Gangguan visual

Martina Feichter belajar biologi dengan farmasi subjek elektif di Innsbruck dan juga melibatkan diri dalam dunia tanaman perubatan. Dari situ tidak jauh dari topik perubatan lain yang masih memikatnya hingga ke hari ini. Dia dilatih sebagai wartawan di Axel Springer Academy di Hamburg dan telah bekerja di sejak 2007 - pertama sebagai penyunting dan sejak 2012 sebagai penulis bebas.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Gangguan visual adalah perubahan patologi dalam persepsi optik. Ini termasuk ketajaman penglihatan yang berkurang, sekatan bidang visual, kerlipan mata dan penglihatan berganda. Pelbagai pencetus gangguan penglihatan bermula dari penyakit mata dan gangguan neurologi hingga tumor. Di sini anda dapat membaca semua yang anda perlu ketahui mengenai kemungkinan penyebab gangguan penglihatan, bagaimana doktor mendiagnosis dan merawatnya, dan apa yang boleh anda lakukan sendiri.

Gambaran ringkas

Penyebab gangguan visual: mis. B. Miopia, rabun jauh, migrain, penyakit mata (seperti degenerasi makula yang berkaitan dengan usia), keradangan saraf optik, tumor, tekanan
Bagaimana gangguan visual dinyatakan? bergantung kepada penyebabnya, antara lain. dalam kerlipan, berkelip, bidang pandangan terhad, "nyamuk", "hujan jelaga" atau (sementara) kebutaan
Diagnosis gangguan visual: rakaman sejarah perubatan dalam perbualan, pemeriksaan oftalmologi, bergantung pada (disyaki) penyebab kemungkinan pemeriksaan lebih lanjut seperti ujian darah, pemeriksaan neurologi, ultrasound, tomografi terkomputer, tomografi resonans magnetik dll.
Rawatan gangguan visual: bergantung kepada penyebabnya, mis. B. melalui pembetulan penglihatan (cermin mata, kanta lekap), ubat-ubatan, kemungkinan pembedahan

Gangguan visual: penyebab dan kemungkinan penyakit

Terdapat banyak punca masalah penglihatan yang berbeza. Sebab yang tidak berbahaya termasuk:

Migrain dengan aura (mis. Kilatan cahaya atau kelipan di depan mata, kesukaran bercakap, sensasi tidak normal)
hipoglikemia akut (mis. berkilauan, "menghitam")
Keletihan (mis. Melihat gambar berganda)
mata kering / terlalu banyak kerja / tekanan (mis. kelenturan kelopak mata)
Umur (mis. Melihat mata "menari" individu)
Ametropia (penglihatan kabur dekat atau jauh)

Tetapi ada juga penyebab masalah penglihatan yang lebih serius. Ini termasuk, sebagai contoh:

Penyakit mata: penyakit di kawasan mata (penyebab oftalmologi) seperti glaukoma, katarak atau detasmen retina sering disalahkan kerana gangguan penglihatan.
Keradangan saraf optik: Keradangan saraf optik berjangkit disebabkan oleh bakteria, virus atau patogen lain dan boleh berlaku, misalnya, dengan demam merah, campak, selesema, herpes, jangkitan jamur candida, malaria atau trichinosis jangkitan cacing. Keradangan saraf optik yang tidak berjangkit berkembang dalam konteks penyakit lain (seperti multiple sclerosis, lupus erythematosus sistemik, penyakit radang usus, rheumatoid arthritis).
Penyebab vaskular: Ini termasuk, misalnya, aliran darah yang tidak mencukupi di otak (seperti pada migrain atau TIA - pertanda strok yang kerap), oklusi vaskular di retina dan kekejangan vaskular pada keracunan kehamilan (prelampsia).
Proses memakan ruang di kepala: Proses ini juga dapat disertai dengan gangguan penglihatan, seperti tumor mata dan otak, pendarahan serebrum, abses, malformasi vaskular (angioma) dan pembengkakan vaskular (aneurisma).
Penyebab yang berkaitan dengan metabolisme: Gangguan visual yang disebabkan oleh kerosakan metabolik pada saraf optik (metabolik optopati) adalah mungkin, misalnya, dengan hipertiroidisme, kekurangan vitamin tertentu (seperti vitamin A dan B12), diabetes mellitus dan kegagalan hati. Kerosakan saraf optik yang berkaitan dengan keracunan (optikopati toksik) dengan gangguan penglihatan seterusnya boleh disebabkan oleh alkohol, tembakau, ubat-ubatan tertentu, karbon monoksida dan plumbum, misalnya.
Tekanan: Gangguan visual akibat tekanan juga mungkin berlaku, misalnya jika tekanan fizikal dan / atau psikologi berterusan meningkatkan kepekatan hormon stres dan merosakkan saluran darah di mata.
Kekerasan luaran: Kerosakan saraf optik yang disebabkan oleh keganasan luaran seperti kemalangan (traumatik optikopati) juga merupakan kemungkinan penyebab gangguan visual.
Akibat terapi: Gangguan visual juga boleh menjadi kerosakan sisa kekal (keadaan sisa) radiasi atau kemoterapi serta meningitis (meningitis).
Punca genetik: Akhirnya, terdapat juga penyebab kongenital dan genetik gangguan penglihatan seperti gangguan metabolisme lipid tertentu (lipidosis) dan kehilangan saraf optik (atrofi optik).

