Berpeluh malam

Astrid Leitner belajar perubatan veterinar di Vienna. Setelah sepuluh tahun menjalani praktik veterinar dan kelahiran anak perempuannya, dia beralih - secara kebetulan - menjadi kewartawanan perubatan. Dengan cepat menjadi jelas bahawa minatnya terhadap topik perubatan dan kecintaannya untuk menulis adalah kombinasi yang sempurna untuknya. Astrid Leitner tinggal bersama anak perempuan, anjing dan kucing di Vienna dan Upper Austria.

Lebih banyak mengenai pakar Semua kandungan diperiksa oleh wartawan perubatan.

Keringat malam (hiperhidrosis nokturnal) tidak berbahaya dalam kebanyakan kes, terutamanya jika ia berlaku tanpa demam. Kadang kala, keringat malam adalah tanda penyakit yang serius. Baca di sini apa yang menyebabkan berpeluh malam dan bila dinasihatkan berjumpa doktor!

Kod ICD untuk penyakit ini: Kod ICD adalah kod yang diiktiraf di peringkat antarabangsa untuk diagnosis perubatan. Mereka boleh didapati, misalnya, dalam surat doktor atau sijil ketidakupayaan untuk bekerja. R61

Gambaran ringkas

Punca: Keadaan tidur yang tidak menyenangkan, alkohol, nikotin, makanan pedas, turun naik hormon, diabetes mellitus, tekanan darah tinggi, penyakit autoimun, ubat-ubatan, tekanan psikologi
Bilakah berjumpa doktor?: Lawatan doktor adalah wajar jika berpeluh malam berterusan selama lebih dari tiga hingga empat minggu dan gejala tambahan seperti sakit, demam, penurunan berat badan atau keletihan ditambahkan.
Penerangan: Berpeluh berlebihan yang hanya berlaku pada waktu malam. Terutama bahagian dada, punggung, leher dan kepala terjejas. Berpeluh berlebihan pada waktu malam sering menyebabkan gangguan tidur, kerana orang yang berkenaan bangun pada waktu malam kerana dia berkeringat dengan banyak atau membeku selepas itu.
Rawatan: Bergantung pada penyebabnya
Diagnostik: rundingan awal dengan doktor keluarga termasuk pemeriksaan fizikal, jika perlu pemeriksaan lanjut dengan pakar (internis, ahli endokrinologi, ahli onkologi, psikoterapis)
Pencegahan: kebersihan tidur, mengelakkan alkohol, nikotin dan minuman yang mengandungi kafein, bersantai, gaya hidup yang sihat secara amnya

Mengapa saya berpeluh pada waktu malam?

Berpeluh yang melampau pada waktu malam boleh menyebabkan beberapa sebab. Sebilangan besar tidak berbahaya dan dapat dirawat dengan baik. Walau bagaimanapun, peluh malam yang berat mungkin menunjukkan penyakit yang serius. Sekiranya tidak ada sebab yang jelas, doktor bercakap mengenai "peluh malam idiopatik". Kelenjar peluh kemudian terlalu aktif pada waktu malam dengan alasan yang tidak dapat dijelaskan.

Kemungkinan penyebab berpeluh malam adalah:

Keadaan tidur yang tidak menyenangkan

Semua orang tahu berpeluh besar pada waktu malam: Pada malam musim panas yang panas, berpeluh melindungi badan daripada terlalu panas. Sekiranya seseorang berkeringat banyak pada waktu malam, walaupun pada suhu bilik yang sederhana, dalam banyak keadaan alasannya hanyalah selimut yang terlalu tebal. Piyama atau sprei yang diperbuat daripada bahan sintetik (seperti poliester) meningkatkan sensasi yang tidak selesa kerana peluh tidak terlalu jauh dari kulit dan menguap dengan lebih perlahan. Oleh itu, lebih baik menggunakan piyama dan seprai yang terbuat dari kapas tulen. Perkara yang sama berlaku untuk kelembapan yang terlalu tinggi di dalam bilik: peluh pada kulit menguap dengan lebih perlahan.

Tabiat gaya hidup

Pengambilan alkohol, kafein dan nikotin yang berlebihan serta makanan pedas menyebabkan berpeluh melampau pada banyak orang pada waktu malam. Oleh itu, terutama pada waktu malam sebelum tidur, jangan merokok dan pengambilan alkohol, kopi, cola serta makanan pedas dan makanan mewah.

