Kopi semasa mengandung

Eva Rudolf-Müller adalah penulis bebas dalam pasukan perubatan Dia mempelajari ilmu perubatan manusia dan surat khabar dan berulang kali bekerja di kedua bidang - sebagai doktor di klinik, sebagai pengulas, dan sebagai wartawan perubatan untuk pelbagai jurnal pakar. Dia kini bekerja dalam jurnalisme dalam talian, di mana pelbagai ubat ditawarkan kepada semua orang.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Bolehkah kopi diminum seperti biasa semasa kehamilan? Atau adakah anda harus berhati-hati dengan itu? Banyak ibu hamil yang berminat dengan topik ini, kerana kopi pagi sering menjadi ritual permulaan yang disukai untuk hari ini. Tetapi bagaimana reaksi bayi yang belum lahir terhadap kafein? Baca lebih lanjut mengenai kopi & kehamilan.

Kafein melintasi plasenta

Bagi kebanyakan orang, tidak ada permulaan hari tanpa kopi. Kehamilan adalah fasa di mana wanita tidak boleh minum terlalu banyak. Kerana perangsang dalam kopi, kafein, melewati plasenta tanpa halangan dan dengan demikian juga memberi kesan pada anak yang belum lahir. Seorang dewasa memecah kafein dengan bantuan enzim tertentu (sitokrom). Walau bagaimanapun, janin belum mempunyai enzim ini dan oleh itu tidak dapat memecah kafein yang diterimanya.

Kopi semasa mengandung: menurunkan berat badan kelahiran

Dalam kajian di Norway, hampir 60,000 wanita hamil ditanya mengenai pengambilan kopi mereka. Bayi kemudian dinilai berdasarkan berat lahir mereka. Telah ditunjukkan bahawa pengambilan kopi semasa kehamilan mempengaruhi pertumbuhan anak yang belum lahir:

Sekiranya ibu hamil minum secawan kopi sehari (ini sepadan dengan sekitar 100 miligram kafein), berat kelahiran bayi rata-rata adalah 21 hingga 28 gram dan lebih rendah di bawah purata jangkaan 3600 gram. Dengan pengambilan kopi yang lebih tinggi dan dengan demikian jumlah kafein yang lebih tinggi, berat kelahiran menurun lebih jauh dari sasaran.

Pada anak yang sihat, perbezaan ini tidak begitu penting. Tetapi dalam kes kelahiran pramatang atau bayi baru lahir yang matang dengan berat lahir yang lebih rendah, ini pasti dapat memberi kesan pada perkembangan kemudian.

Selain penurunan berat badan kelahiran, pengambilan kopi semasa kehamilan nampaknya tidak membawa kesan lain. Pengambilan kafein tidak mencetuskan kelahiran pramatang dan juga tidak membawa bahaya serius kepada anak. Sehingga tiga cawan kopi sepanjang hari baik. Minuman tenaga adalah pantang larang untuk wanita hamil.

Kopi semasa menyusu: anak minum bersama anda

Ibu yang menyusu juga tidak boleh minum terlalu banyak kafein. Jika tidak, anak menjadi gelisah, sakit perut dan kurang tidur. Sekiranya seorang ibu mempunyai keinginan untuk minum kopi, teh hitam atau hijau atau cola, maka perkara terbaik yang harus dilakukan adalah mendapatkannya sejurus selepas menyusui. Kemudian badan mempunyai masa untuk memecah kafein sehingga makanan penyusuan berikutnya.

Dos kafein yang disyorkan

Menurut Penguasa Keselamatan Makanan Eropah (EFSA), wanita hamil harus mengambil maksimum 200 miligram kafein setiap hari. Ini bermakna sehingga tiga cawan kopi boleh diminum setiap hari selama kehamilan - dengan syarat tidak ada minuman atau makanan berkafein lain yang dimakan. Kerana beberapa tenaga dan minuman ringan seperti cola juga mengandungi kafein, hingga 80 miligram setiap gelas. Itu hanya sedikit kurang daripada jumlah kopi yang sama. Terdapat juga kafein dalam teh hitam dan hijau - rata-rata 50 miligram setiap cawan. Malah koko dan coklat mengandungi pick-me-up. Wanita hamil harus mengambil kira perkara ini.

Peraturan umum adalah: Anda tidak perlu minum kopi semasa mengandung dan minuman dan makanan berkafein lain, tetapi anda harus memerhatikan jumlah yang dimakan. Perkara yang sama berlaku untuk penyusuan susu ibu.

Tags.:  remaja simptom gigi