Penyebab penting gangguan visual secara terperinci

Pencetus utama gangguan penglihatan termasuk:

Rabun dekat (rabun): Orang yang rabun jauh hanya dapat melihat objek yang dekat, sementara mereka kabur ke kejauhan kerana bola mata mereka terlalu panjang. Oleh itu, sinar cahaya insiden bergabung sebelum retina. Miopia yang teruk juga mendorong pembuangan vitreous posterior (lihat di bawah), yang membawa kepada gangguan penglihatan yang lebih jauh.

Rabun jauh (hyperopia, hypermetropia): Mata rabun jauh lebih pendek daripada biasa, sehingga sinar cahaya insiden hanya bersatu di belakang retina. Orang yang terkena melihat objek berdekatan tidak fokus, sementara objek yang jauh tetap tajam. Pada orang yang lebih muda, mata dapat mengimbangi rabun jauh hingga tahap tertentu dengan mengubah daya bias. Tetapi ini sangat meletihkan dan boleh menyebabkan gejala seperti sakit kepala dan sakit mata, mata terbakar, penglihatan kabur atau konjungtivitis. Selain itu, rabun jauh dapat menyebabkan juling.

Presbyopia: Pada usia tua, rabun jauh berkembang apabila lensa mata menjadi kurang anjal. Di sini juga, ketajaman visual untuk objek dekat dikurangkan.

Squint (strabismus): Jika mata menyimpang dari garis penglihatan yang diperlukan, ini disebabkan oleh kelumpuhan otot mata atau tidak mempunyai sebab yang dapat dikenali. Gangguan penglihatan yang paling penting dengan strabismus adalah melihat penglihatan berganda (diplopia).

Astigmatisme: Ia juga disebut astigmatisme kerana di sini kornea lebih hemisferis daripada biasa, yang bermaksud bahawa ia membiaskan sinar cahaya yang terjadi secara lebih kuat. Gangguan visual yang biasa di sini adalah penglihatan yang diputarbelitkan, kabur dan kabur.

Degenerasi makula yang berkaitan dengan usia (AMD): Gangguan visual disebabkan oleh AMD adalah perkara biasa. Produk metabolik terkumpul di sini di mata, yang secara beransur-ansur merosakkan pusat retina. Dalam apa yang disebut "AMD kering", ini membuat penglihatan menjadi lebih teruk, dalam "AMD basah" orang yang terkena juga melihatnya terdistorsi. Sekiranya tidak dirawat, mereka yang terkena buta.

Bintang hijau (glaukoma): Istilah ini merangkumi beberapa gambar klinikal (seperti serangan glaukoma, glaukoma sudut terbuka), yang semuanya menyebabkan penurunan saraf optik secara progresif. Gejala khas adalah gangguan penglihatan seperti penglihatan berkabut, penglihatan cincin berwarna di sekitar sumber cahaya, kecacatan bidang visual dan gangguan penglihatan.