Turun naik hormon

Fluktuasi keseimbangan hormon juga boleh mencetuskan keringat malam. Salah satu sebab yang mungkin berlaku adalah, misalnya, kelenjar tiroid yang terlalu aktif (hipertiroidisme). Kerana peningkatan pengeluaran hormon, tubuh berjalan dengan "kelajuan penuh". Ini dapat dilihat, antara lain, melalui peningkatan pengeluaran peluh - walaupun pada waktu malam.

Menopaus menyebabkan kilat panas dan berpeluh pada banyak wanita. Kekerapan dan tahap berpeluh berbeza dari wanita ke wanita. Pada beberapa penderita, serangan berpeluh juga berlaku pada waktu malam. Penyebab berpeluh adalah perubahan hormon: Walaupun hormon seks wanita progesteron dan estrogen menurun, jumlah hormon adrenalin dan noradrenalin meningkat. Ini seterusnya meningkatkan pengeluaran peluh, walaupun pada waktu malam.

Perkara yang sama berlaku untuk kehamilan dan nifas: di sini juga, tahap hormon yang turun naik bermaksud bahawa wanita mungkin berpeluh berlebihan pada waktu malam. Kesan yang serupa dapat dilihat sepanjang tempoh tersebut. Sebelum, semasa atau selepas haid, wanita mungkin berpeluh dengan banyak, terutama pada waktu malam.

Keringat malam yang disebabkan hormon juga berlaku pada lelaki: Walaupun keseimbangan hormon pada lelaki tidak berubah secara drastik dan tiba-tiba seperti pada wanita, tahap testosteron (testosteron adalah hormon seks lelaki) menurun seiring bertambahnya usia. "Menopaus pada lelaki" bermula sedikit lebih awal (sekitar usia 40 tahun) daripada pada wanita dan berkembang secara beransur-ansur. Sebagai tambahan kepada kemungkinan gangguan fungsi seksual dan kecenderungan kepadatan tulang yang rendah (osteoporosis), kekurangan hormon juga dapat menampakkan diri dalam berkeringat malam.

Penyakit metabolik

Keringat malam adalah gejala khas diabetes mellitus. Berhati-hatilah dengan penderita diabetes yang berkeringat berkali-kali, terutama pada malam hari: Berpeluh malam yang berlebihan adalah tanda amaran hipoglikemia yang akan berlaku. Rujuk doktor anda untuk mendapatkan nasihat mengenai apa yang harus dilakukan dalam kes seperti itu.

Tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah faktor risiko utama serangan jantung dan strok. Menderita bukan sahaja berpeluh pada siang hari (walaupun dengan sedikit tenaga), tetapi juga semakin meningkat semasa tidur. Sebabnya adalah nilai tekanan darah yang turun naik: Biasanya, tekanan darah turun semasa tidur. Sekiranya kekal tinggi, ini memberi tekanan pada sistem kardiovaskular. Pesakit berpeluh ketika tidur, sama seperti senaman fizikal.

Dalam beberapa kes, keringat malam menunjukkan penyakit pankreas (kekurangan pankreas).

Penyakit berjangkit

Penyakit berjangkit seperti selesema atau selesema (influenza) menyebabkan suhu badan dalaman meningkat. Demam adalah tanda bahawa sistem imun aktif dan melawan patogen. Untuk menyejukkan badan, pengeluaran peluh meningkat - pada waktu siang dan malam.

Penyakit berjangkit lain di mana sering berkeringat malam termasuk keradangan bakteria pada lapisan dalam jantung (endokarditis), HIV / AIDS, tuberkulosis, penyakit Lyme dan demam kelenjar Pfeiffer.

Penyakit autoimun

Dalam penyakit autoimun, sistem kekebalan tubuh menyasar sel-sel tubuh sendiri dan menyerang mereka. Contoh penyakit autoimun di mana mereka yang terkena sering menderita keringat malam adalah rheumatoid arthritis dan radang vaskular seperti granulomatosis Wegener, arteritis temporal dan polymyalgia rheumatica. Adalah biasa bahawa berpeluh malam sering merupakan gejala pertama. Keletihan dan sakit sendi hanya muncul ketika penyakit itu berlanjutan.

