Pernafasan holotropik
Valeria Dahm adalah penulis bebas di jabatan perubatan Dia belajar perubatan di Universiti Teknikal Munich. Sangat penting baginya untuk memberi gambaran kepada pembaca yang ingin tahu tentang bidang subjek perubatan yang menarik dan pada masa yang sama untuk mengekalkan kandungannya.
Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.Pernafasan holotropik adalah prosedur dalam psikologi transpersonal untuk kesedaran dan terapi diri. Dengan bantuan teknik pernafasan khas dan membangkitkan muzik, keadaan kesedaran harus dicapai yang memungkinkan proses penyembuhan psikologi. Baca di sini bagaimana pernafasan holotropik berfungsi, mengapa kadangkala kontroversial dan apa risiko yang ditanggungnya.
Apa itu pernafasan holotropik?
Istilah "holotropik" terdiri dari istilah Yunani untuk "keseluruhan" (holos) dan "menuju ke arah sesuatu" (trepein) dan kira-kira bermaksud "bergerak menuju keutuhan". Ahli psikoterapi Czech Stanislav Grof mengatakan bahawa dengan bantuan ubat psychedelic seperti LSD, keadaan pengembangan minda dapat dicapai di mana gangguan dan penyakit mental, psikosomatik dan psikiatri dapat diteliti dan disembuhkan. Sejak penggunaan LSD dilarang di kebanyakan negara, Grof dan isterinya mengalami pernafasan holotropik pada tahun 1970-an, yang dikatakan menyebabkan keadaan kesedaran yang serupa.
Pernafasan holotropik: arahan
Pernafasan holotropik biasanya dilakukan secara berkumpulan, dengan para peserta bekerja bersama secara berpasangan: Mereka bergantian berperanan sebagai orang yang bernafas (yang terbaring di lantai dan bernafas dengan mata tertutup) dan rakannya. Semuanya harus dipantau oleh "fasilitator" terlatih.
Pernafasan holotropik menggabungkan pernafasan yang dipercepat dan mendalam (hiperventilasi) dengan muzik yang membangkitkan (muzik drum, dll.). Ini harus menjadikan orang yang bernafas berada dalam keadaan kesedaran yang luar biasa, yang harus mengaktifkan proses penyembuhan batin semula jadi dan membangkitkan pelbagai pengalaman batin. Sebagai tambahan kepada sensasi fizikal seperti ledakan emosi, ini juga merangkumi pengalaman biografi di mana seseorang hidup dan berdamai dengan peristiwa yang menentukan.
Pengalaman perinatal sangat penting. Mereka menggambarkan kehamilan dan proses kelahiran. Menurut Grof, masalah semasa melahirkan anak boleh menyebabkan gangguan mental. Pengalaman yang diperbaharui harus menghasilkan penyelesaian pengalaman dan kesan negatif. Proses biologi kelahiran anak adalah tema yang sering digunakan oleh Grof.
Orang yang bernafas dibenarkan bergerak semasa dia berada dalam keadaan sedar yang istimewa ini dan mengambil kedudukan yang dia mahukan. Sahabat memastikan bahawa dia tidak cedera.
Sesi pernafasan holotropik berlangsung sekurang-kurangnya tiga jam. Selepas itu, apa yang dialami dikongsi dalam kumpulan atau diproses menggunakan teknik kreatif seperti melukis. Kemudian pada hari itu atau keesokan harinya, kedua-dua pasangan bertukar peranan.
Pernafasan holotropik: risiko
Hiperventilasi menyebabkan penurunan karbon dioksida dalam darah. Ini menyebabkan kapal menyempit, yang boleh menyebabkan bekalan oksigen tidak mencukupi. Pada masa yang sama, keseimbangan asid-basa badan berubah, yang boleh menyebabkan kekejangan, pening dan pingsan.
Pernafasan holotropik boleh menuntut emosi dan fizikal. Oleh itu, ia tidak sesuai semasa mengandung, dengan masalah kardiovaskular yang teruk, glaukoma (glaukoma) atau aneurisma (patologi, kadang-kadang mengancam nyawa pembuluh darah). Pernafasan holotropik juga dapat menjadi terlalu berat bagi penderita asma atau penyakit paru-paru lain. Perhatian juga disarankan dalam kes penyakit psikiatri dan epilepsi (pernafasan holotropik dapat dalam keadaan tertentu menimbulkan kejang).
Sekiranya berlaku kecederaan fizikal, operasi baru-baru ini dan secara umum dalam kes penyakit yang sangat melemahkan, pernafasan holotropik juga harus dielakkan.
Pernafasan holotropik: kritikan
Ramai ahli terapi mengkritik bahawa pernafasan holotropik bukan pengganti rawatan psikoterapi yang mencukupi. Traumatisasi, gangguan keperibadian dan penyakit psikologi lain dapat diperburuk oleh pengalaman negatif semasa pernafasan holotropik.
Di samping itu, tidak ada latihan khas untuk orang yang ingin menawarkan pernafasan holotropik. Mesyuarat diadakan tanpa bimbingan profesional. Sekiranya terdapat komplikasi yang tidak dijangka seperti kekejangan hiperventilasi, tidak ada doktor yang tersedia.
Tags.: temu ramah rambut rawatan rumah