Sekiranya anda mengesyaki serangan glaukoma (kemerosotan penglihatan atau kebutaan satu sisi yang cepat dengan sakit kepala atau sakit mata), segera hubungi pakar oftalmologi!

Katarak: Katarak adalah penyimpangan optik (inhomogeneities) pada lensa mata yang jelas dan telus - iaitu, kelegapan lensa dan penyelewengan biasan pada lensa. Semua bentuk pencetus katarak - hingga tahap yang berbeza - gangguan visual seperti penglihatan kabur, penglihatan yang menyimpang, kadang-kadang penglihatan berganda atau berganda, penglihatan berkabut dan pengurangan warna persepsi. Bentuk katarak yang paling biasa dan paling penting adalah usia tua - ia adalah penyebab kebutaan yang paling biasa di seluruh dunia.

Kelegapan vitreous: Pada usia tua dan dengan rabun jauh, kelegapan vitreous dapat berkembang, yang biasanya dirasakan oleh mereka yang terjejas sebagai "floaters" ("nyamuk terbang") - ini berwarna kelabu, titik dan benang terapung. Apabila anda menggerakkan mata, kelegapan melayang dengan anda, tetapi dalam jangka masa panjangnya berkurang. "Mouches floaters" menjengkelkan, tetapi kebanyakannya tidak berbahaya. Tetapi mereka juga boleh berlaku dengan penyakit mata yang meradang.

Detasmen vitreous: Pada usia tua (lebih awal dalam kes miopia teruk) humor vitreous secara spontan dapat melepaskan diri dari retina (detasmen posterior badan vitreous). Hasilnya kebanyakannya adalah gangguan visual dalam bentuk "floaters" atau cincin atau garis berbentuk ular di bidang penglihatan tengah. Terdapat juga pelepasan traumatik badan vitreous: Pergerakan flinging yang kuat dari badan vitreous kerana pengaruh luaran (contohnya bola mata lebam) boleh menyebabkan titik-titik lampiran badan vitreous ke retina berada dalam ketegangan berbahaya - mereka yang terkena tiba-tiba merasakan kilat kilat menyala pinggiran bidang penglihatan.

Pendarahan Vitreous: Pendarahan ke humor vitreous boleh berlaku akibat daripada detasmen vitreous posterior atau penyakit mata diabetes (retinopati diabetes), misalnya. Mereka mencetuskan gangguan penglihatan seperti tiba-tiba muncul keruh gelap, yang sering digambarkan oleh mereka yang terjejas sebagai "kepingan hitam" atau "hujan jelaga". Sekiranya pendarahan banyak, kemerosotan penglihatan atau kebutaan secara tiba-tiba mungkin berlaku.

Sekiranya terdapat tanda-tanda kelegapan vitreous, berjumpa dengan pakar oftalmologi dengan segera!

Koyakan retina dan detasmen: Detasmen vitreous posterior boleh menyebabkan air mata di retina kerana tarikan kuat pada titik lekatan. Air mata ini boleh menyebabkan lubang di retina (retina foramen) dan retina detasmen. Yang terakhir ini juga boleh mempunyai sebab lain, misalnya penyakit mata yang berkaitan dengan diabetes (retinopati diabetes). Gangguan visual yang biasa berlaku ketika retina terlepas adalah kemunculan cahaya kilat, titik hitam, bayang-bayang atau tirai yang jatuh di depan mata yang tiba-tiba. Sekiranya titik penglihatan paling tajam pada retina (makula) dipengaruhi oleh detasmen, penglihatan akan merosot.

Sekiranya disyaki detasmen retina, segera hubungi pakar oftalmologi!

Keradangan kulit vaskular (uveitis): Istilah ini merangkumi pelbagai keradangan di dalam mata yang berasal dari kulit vaskular (uvea). Contohnya ialah keradangan iris (iritis), badan yang memancar (siklitis) dan retina (retinitis). Selalunya lapisan yang berdekatan saling meradang, seperti halnya iridocyclitis (radang pada iris dan badan silia, bahagian berbentuk cincin pada kulit tengah mata). Bentuk uveitis individu boleh menyebabkan pelbagai gangguan penglihatan, seperti penglihatan yang berkurang, penglihatan serpihan, bayangan, kilat, garis-garis, kabut, titik atau penglihatan yang memutarbelitkan.