Ubat

Dalam beberapa kes, ubat menyebabkan peluh yang banyak pada waktu malam. Biasanya ia berlaku sebagai kesan sampingan hanya pada awal ubat, tetapi kadang-kadang juga kerana ubat diambil dalam dos yang salah atau terlalu lama. Ubat yang menyebabkan serangan peluh malam termasuk:

Antidepresan (digunakan untuk merawat kemurungan)
Neuroleptik (digunakan untuk merawat penyakit mental seperti neurosis)
Ubat antipiretik seperti paracetamol atau asid acetylsalicylic
Ubat antihipertensi
Ubat bronkitis
Ubat untuk asma
Ubat penyekat hormon, seperti ubat yang digunakan untuk merawat barah payudara atau prostat
Ubat hormon seperti yang digunakan untuk merawat endometriosis

Sekiranya anda mengesyaki bahawa ubat tertentu menyebabkan keringat malam, minta nasihat doktor. Jangan menghentikan bahan aktif anda sendiri!

Penyakit neurologi

Dalam kes yang jarang berlaku, keringat malam menunjukkan penyakit saraf. Berpeluh berat pada waktu malam berlaku, misalnya, pada penyakit Parkinson.

Berpeluh yang banyak pada kulit sejuk adalah isyarat penggera dan, dalam keadaan tertentu, merupakan tanda strok atau serangan jantung yang akan datang. Segera hubungi ambulans!

Tekanan psikologi

Tekanan emosi adalah pencetus yang paling biasa untuk berpeluh malam. Mereka menyebabkan tubuh melepaskan lebih banyak hormon stres. Ini merangsang sistem saraf vegetatif, iaitu fungsi tubuh yang tidak dapat dikendalikan dengan kehendak. Ini termasuk degupan jantung, metabolisme dan pengeluaran peluh.

Keadaan luar biasa psikologi menyebabkan peningkatan peluh dihasilkan pada waktu siang dan malam. Pencetus lain yang mungkin berlaku untuk serangan peluh malam adalah keletihan, gangguan kecemasan dan mimpi buruk.

Kanser

Dalam kes yang jarang dan teruk, berpeluh malam adalah tanda barah. Ini terutamanya mempengaruhi barah seperti barah kelenjar getah bening, leukemia, myelofibrosis atau osteomielofibrosis.

Bila berjumpa doktor

Sekiranya berpeluh malam tidak dapat dikaitkan dengan keadaan luaran seperti kebiasaan tidur yang tidak baik, pengambilan alkohol, makanan pedas atau selesema yang tidak berbahaya, disarankan untuk berjumpa doktor secepat mungkin

Walau apa pun, peluh malam harus dijelaskan oleh doktor sekiranya:

Anda berpeluh dengan kerap dan sangat banyak pada waktu malam.
Keringat malam berterusan selama lebih dari tiga hingga empat minggu.
Terdapat juga aduan lain seperti sakit, demam, penurunan berat badan atau keletihan yang tidak diingini.
Anda perasan berpeluh malam yang sejuk.

Apa yang doktor?

Titik hubungan pertama untuk berpeluh malam biasanya adalah doktor keluarga. Dalam perundingan awal, dia bertanya mengenai aduan semasa, keadaan hidup dan penyakit yang diketahui sebelumnya. Doktor juga akan mengemukakan soalan mengenai alkohol dan / atau pengambilan nikotin dan sama ada pesakit mengambil ubat.

Selalunya bermanfaat untuk menyimpan sejenis "buku harian tidur" beberapa hari sebelum lawatan doktor. Pesakit menulis sama ada, berapa kerap dan dalam konteks apa (pengambilan alkohol, tekanan, makanan khas) serangan peluh malam berlaku. Ini memberi doktor petunjuk pertama mengenai penyebab berpeluh malam.

Kemudian, bergantung pada diagnosis yang disyaki, dia akan memulakan pelbagai pemeriksaan dan, dalam keadaan tertentu, memanggil pakar (mis. Internis, ahli endokrinologi atau ahli onkologi).

Pemeriksaan yang diperlukan untuk penjelasan lebih lanjut boleh:

Pemeriksaan fizikal (termasuk suhu badan, tekanan darah)
Ujian darah
Ultrasound, sinar-x
Elektrokardiogram (ECG), misalnya jika disyaki aritmia jantung
Pemeriksaan neurologi, misalnya jika disyaki Parkinson
Tusukan sumsum tulang, misalnya jika disyaki barah kelenjar getah bening

Kadang-kadang tidak ada sebab fizikal untuk berpeluh malam. Dalam kes-kes ini, disarankan untuk berjumpa dengan psikiatri atau psikoterapis.

