan untuk jarak tertentu. Kerana, berbeza dengan sukan seperti angkat berat atau gimnastik, berlari berterusan memberikan maklumat mengenai kecergasan kardiovaskular.

Penilaian menunjukkan bahawa kecergasan kardiovaskular kanak-kanak dan remaja terus menurun di seluruh dunia sejak tahun 1975. Dengan setiap dekad yang berlalu, turun rata-rata lima peratus. Ini bererti bahawa orang muda pada masa ini adalah 15 peratus kurang sihat daripada ibu bapa mereka 30 tahun yang lalu, dan mereka memerlukan satu setengah minit lagi untuk menempuh jarak satu batu (kira-kira 1.6 kilometer).

Masalah besar

Sebabnya? Terutama berat badan berlebihan, para saintis menyimpulkan. 30 hingga 60 peratus kehilangan prestasi semasa berlari adalah kerana terlalu banyak lemak badan. Dengan akibat buruk bagi kesihatan: kanak-kanak gemuk juga mempunyai risiko memakai sendi, diabetes atau tekanan darah tinggi yang jauh lebih tinggi. Ini dengan cepat meletakkan mereka dalam lingkaran setan. Kerana sesiapa yang berusaha untuk mengurangkan berat badan dengan lutut yang sakit dan kepala merah terang, kehilangan motivasi lebih cepat.

Para saintis juga memerhatikan masalah berat di kalangan orang muda Jerman: di negara ini sekitar 15 peratus daripada semua kanak-kanak dan orang muda berusia antara tiga hingga 17 tahun mempunyai terlalu banyak daging di tulang rusuk mereka. Enam peratus dari mereka menderita kegemukan dengan indeks jisim badan lebih dari 30.

Kanak-kanak tidak tahu badan mereka

Ramai kanak-kanak sama sekali tidak mengenal badan mereka. Contohnya, otak anda tidak tahu otot mana yang perlu aktif ketika mengimbangkan batang pokok, bagaimana menjaga keseimbangan anda. "Ada anak-anak yang tidak lagi tahu memanjat pohon," kata pelumba ski Felix Neureuther. Atlet berprestasi tinggi telah berkempen untuk lebih banyak latihan di kalangan kanak-kanak dan remaja selama bertahun-tahun. Dia memerhatikan bahawa keturunan muda itu kekurangan kemahiran motor.

Rantai ke televisyen

Hari ini, banyak kanak-kanak dan orang muda bahkan tidak meninggalkan rumah kerana rasa pencapaian mereka. Daripada membina rumah pokok atau mengadakan perlumbaan basikal dengan keturunan jiran, kebanyakan dari mereka mengaitkan diri dengan televisyen dengan permainan konsol. "Permainan seperti ini seringkali sangat menggembirakan, kanak-kanak dengan cepat mencapai tahap dan tujuan yang lebih tinggi - ini adalah pengalaman pencapaian sebenar bagi mereka," jelas Dr. Claudia Kugelmann dari Universiti Teknikal Munich. Untuk kejayaan yang setanding melalui latihan fizikal, anda harus berusaha lebih banyak lagi. Itu menakutkan banyak keturunan.

"Ibu bapa helikopter" yang terlalu berhati-hati

Anak-anak kentang sofa tidak salah bagi kebanyakan ibu bapa: Sekiranya anda tidak memanjat pokok atau merangkak di gua, anda tidak perlu risau. Ibu bapa helikopter yang disebut, yang tidak lagi mempercayai keturunan mereka, bersikap komplot. "Sekiranya anak-anak tidak diizinkan untuk menguji kemampuan dan had mereka, mereka juga tidak mengembangkan perasaan untuk tubuh mereka," kata Kugelmann.

Tetapi itu penting untuk bersenang-senang dengan senaman sama sekali. Neureuther tidak suka membiarkan ibu bapa keluar dari tanggungjawab mereka: "Saya mendapat set televisyen pertama saya ketika berusia 18 tahun, sebelum itu saya harus bermain di luar alam."

Sesuai - walaupun di hadapan televisyen

Sangat mudah untuk menggabungkan lebih banyak latihan ke dalam kehidupan seharian. Menempuh jarak yang lebih pendek, misalnya dengan basikal dan bukannya dengan kereta, sering membuat perbezaan besar. Perjalanan berenang bersama keluarga atau lawatan mendaki bersama pada musim panas adalah peluang yang baik untuk membawa lebih banyak latihan ke dalam kehidupan seharian, begitu juga dengan aktiviti sukan yang ditawarkan oleh kelab. Mereka bukan sahaja menjaga anak-anak muda, mereka juga seronok dan mempromosikan kemahiran sosial.

Dan jika keturunan melekat di televisyen: Terdapat banyak permainan sukan untuk konsol seperti Nintendo Wii. Dengan tongkat khas, tenis di ruang tamu tidak lagi menjadi masalah. Ini juga berfungsi dalam cuaca buruk dan membuat anak-anak bergerak. Sekurang-kurangnya sedikit.

Tags.:  tcm khasiat diet