Keradangan saraf optik (neuritis optik, neuritis nervi optici): Saraf optik meneruskan isyarat dari retina ke pusat visual di otak. Ini dapat meradang di dalam atau di belakang bola mata, menyebabkan gangguan penglihatan seperti penurunan ketajaman penglihatan dan saturasi warna. Di sini, misalnya, warna merah dirasakan lebih pucat dengan mata yang terkena berbanding dengan yang sihat. Selain itu, bola mata sakit ketika anda menekan atau bergerak. Keradangan saraf optik disebabkan oleh jangkitan (campak, gondong, selesema, herpes, dan lain-lain) atau penyakit lain (seperti penyakit radang usus kronik, sklerosis berganda).

Penyakit mata pengurus: Di sini gangguan penglihatan disebabkan oleh tekanan - orang yang mengalami tekanan secara profesional dan / atau secara peribadi untuk jangka masa yang lebih lama terjejas. Gejala khas adalah perubahan penglihatan warna, penglihatan berganda, bintik kelabu di bidang penglihatan, penglihatan kabur atau memutarbelitkan, sering mata kering, berkedut kelopak mata atau paksaan untuk berkedip. Penyebabnya mungkin peningkatan kepekatan hormon stres kortisol dalam darah, yang dapat merosakkan saluran darah di mata - hingga melepaskan retina - tetapi juga kerentanan genetik.

Multiple sclerosis (MS): Gangguan penglihatan sangat biasa berlaku pada penyakit radang kronik sistem saraf ini dan sering juga merupakan tanda pertama penyakit ini. Gangguan visual pada MS termasuk, misalnya, penglihatan kabur, penglihatan berganda, penurunan ketajaman penglihatan dan (sementara) kebutaan. Lawati pakar oftalmologi pada hari yang sama!

Penyakit Graves: Penyakit autoimun ini adalah bentuk kelenjar tiroid yang terlalu aktif (hipertiroidisme). Pada banyak pesakit, ini membawa kepada penyakit mata khas yang disebut orbitopati endokrin.Gejala termasuk mata yang menonjol dari soket mata, sensasi benda asing di mata, fotofobia, penglihatan berganda dan kemerosotan penglihatan, tetapi kekeringan, kemerahan atau pembengkakan kelopak mata juga dapat terjadi pada penyakit Graves.

Migrain: Dalam migrain dengan aura (migraine escagnée), fasa sakit kepala didahului oleh disfungsi neurologi, kebanyakan gangguan visual seperti kerlipan mata, kilatan cahaya, garis bergerigi dan kecacatan bidang visual. Kadang-kadang sakit kepala tidak hilang, apa yang doktor sebut sebagai "migraine escagnée sans migraine". Migrain retina yang jarang berlaku muncul dalam kebutaan tiba-tiba yang berlangsung beberapa saat hingga beberapa minit, biasanya hanya pada satu mata, dengan sakit kepala berikutnya.

Keradangan arteri (arteritis temporal): Penyakit ini mengakibatkan keradangan pada dinding arteri, terutamanya arteri temporal dan arteri serebrum. Ia berlaku terutamanya selepas usia 50 tahun. Keradangan kronik biasanya menyebabkan hilangnya penglihatan sepihak pada awalnya. Mata kedua sering jatuh sakit dalam beberapa minggu.

Oklusi vaskular di retina: Selalunya dipicu oleh gumpalan darah dan dikaitkan dengan pelbagai gangguan visual: Penyumbatan arteri pusat, misalnya, mengakibatkan kebutaan satu sisi secara tiba-tiba. Sekiranya cabang arteri tersumbat, hasilnya adalah kemerosotan penglihatan secara tiba-tiba atau kehilangan medan visual. Kesakitan tidak berlaku.

Sekiranya terdapat tanda-tanda oklusi vaskular di retina, hubungi doktor kecemasan atau segera ke klinik!

