Jerman hidup begitu sihat

Christiane Fux belajar kewartawanan dan psikologi di Hamburg. Editor perubatan yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks fakta mengenai semua topik kesihatan yang dapat difikirkan sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam bidang prosa. Novel jenayah pertamanya diterbitkan pada tahun 2012, dan dia juga menulis, merancang dan menerbitkan drama jenayahnya sendiri.

Lagi kiriman oleh Christiane Fux Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Gaya hidup sihat bukanlah jaminan kesihatan - tetapi meningkatkan peluangnya dengan ketara. Para saintis di 28 negara EU meninjau populasi mengenai diet dan aktiviti fizikal, penggunaan tembakau dan alkohol serta kegemukan - dan membandingkan hasilnya dengan yang dilakukan di negara lain. Di Jerman, Institut Robert Koch telah menjalankan tugas ini. Hasilnya: Dalam beberapa disiplin kesihatan, orang Jerman berkelakuan lebih sihat daripada jiran Eropah mereka. Tetapi ada juga beberapa bidang yang sangat berpotensi untuk diperbaiki.

Jerman yang sporty

Analisis meta semasa menunjukkan betapa besar pengaruh sukan terhadap kesihatan: Bagi mereka yang banyak bersukan, risiko kematian pramatang adalah sepertiga lebih rendah daripada orang yang tidak banyak bersenam.

Berita baiknya: Berbanding dengan orang Eropah yang lain, orang Jerman sangat aktif. Bagaimanapun, 45 peratus wanita dan 51 peratus lelaki mencapai 150 minit aktiviti ketahanan fizikal yang disyorkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia setiap minggu - rata-rata EU hanya 26 dan 36 peratus.

Orang Jerman kurang rajin dalam latihan kekuatan - yang disarankan dua kali seminggu mencapai 31 peratus lelaki Jerman dan 27 peratus wanita.

Grouch sayur muda

Jantung dan sistem peredaran darah khususnya mendapat manfaat daripada buah-buahan dan sayur-sayuran. "Lima kali sehari" adalah cadangan Persatuan Pemakanan Jerman. Sekurang-kurangnya sekali sehari, 54 peratus wanita Jerman berjaya memakan hidangan buah dan 40 peratus hidangan sayur. Lelaki melakukan ini lebih jarang: hanya 38 peratus makan buah setiap hari, hanya 23 peratus makan sayur setiap hari. Ini meletakkan Jerman di tangga ketiga perbandingan Eropah.

Secara keseluruhan, orang yang berpendidikan tinggi di Jerman makan dengan lebih sihat - tetapi pengambilan buah dan sayur juga meningkat dengan bertambahnya usia - terutamanya di kalangan lelaki. Orang muda, sebaliknya, makan sedikit buah dan sayur-sayuran.

Minum minuman keras semakin meluas

Walaupun risiko kesihatan terkenal, orang Jerman cenderung mempunyai tingkah laku bermasalah dengan alkohol berbanding dengan banyak negara jiran. 24 peratus wanita dan sekurang-kurangnya 42 peratus lelaki minum minuman keras sekurang-kurangnya sebulan sekali. Itu hampir dua kali ganda daripada purata Eropah.

Merokok berada di tengah

Ketika hendak merokok, orang Jerman berada di tengah-tengah Eropah. 19 peratus wanita dan 25 peratus lelaki merokok di negara ini. Masih terlalu banyak. Di Jerman, wanita muda khususnya menggunakan tongkat bercahaya lebih banyak daripada kebanyakan negara jiran.

15 peratus gemuk

Orang Jerman berada sedikit di atas rata-rata Eropah dalam hal obesiti: 15 peratus wanita dan lelaki mempunyai BMI 30 atau lebih. 52 peratus orang dewasa di Jerman mempunyai BMI lebih dari 25. Ini bermakna bahawa lebih daripada setiap orang kedua terlalu gemuk.

Tags.:  anatomi tempat kerja yang sihat tumbuh-tumbuhan racun toadstool