Apa itu peluh malam?

Berpeluh malam ditakrifkan sebagai peluh berlebihan yang hanya berlaku pada waktu malam - orang tidak berpeluh dengan ketara pada siang hari. Berpeluh yang melampau sering menyebabkan insomnia, kerana orang itu bangun pada waktu malam kerana mereka berpeluh dengan banyak atau membeku selepas itu. Penderita mungkin berpeluh sehinggakan baju tidur dan tempat tidur basah dan perlu diganti. Anda berasa mengantuk dan keletihan keesokan harinya. Keringat malam berlaku tanpa mengira jantina dan berlaku dalam setiap fasa kehidupan, termasuk kanak-kanak.

Berpeluh adalah proses normal yang mengatur suhu dalaman badan. Sekiranya suhu meningkat, badan akan mengeluarkan lebih banyak haba. Peluh menguap di permukaan badan dan menyejukkannya. Setelah berpeluh dengan banyak, banyak yang merasa tidak selesa. Pada tahap tertentu, berpeluh pada malam hari juga normal, kerana suhu badan dalaman turun sedikit ketika tidur: Rata-rata, tubuh orang yang sihat kehilangan hingga setengah liter cairan per malam. Biasanya anda tidak menyedari apa-apa, kerana peluh dikeluarkan secara merata sepanjang malam.

Mereka yang terjejas sering mengalami kekurangan magnesium, yang menampakkan rasa letih, sakit kepala dan kekejangan otot. Sebabnya adalah kerana peluh tidak hanya mengeluarkan cecair, tetapi juga garam dan mineral seperti magnesium.

Gejala berpeluh malam berbeza dengan berpeluh biasa atau gangguan dalam pengeluaran peluh dengan ciri berikut:

Keringat malam hanya berlaku pada waktu malam; peluh yang terkena "biasanya" pada waktu siang.
Ia bukan gangguan pengeluaran peluh.
Bahagian atas badan (dada, belakang), leher dan kepala sangat kerap terkena, dan manik-manik peluh muncul di dahi.
Anda berpeluh secara berlebihan untuk waktu yang lama (tiga hingga empat minggu).
Piyama dan peralatan tempat tidur basah dan kadang-kadang perlu diganti pada waktu malam.

rawatan

Cara peluh malam dirawat bergantung kepada penyebabnya. Kadang-kadang cukup untuk mengubah tabiat tidur anda. Mengelakkan nikotin, alkohol dan minuman yang mengandungi kafein juga membantu berhenti berpeluh. Makanan ringan dan senaman yang mencukupi pada waktu siang melakukan selebihnya.

Sekiranya peluh malam disebabkan oleh selesema yang tidak berbahaya, ia akan reda sebaik sahaja jangkitan selesai.

Penyakit sistemik seperti diabetes mellitus atau masalah tiroid dapat diatasi dengan baik dengan rawatan yang sesuai. Dalam kes barah, fokusnya adalah untuk merawat tumor.

Sekiranya ubat mencetuskan keringat malam, doktor akan menukar ubat dan menetapkan ubat lain yang setara.

Teknik relaksasi dan psikoterapi membantu berpeluh malam yang berkaitan dengan tekanan. Mereka yang terjejas juga melaporkan pengalaman positif dengan akupunktur untuk mengurangkan peningkatan keringat. Biarkan ahli psikoterapi anda menasihati anda bentuk terapi yang sesuai untuk anda.

Cegah

Petua ini dapat membantu mengelakkan berpeluh berlebihan pada waktu malam:

Cuba Hidup Sihat! Ini akan mencegah penyakit umum seperti diabetes mellitus atau tekanan darah tinggi, yang boleh mencetuskan keringat malam!
Elakkan nikotin dan alkohol!
Jangan minum minuman yang mengandungi kafein sebelum tidur!
Jangan makan makanan pedas pada waktu petang!
Elakkan Obesiti!
Sesuaikan selimut ke musim yang sesuai!
Gunakan bahan semula jadi seperti kapas tulen untuk baju tidur dan selimut selimut!
Suhu di bilik tidur tidak boleh melebihi 18 darjah!
Berehatlah sebelum tidur: dengar muzik yang tenang, baca buku, atau mandi air panas!
Minum teh bijak sebelum tidur. Asid rosmarinic yang dikandungnya dapat mencegah berpeluh berlebihan dalam beberapa kes.