TIA (serangan iskemia sementara): TIA menggambarkan sedikit, bekalan darah sementara yang tidak mencukupi ke otak, biasanya disebabkan oleh pengerasan arteri (arteriosklerosis). Ia juga dikenali sebagai "mini stroke". Gejala yang mungkin termasuk gangguan visual sekejap dalam arti "amaurosis fugans" - kebutaan sementara satu mata yang berlangsung beberapa saat atau minit, penglihatan kabur atau kecacatan bidang visual. Kelumpuhan lengan unilateral, gangguan pertuturan dan kehilangan kesedaran yang singkat juga mungkin.

TIA sering menjadi pertanda strok. Segera hubungi doktor kecemasan!

Pelebaran arteri serebrum (aneurisma serebrum): Imej berganda yang berterusan atau berubah tanpa kelainan pada mata kadang-kadang disebabkan oleh aneurisma serebrum, iaitu pembengkakan arteri serebrum. Sekiranya ia menangis, terdapat risiko pendarahan serebrum yang mengancam nyawa.

Pendarahan di kawasan otak: Jika aneurisma otak pecah dan mula berdarah, ia boleh menyebabkan penglihatan berganda secara tiba-tiba (tanpa kelainan pada mata), sakit kepala yang teruk, kesedaran yang mendung dan sering lumpuh. Gejala yang sama boleh berlaku dengan pendarahan subarachnoid - pendarahan antara meninges paling dalam dan tengah.

Sekiranya anda mengesyaki pendarahan di otak, segera hubungi doktor kecemasan!

Tumor otak: Tumor otak jinak dan malignan boleh menyebabkan gangguan penglihatan bergantung pada ukuran dan lokasinya di otak. Penglihatan kabur, kecacatan bidang visual, kemerosotan progresif penglihatan dan penglihatan berganda kemudian berlaku, misalnya.

Tumor mata: Tumor yang paling biasa di dalam mata adalah uveamelanoma - pertumbuhan malignan di kawasan kulit tengah mata (uvea). Ketiga-tiga lapisan kulit tengah mata boleh terkena tumor, melanoma koroid menjadi yang paling biasa. Semakin sentral tumor berada pada koroid, semakin besar kemungkinan gangguan visual seperti ketajaman penglihatan atau bayang-bayang yang berkurang berlaku.

Kelemahan otot patologi (myasthenia gravis): Bentuk kelemahan otot yang teruk ini adalah penyakit autoimun. Gejala awal yang biasa adalah gangguan penglihatan dalam bentuk penglihatan berganda dan terkulai kelopak mata atas ketika mata terbuka.

Alkohol, tembakau, ubat-ubatan haram: ketika mabuk dengan alkohol atau ubat-ubatan, banyak orang melihat persekitarannya dengan warna kuning, merah atau biru. Gangguan penglihatan seperti itu juga boleh berlaku sebagai gejala penarikan alkohol atau ketagihan dadah. Di samping itu, pengambilan alkohol dan tembakau secara serentak berkaitan dengan kekurangan zat makanan (terutama kekurangan vitamin B12) boleh mencetuskan gangguan penglihatan. Amblyopia tembakau-alkohol yang disebut ini berlaku apabila saraf optik rosak dan disertai dengan gangguan penglihatan pada kedua-dua belah pihak dengan kecacatan bidang visual (scotoma).

Kesan sampingan ubat: Kesan sampingan jarang dari digitalis (ubat jantung), sulfonamida (antibiotik) dan diuretik (agen penyahhidratan) adalah gangguan visual di kawasan persepsi warna (penglihatan kuning, merah atau biru).

Sekiranya loya, kekeliruan atau gangguan visual selepas rawatan dengan Digitalis, segera pergi ke klinik!

Gangguan visual: gejala

Terdapat beberapa jenis masalah penglihatan:

Penglihatan berganda (diplopia) boleh berlaku akibat alkohol, gangguan saraf kranial tertentu atau sklerosis berganda.
Penglihatan kilat / tirai berlaku, misalnya, dengan detasmen retina.
Penglihatan kabur / penglihatan kabur boleh berlaku akibat glaukoma (glaukoma), penglihatan yang buruk, ketegangan yang berlebihan pada mata atau retina yang terlepas.
Unsur-unsur yang mengganggu (hujan jelaga, "nyamuk terbang" = floaters) dapat menunjukkan, sebagai contoh, detasmen retina atau detasmen badan vitreous.
Kecacatan medan visual (penglihatan terowongan) disebabkan, misalnya, oleh glaukoma atau tumor.

