Berhenti merokok: ketegangan menjadikannya lebih mudah untuk berhenti
Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.MunichBerhenti merokok bukanlah perkara yang mudah. Ketagihan nikotin telah menggali terlalu dalam ke otak. Strategi mudah dapat mempermudah mengucapkan selamat tinggal kepada tongkat bercahaya: Mereka yang secara khusus menangani aktiviti yang baru, menarik dan menggembirakan dapat memperoleh keinginan mereka untuk mendapatkan nikotin dengan lebih terkawal. Sebabnya: Pengalaman seperti itu merangsang pusat ganjaran di otak dengan kuat - tempat di mana nikotin juga melancarkan kesannya.
Untuk percubaan mereka, Arthur Aron dan rakan-rakannya dari Stony Brook University memenangi 20 pasangan yang telah menjalin hubungan selama sekurang-kurangnya dua tahun. Sekurang-kurangnya seorang daripada pasangan itu merokok selama sekurang-kurangnya lapan tahun.
Permainan ketagihan
Setelah lapan jam berpantang dari nikotin, pasangan ini bertanding bersama untuk menyelesaikan tugas yang menyeronokkan. Untuk melakukan ini, mereka harus menentukan posisi bulu burung dengan menekan butang dari urutan empat gambar yang menunjukkan objek sehari-hari seperti sikat gigi, pena, rokok atau bulu. Setiap klik yang betul memperoleh mata; jika kedua-dua pasangan betul, ini dibayar ke akaun pasangan tambahan.
Separuh babak permainan, para peserta juga ditunjukkan gambar rokok. Di samping itu, pusingan permainan berbeza dalam kelajuan dan nilai kebaruan gambar serta jumlah bulu yang harus dikenal pasti dalam setiap urutan gambar. Para penyelidik menilai pusingan permainan yang lebih pantas dengan motif yang berubah dan lebih banyak ilustrasi bulu sebagai lebih menuntut dan oleh itu lebih menarik.
Oleh kerana para peserta menggunakan pengimbas pencitraan resonans magnetik semasa mereka bermain, para saintis dapat menganalisis seberapa kuat pelbagai pusat otak diaktifkan. Di samping itu, selepas pusingan, para pemain membuat pernyataan mengenai mood mereka.
Strategi baru menentang ketagihan
Hasilnya: Sebenarnya, imbasan otak mengesahkan bahawa aktiviti menarik merangsang pusat ganjaran di otak. Lebih penting lagi, mereka juga mengurangkan aktiviti di kawasan otak tertentu (persimpangan temporoparietal), di mana, menurut kajian sebelumnya, gejala penarikan nikotin ditunjukkan. "Nampaknya aktiviti menarik adalah strategi baru yang penting untuk mengekang keinginan rokok," kata pemimpin kajian Aron. Ia berfungsi kerana aktiviti menarik - seperti nikotin - mengaktifkan pusat ganjaran di otak. Jadi mereka boleh menjadi pengganti rangsangan nikotin.
Para penyelidik juga percaya bahawa aktiviti bersama dengan orang yang dikasihi akan meningkatkan kesan ini. Kajian terdahulu menunjukkan bahawa orang yang baru jatuh cinta mengalami kekurangan pengeluaran nikotin. (rujuk)
Sumber: Xiaomeng Xu, Arthur Aron et al.: Kajian fMRI mengenai Reaktiviti Perokok yang Merampas Nikotin terhadap Isu Merokok semasa Aktiviti Novel / Menarik. PLOS ONE, 2014; 9: e94598 DOI: 10.1371 / jurnal.pone.0094598
Tags.: hujung buku tempat kerja yang sihat vaksinasi
