Sindrom Metabolik: Produk Tenusu Mungkin Melindungi

Christiane Fux belajar kewartawanan dan psikologi di Hamburg. Editor perubatan yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks fakta mengenai semua topik kesihatan yang dapat difikirkan sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam bidang prosa. Novel jenayah pertamanya diterbitkan pada tahun 2012, dan dia juga menulis, merancang dan menerbitkan drama jenayahnya sendiri.

Lagi kiriman oleh Christiane Fux Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Obesiti di kawasan perut, tekanan darah tinggi, peningkatan nilai lipid darah dan peningkatan kadar gula dalam darah - jika keempat risiko kesihatan ini berlaku bersama-sama, seseorang bercakap mengenai sindrom metabolik. Mereka yang terkena penyakit juga sering mengalami penyakit kardiovaskular. Jelas sekali, produk tenusu dapat melindungi dari ini.

Ini disarankan oleh hasil kajian pemakanan yang besar di mana pasukan penyelidik antarabangsa merekrut lebih daripada 150,000 peserta dari 21 negara. Pada awal kajian, para peserta memberikan maklumat mengenai tabiat makan mereka. Analisis data ini telah menunjukkan kemungkinan kesan positif dari penggunaan produk tenusu.

Dua hidangan produk tenusu penuh lemak setiap hari

Secara keseluruhan, 41 peratus daripada subkumpulan 110,000 peserta mengalami sindrom metabolik. Orang yang menyatakan bahawa mereka menggunakan dua hidangan produk tenusu sehari kurang terjejas: bahagian mereka adalah suku yang lebih rendah (24 peratus) daripada mereka yang tidak menggunakan produk tenusu.

Sebagai contoh, para penyelidik menilai segelas susu atau segelas yogurt (masing-masing 244 g), sepotong keju (15 g) atau satu sudu teh mentega (5 g) sebagai satu bahagian produk tenusu. Faktor yang menentukan, bagaimanapun, adalah kandungan lemak makanan: hanya produk tenusu penuh lemak yang memberi kesan positif.

Tekanan darah kurang, kurang diabetes

Para penyelidik menggunakan data tambahan untuk menyiasat pengaruh khusus produk tenusu terhadap risiko tekanan darah tinggi dan diabetes. Ini berasal dari hampir 58,000 orang yang pada awalnya mempunyai tahap tekanan darah normal dan lebih dari 130,000 orang yang pada awalnya mempunyai kadar gula darah normal.

Rata-rata, sekitar sembilan tahun kemudian, 23.7 persen subjek ujian yang sebelumnya mempunyai tekanan darah normal mengalami tekanan darah tinggi dan 4.1 peratus dari mereka yang awalnya sihat secara metabolik mengalami diabetes.

Di sini juga, terdapat pengaruh positif produk tenusu penuh lemak: Berbanding dengan peserta yang tidak mengambil produk tenusu, risiko tekanan darah tinggi adalah 11 peratus dan risiko diabetes 12 peratus lebih rendah.

Cara murah untuk mengurangkan risiko

"Mengkonsumsi lebih banyak produk tenusu boleh menjadi kaedah yang lebih efektif dan efektif untuk menurunkan risiko tekanan darah tinggi, diabetes dan sindrom metabolik - dan juga penyakit kardiovaskular di seluruh dunia," para penyelidik menulis dalam ucapan penutup mereka. Walau bagaimanapun, hasilnya mesti disahkan oleh kajian jangka panjang yang lebih besar.

Setiap orang kelima di Jerman mempunyai sindrom metabolik

Sindrom metabolik sangat kerap berlaku di negara maju. Tinjauan terakhir menunjukkan bahawa setiap orang dewasa kelima di Jerman terjejas - lelaki sedikit lebih kerap daripada wanita. Walau bagaimanapun, angka ini berasal dari tahun 2005. Oleh kerana jumlah orang yang gemuk terus meningkat, mereka cenderung meningkat sekarang.

Sindrom metabolik dianggap sebagai faktor risiko terpenting untuk penyakit kardiovaskular. Mereka yang menderita mengalami, antara lain, peningkatan risiko serangan jantung dan strok 2 hingga 3 kali ganda.

Tags.:  temu ramah kaki sihat khasiat