Gangguan penglihatan warna sama ada kongenital (seperti kelemahan merah-hijau) atau timbul (misalnya melalui serangan glaukoma atau keracunan dengan digitalis).

Gangguan visual: diagnosis

Doktor (pakar oftalmologi) terlebih dahulu akan bertanya secara terperinci mengenai sejarah perubatan anda (anamnesis). Sebagai contoh, penting untuk mengetahui berapa lama anda mengalami gangguan penglihatan, bagaimana mereka menampakkan diri (mis. Seperti kerlipan mata atau penglihatan berganda) dan sama ada anda mempunyai gejala lain (seperti sakit mata, sakit kepala, mual).

Terdapat beberapa ujian yang dapat mendedahkan penyebab gangguan visual, termasuk tetapi tidak terhad kepada:

Pemeriksaan oftalmologi: Sekiranya terdapat masalah pada mata seperti gangguan penglihatan, pemeriksaan oleh pakar oftalmologi adalah rutin. Antara lain, ia memeriksa prestasi visual dan, misalnya, dapat mengenal pasti ametropia sebagai penyebab gangguan penglihatan. Pemeriksaan lain termasuk pemeriksaan lampu slit, ophthalmoscopy dan pengukuran tekanan intraokular (lihat di bawah).
Pemeriksaan slit lamp: Dengan menggunakan lampu slit, doktor dapat memeriksa bahagian anterior mata untuk membuka katarak (katarak) atau keradangan pada kulit tengah mata (uveitis) sebagai penyebab gangguan visual.
Oftalmoskopi: Dengan bantuan oftalmoskop, fundus dapat diperiksa. Ini penting, sebagai contoh, jika doktor mengesyaki penyakit retina (seperti oklusi vaskular) atau tumor mata sebagai sebab gangguan visual.
Pengukuran tekanan intraokular (tonometri): Ini terutama dilakukan jika doktor mengesyaki glaukoma (glaukoma) di belakang gangguan penglihatan.
Ujian darah: Pencarian penyebab gangguan penglihatan sering disokong oleh ujian darah, misalnya jika disyaki terdapat keradangan saraf optik yang menular atau penyakit Graves.
Pemeriksaan neurologi: Sekiranya gangguan atau penyakit neurologi tertentu (mis. Multiple sclerosis, radang saraf optik) dipersoalkan sebagai penjelasan untuk gangguan penglihatan, doktor akan memeriksa keadaan dan fungsi saluran saraf.
Pemeriksaan ultrabunyi (sonografi): USG mata ditunjukkan, misalnya, untuk menjelaskan detasmen retina, tumor mata atau perubahan pada saraf optik. Sekiranya anda mengalami gangguan penglihatan akibat penyakit Graves, doktor anda juga akan melakukan ultrasound kelenjar tiroid.
Pemeriksaan sinar-X saluran darah (angiografi): Kapal di retina dan sebahagiannya di koroid dapat dilihat dan diperiksa dengan menyuntikkan pewarna pada gambar sinar-X (pendarfluor dan angiografi hijau indocyanine). X-ray vaskular ini sangat penting ketika degenerasi makula yang berkaitan dengan usia dapat memicu gangguan penglihatan.
Tomografi resonans magnetik (MRT) dan komputasi tomografi (CT): Doktor menggunakan prosedur pencitraan kompleks ini untuk gangguan visual akibat tumor, aneurisma otak dan pendarahan serebrum (strok).

Gangguan visual: rawatan

Sekiranya penyebabnya berjaya diatasi, gangguan penglihatan biasanya juga hilang. Beberapa contoh:

Gangguan visual yang disebabkan oleh rabun jauh dan rabun jauh dapat diperbaiki dengan cermin mata atau kanta lekap, kadang-kadang dengan prosedur pembedahan. Sekiranya keradangan (seperti uveitis) bertanggungjawab untuk gangguan penglihatan, ubat sering dapat membantu.

Pesakit glaukoma dengan peningkatan tekanan intraokular juga diberi ubat untuk mencegah atau melambatkan kerosakan pada saraf optik dan seterusnya memburukkan lagi gangguan penglihatan. Kadang kala pembedahan juga diperlukan. Dalam kes katarak, pembedahan juga biasanya dilakukan.

Masalah penglihatan: petua - anda boleh melakukannya sendiri

Beberapa penyakit dan kecederaan yang menyebabkan gangguan penglihatan tidak dapat dicegah. Namun, masih banyak yang boleh anda lakukan untuk menjaga kesihatan mata anda:

Makan makanan yang seimbang dan sihat supaya mata dibekalkan dengan semua nutrien penting. Contohnya, paprika, wortel, bit, brokoli, buah sitrus dan sayur-sayuran hijau seperti selada domba, bayam, kacang polong dan kangkung baik untuk mata.
Sekiranya pengalaman menunjukkan bahawa makanan tertentu (seperti alkohol, kopi, coklat, keju) boleh mencetuskan serangan migrain, anda harus mengelakkan produk ini.
Berhenti merokok kerana, antara lain, memperburuk aliran darah ke saraf optik.
Pastikan anda cukup bersenam kerana meningkatkan peredaran darah - ini juga bagus untuk mata.
Gunakan cermin mata hitam dengan perlindungan UV yang mencukupi, kerana sinar UV meninggalkan kerosakan kekal pada retina dan lensa mata.
Udara pemanasan kering pada musim sejuk juga mengeringkan mata, yang mendorong keradangan. Anda dapat meningkatkan kelembapan udara bilik dengan mengudarakan ruangan secara berkala.
Jangan dedahkan mata anda ke draf. Ia menghilangkan kelembapan dari mata dan boleh menjengkelkan.
Lakukan senaman seperti bulatan di sekitar mata atau lebih kerap melihat ke belakang dan ke belakang. Ini melonggarkan otot mata.
Letakkan tangan anda di atas mata anda (mis. Di pejabat) - kegelapan mereda.
Urut kawasan di sekitar mata anda dengan mengetuknya dengan dua jari. Ini merangsang peredaran darah dan aliran air mata.
Pergi ke pakar oftalmologi untuk pemeriksaan biasa, kerana banyak penyakit mata hanya menyebabkan gejala seperti gangguan penglihatan pada peringkat lanjut. Diagnosis awal meningkatkan kemungkinan berjaya mengubati penyakit ini dan dengan itu juga menghilangkan gangguan penglihatan sepenuhnya.

Anda boleh mengelakkan masalah visual dengan kerap menggunakan komputer dengan petua berikut:

Siapkan monitor (lebih baik skrin rata) pada sudut tepat ke permukaan tingkap dan pencahayaan siling, sehingga jarak antara mata dan monitor adalah 50 hingga 80 sentimeter.
Berikan pencahayaan tidak langsung untuk mengelakkan pantulan atau pantulan pada monitor yang memberi tekanan pada mata.
Secara teratur melihat ke atas dan ke jarak dari skrin. Ini melatih kemampuan mata untuk beralih dari penglihatan dekat ke jauh dan sebaliknya.
Berkedip secara sedar lebih kerap untuk memastikan permukaan mata lembap.
Buat rehat biasa dari kerja PC anda.

Masalah penglihatan: bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Anda mesti berjumpa doktor dalam kes berikut:

gangguan visual yang baru muncul
Gangguan penglihatan secara tiba-tiba seperti kemerosotan penglihatan akut, kehilangan penglihatan secara tiba-tiba, atau penglihatan berganda secara tiba-tiba
Gangguan visual dalam bentuk kilatan cahaya atau cincin berwarna di sekitar sumber cahaya atau dalam bentuk "hujan jelaga"
Gangguan visual yang tidak dapat dijelaskan oleh ametropia yang diketahui (seperti rabun jauh atau rabun jauh).
Gangguan visual yang disertai dengan gejala lain (seperti mual, muntah, sakit kepala, sakit mata yang teruk)

Tags.: simptom Penyakit kehamilan